Jak ułatwić sobie poród:

  • poprzez cały okres trwania ciąży dbaj o dobrą kon­dycję fizyczną organizmu: uprawiaj jogę dla kobiet w ciąży, pływanie, spaceruj…
  • od 34 tygo­dnia ciąży regular­nie masuj krocze!
  • od 36 tygo­dnia ciąży zastosuj akupunk­turę (tylko u osoby zaj­mującej się akupunk­turą kobiet w ciąży; możesz w ten spo­sób przy­gotować ciało do porodu i skrócić czas otwierania szyjki macicy o 3–4 godziny oraz zapew­nić sobie więk­szą odpor­ność na ból porodowy); uwaga, nie stosuj przy ten­den­cji do wcześniej­szych skurczy
  • po 36 tygo­dniu ciąży skon­sul­tuj się z lekarzem homeopatą, który przy­gotuję cię bez­pośred­nio do porodu
  • tydzień przed planowanym ter­minem porodu uak­tyw­nij się sek­sual­nie (w męskim nasieniu znaj­duje się prostaglan­dyna, hor­mon nie­zbędny do roz­poczęcia porodu; natomiast pod­czas stymulacji brodawek dochodzi do produk­cji oxytocyny, hor­monu „skur­czowego“ nie­zbęd­nego do roz­poczęcia i pod­czas porodu)
  • zaparz, zabierz w termosie i pij w szpitalu podczas porodu her­batę  z : przy­wrot­nika i liści malin (nie samych malin), są to „zioła kobiece“, które wzmac­niają macicę i szyjkę macicy pod­czas porodu

Przeczytaj również: Jak przygotować się do porodu?