Przyszła Mama

Jesteś już w ósmym miesiącu ciąży i możesz czuć się coraz bardziej zmęczona. Twoje ciało dźwiga przynajmniej 8 dodatkowych kilogramów, dlatego może boleć Cię kręgosłup i nogi. Aby zmniejszyć te dolegliwości utrzymuj prawidłową postawę ciała oraz ćwicz regularnie.

Wstając z łóżka najpierw połóż się na boku, aby odciążyć rozciągnięte i osłabione podczas ciąży mięśnie brzucha.

Macica jest już tak duża, że możesz czuć pewnego rodzaju dyskomfort. Uciśnięta zostaje wątroba, jelita i płuca. Możesz mieć problemy z głębokim oddychaniem, a ucisk macicy na wątrobę może spowodować nieprzyjemne ukłucie pod żebrami. Od tego momentu masa Twojego ciała powinna wzrastać o około 400 gramów na tydzień.

W tym okresie może ujawnić się u Ciebie tzw. instynkt budowania gniazda. Jest to ostatni moment na to, żeby przygotować wyprawkę dla dziecka. Wszytko powinno odpowiednio wywietrzeć – jest to bardzo ważne w kontekście profilaktyki alergii u dziecka.

Zastanów się, jak wyobrażasz sobie swój poród? Czy ma być to poród rodzinny, w jakim chcesz rodzić szpitalu? Przeczytaj o tym, jak przygotować się do porodu i jak ułatwić sobie poród?

Autor artykułu

Celina Szwinta opublikowanych: 40
Położna. Absolwentka Pomorskiej Akademii Medycznej. Zajmuje się propagowaniem wiedzy na temat naturalnego podejścia do ciąży, porodu i połogu.