Karmienie piersią – 10 rzeczy, które warto wiedzieć na początku

10 zasad, które warto znać na początku karmienia piersią

Pomimo, że karmienie piersią jest leży w naturze kobiety, nie zawsze jest łatwe. Wokół niego narosło sporo mitów i przekonań, a początki bywają trudne, zwłaszcza w naszej zmedykalizowanej kulturze i przy braku ciągłości pokoleniowej i wsparcia środowiska. Warto wiedzieć kilka podstawowych rzeczy, aby karmienie piersią stało się prostsze dla świeżo upieczonej mamy.

Naturalny instynkt warto wesprzeć wiedzą

Karmienie piersią to naturalna czynność fizjologiczna – ciało kobiety jest na nią przygotowane. Mama zwykle wie, że jej własne mleko to najlepszy dar, jaki może ofiarować swojemu maleństwu. Jednak mimo szczerych chęci i wsparcia, podczas karmienia piersią nieraz zdarzają się problemy, którym musimy stawić czoła, np.: nawał pokarmu lub jego zastój, wklęsłe brodawki, zapalenie piersi. Oprócz tego proces karmienia piersią utrudniają nieraz koncepcje i przekonania, a także obawy i niepewność matek, dopiero zaczynających swoją przygodę z macierzyństwem. Szczęśliwe karmienie piersią jest jednak możliwe, a start z trudnościami wcale tego nie przekreśla. Naturalny instynkt warto wesprzeć wiedzą – wtedy karmienie piersią stanie się nie tylko łatwiejsze, ale stanie się też przyjemnym momentem, który buduje relację matki i dziecka. Oto 10 podstawowych informacji na temat karmienia noworodka.

Karmienie piersią – zasada #1 Mleko matki – idealny pokarm dla noworodka

Mleko matki jest odżywcze i bogate w cenne składniki mineralne, które zaspokajają pragnienie i głód. Podczas karmienia piersią dajemy dziecku to co najlepsze. Skład mleka kobiecego jest zmienny i dostosowany idealnie do potrzeb noworodka i rozwijającego się niemowlęcia. Organizm matki produkuje mleko dostosowane do jej dziecka, dlatego skład mleka matki wcześniaka będzie inny niż matki noworodka donoszonego. 3-4. dnia po porodzie pojawia się mleko właściwe (wcześniej jest to tzw. siara). Mleko właściwe składa się w prawie 90% z wody, resztę stanowią tłuszcze, węglowodany, białka i składniki mineralne.

Karmienie piersią – zasada #2 Podaj dziecku pierś jak najszybciej

Jeśli to możliwe, najlepiej podaj pierś dzieci w ciągu pierwszych 60 minut po porodzie, aby skorzystać z właściwości siary. Dziecko nie tylko szybko zaspokoi głód, ale też wesprzesz zdrowie dziecka. Nawet jeśli mama nie planuje – z różnych powodów – długiego karmienia piersią, warto przynajmniej podawać dziecku pierś w pierwszym okresie jego życia – wtedy, kiedy kształtuje się jego odporność i przyszłe zdrowie. . Tuż po porodzie w składzie mleka znajduje się siara. Siara to prawdziwa bomba składników odżywczych, jaką dziecko dostaje tylko raz w życiu. Dziecko karmione piersią jednorazowo jest w stanie zjeść kilka mililitrów siary i to jest dla niego wystarczająca porcja, by zaspokoić głód. Pierś produkuje siarę dość krótko, dziecko pije ją od kilku do kilkunastu godzin po porodzie. Dlaczego siara jest taka cenna? Ponieważ działa jak naturalny antybiotyk i zwiększa ogólną odporność dziecka dzięki zawartości przeciwciał odpornościowych. Poza tym silnie przeczyszcza i ułatwia dziecku wydalanie smółki. Dzięki temu zmniejsza się rozwój żółtaczki fizjologicznej, ponadto zmniejsza ryzyko rozwoju alergii.

Karmienie piersią – zasada #2 Jak przystawiać dziecko do piersi? Prawidłowe oddychanie i chwytanie brodawki

Upewnij się, że dziecko oddycha prawidłowo oraz w odpowiedni sposób chwyta brodawkę. To gwarantuje skuteczne ssanie. Należy pamiętać o tym, że to dziecko jest przystawiane do piersi, a nie pierś do dziecka! Dziecko powinno uchwycić brodawkę z całą otoczką lub dużą jej częścią, tak aby pierś szczelnie wypełniała jego buzię. Przy prawidłowym przystawieniu nos i broda dziecka przylegają do piersi, a wargi są wywinięte w tzw. rybi pyszczek. W trakcie prawidłowego ssania dziecko wymasowuje pokarm językiem. Policzki dziecka nie zapadają się i nie słychać cmokania, za to słychać rytmiczne połykanie. Po kilku szybkich, płytkich ruchach dziecko wykonuje wolniejsze, głębokie ruchy żuchwy, co można rozpoznać po tym, że poruszają się nawet uszy. Mama może czuć lekkie pociąganie lub mrowienie. Po czym poznać nieprawidłową technikę karmienia? M.in. po tym, że policzki dziecka są wciągnięte. Znakiem, że karmienie nie przebiega prawidłowo, może być brak przerw w ssaniu oraz bolesne odczuwanie karmienia przez matkę.

Karmienie piersią – zasada #4 Miej dziecko obok siebie

Zwłaszcza w pierwszych miesiącach, warto mieć je przy sobie cały czas – w dzień i w nocy. Możesz karmić piersią w pozycji bocznej leżącej, która zwykle jest najbardziej komfortowa po porodzie. Najważniejszą potrzebą nowonarodzonego dziecka jest potrzeba bliskości – na początku życia potrzebuje jej niemal w każdej chwili. Zaspokaja ją pierwszy kontakt dziecka i matki zaraz po porodzie, kontakt „skóra do skóry”. Dzięki karmieniu piersią możliwa jest bliskość, a ciepło i zapach mamy dają dziecku spokój, poczucie bezpieczeństwa i sprzyjają budowaniu więzi matki i dziecka. Warto korzystać z każdej chwili podczas karmienia, by budować kontakt z dzieckiem. Być może dla świeżo upieczonej mamy będzie to nowe i trudne – przyzwyczaić się do stałej obecności i kontaktu, jednak wkrótce okaże się, że łatwo jest robić wszystko razem z dzieckiem, np. w chuście. Z drugiej strony – spanie w pobliżu dziecka znacznie ułatwia karmienie i zmniejsza niewyspanie – bo nie trzeba iść daleko kiedy dziecko się obudzi.

Przeczytaj: Kontakt „skóra do skóry” zaraz po porodzie

Karmienie piersią – zasada #5 Co ile karmić noworodka? Karm na żądanie

Karmienie na żądanie nie tylko buduje więź matki z dzieckiem. Częste karmienie piersią stymuluje także produkcję mleka. Dziecko powinno być karmione wtedy, kiedy jest głodne. Popularna reguła mówiąca o tym, by karmić regularnie co 3 godziny nie jest dobrym rozwiązaniem – od czasu tych zaleceń znacznie zmieniło się to, co wiemy o karmieniu, bliskości i rozwoju dziecka, a także laktacji. Warto pamiętać o tym, że ssanie mleka z piersi mamy to nie tylko sposób na zaspokojenie głodu, to także odpowiedź na potrzebę bliskości, bezpieczeństwa, czułości. Na początku może się wydawać, że mama niemal cały czas karmi. Powoli wszystko się ustabilizuje, a mama i dziecko złapią wspólny rytm.

^{_{Uwaga! Reklama do czytania}}

Karmienie piersią – zasada #6 Sygnały głodu – szybko je rozpoznasz

Już po kilku dniach zaczniesz rozpoznawać sygnały, jakie wysyła do ciebie dziecko, kiedy jest głodne. Nie musisz czekać na krzyk – dziecko sygnalizuje potrzebę nakarmienia także swoimi innymi zachowaniami. Zachowania, którymi dziecko sygnalizuje głód to między innymi:

• przebudzenie,
• wzmożona aktywność,
• wkładanie rączek do buzi,
• ssanie piąstki,
• obracanie buzi w różne strony w poszukiwaniu piersi
• krzyk – jest on późną oznaką głodu i pojawia się, kiedy nie zareagujemy na symptomy, dziecko zaczyna krzyczeć.

Na początku to może wydawać się trudne, jednak po jakimś mama zaczyna coraz lepiej rozumieć delikatne sygnały. W miarę tworzenia się więzi coraz lepiej dostrzega i rozpoznaje, czego trzeba dziecku.

Karmienie piersią – zasada #7 Zrezygnuj z karmienia butelką i podawania smoczka

Aby uniknąć problemów z laktacją, warto zrezygnować z butelki i smoczka przynajmniej przez pierwsze 4 tygodnie, zaburzają bowiem naturalne mechanizmy związane z karmieniem piersią. Zwłaszcza na początku laktacji zdarzają się momenty kryzysowe, kiedy smoczek-uspokajacz wydaje się być rozwiązaniem idealnym. Warto jednak pamiętać, że wszystko mija, i że to pierś jest pierwszym i najlepszym smoczkiem. Najlepiej jest nie podawać smoczka dziecku przed ukończeniem 4. tygodnia życia, a najlepiej zanim nie ustabilizuje się laktacja (przeważnie okolice 8. tygodnia) – to może wpłynąć na kształtującą się laktację i utrudnić karmienie piersią.

Przeczytaj: Smoczek jest zamiennikiem piersi, nie odwrotnie

Karmienie piersią – zasada #8 Proś o wsparcie!

Jeśli masz zmartwienie, czujesz się zagubiona, skontaktuj się z doradczynią laktacyjną. To nie tylko pierwsze dni życia dziecka, ale jeśli to twoje pierwsze dziecko, to też twoje pierwsze dni w roli matki. Macierzyństwo przeżywa się znacznie przyjemniej, jeśli ma się kogoś, kto doradzi, pomoże, zrozumie problemy i zwyczajnie – będzie kompanem w rozmowie. Nasze mamy mogły liczyć na pomoc wielopokoleniowej rodziny. Babcia, mama czy teściowa mieszkały w tym samym domu lub w okolicy, służyły swoim doświadczeniem i radą. Teraz to się zmieniło, często rodziny mieszkają w dużych odległościach od siebie. Nadal jednak mamy potrzebują wsparcia, zwłaszcza w pierwszych tygodniach i miesiącach po porodzie. Dlatego niektóre z nas szukają pomocy w innych miejscach. Są różne możliwości: szkoły rodzenia, poradnie laktacyjne, klubiki, place zabaw, poradnie specjalistyczne, fora internetowe, grupy na portalach społecznościowych.

Karmienie piersią – zasada #9 Pomyśl o sobie

Warto pamiętać, że mama jest równie ważna jak dziecko. To czas ogromnych zmian i rodzenia się więzi pomiędzy mamą i dzieckiem. Kiedy mama zaczyna karmić piersią, zmienia się jej rytm życia. Dziecko jest ważne, ale warto pomyśleć także o sobie. Dać sobie chwilę ciszy i spokoju, aby zrekompensować nieprzespane noce. Warto też dać sobie czas, by opadły z nas wszystkie nowe emocje oraz zaufać intuicji. Kobiecie ciało jest przystosowane do rodzenia i karmienia dzieci – warto jedynie rozluźnić się i dać sobie i dziecko czas. Zaufaj sobie! Sukces w karmieniu piersią zależy od poziomu wiary we własne siły.

Karmienie piersią – zasada #10 Stałe pokarmy po ukończeniu 6. miesiąca życia

Koniec 6. miesiąca lub początek 7. to dobry czas na rozszerzanie diety dziecka. Jeśli to możliwe, zacznij wprowadzać stałe pokarmy, równocześnie nie rezygnując z karmienia piersią. Na początku 7. miesiąca życia czas na coś więcej niż karmienie wyłącznie piersią! W tym wieku dziecko na ogół ma apetyt i jest ciekawe nowych smaków. Czasem jest ono gotowe na nowe pokarmy już w wieku 5 miesięcy. Zdarza się również, że dziecko zacznie próbować nowego jedzenia dopiero w 10. m.ż. i nie ma w tym nic niepokojącego. Kiedy zaobserwujemy zainteresowanie tym, co my jemy, możemy pomyśleć o wprowadzeniu do jego diety nowych produktów. Jednocześnie warto nadal karmić piersią! Mleko mamy najczęściej jest dla dziecka podstawą i bazą do rozszerzania diety do jego pierwszych urodzin.