Przez usunięcie i eliminację toksyn, a następnie dostarczanie organizmowi zdrowych składników odżywczych możemy pomóc mu chronić się przed chorobami i wrócić do pełni zdrowia.
Oto top 5 sposobów, aby w naturalny sposób usunąć toksyny z organizmu:
1. Unikaj spożycia żywności przetworzonej
Owoce, warzywa, jeśli mięso, to chude, zboża – to produkty potrzebne organizmowi. Ale są zdrowe tylko wtedy, jeśli nie zostały nadmiernie przetworzone. Unikanie przetworzonej żywności jest równoznaczne z obniżaniem poziomu tłuszczu, optymalnym poziomem potasu i cukru, czyli lepszą kondycją i samopoczuciem.
2. Pij wodę
Picie wody pomaga usuwać niepożądane toksyny z organizmu. Ponadto dobrze działa na skórę – pozwala zachować jej odpowiednie nawilżenie, kluczowe dla zdrowia i dobrego wyglądu skóry.
3. Herbata zielona raz dziennie
Zielona herbata zawiera przeciwutleniacze, których jest w niej tak dużo, że napój ten znacząco wpływa na metabolizm. Ponadto zielona herbata chroni przed chorobami, np. grypą.
[reklama_col id=”57831, 57859, 57570″]
4. Trzeba się (wy)pocić!
Sport to zdrowie! Intensywne ćwiczenia mogą pomóc usunąć toksyny z organizmu. Podczas wysiłku pocimy się – i to w pocie, przez skórę wydalamy toksyny.
5. Nie pal papierosów, nie pij alkoholu
Palenie i picie alkoholu może pogorszyć wydajność serca i płuc, ponieważ organy te stają się zanieczyszczone substancjami niebezpiecznymi pochodzącymi z używek.
18 produktów spożywczych, które pomagają w naturalny sposób usunąć z organizmu toksyny:
- czosnek
- ogórek
- kapusta
- cytryna
- brokuł
- cynamon
- soczewica
- rzepa
- nasiona słonecznika
- orzechy włoskie
- kurkuma
- imbir
- czerwona papryka
- grejpfrut
- rzeżucha
- oliwa z oliwek
- fasola mung
- karczoch
