Nadmiar promieni słonecznych może być jednak niebezpieczny dla zdrowia, a długa ekspozycja na słońce może prowadzić do poparzeń lub udaru. Dlatego tak ważne jest stosowanie odpowiedniej, naturalnej ochrony. Niestety większość dostępnych w sklepach popularnych kosmetyków przeciwsłonecznych zawiera filtry chemiczne, które nie pozostają bez wpływu na organizm. Wybierając tego typu preparaty i stosując się do zaleceń producenta, nawet co kilka godzin wcieramy w skórę szkodliwe, syntetyczne związki chemiczne, które przenikają do krwiobiegu. Zamiast komercyjnych produktów zawierających chemiczne filtry UV możemy wybrać dla siebie i dziecka inne, skuteczne metody ochrony przed promieniami słonecznymi. Najlepszą metodą jest unikanie pełnego słońca, szczególnie w godzinach południowych, przebywanie w cieniu oraz odpowiedni ubiór osłaniający twarz i ciało.

Naturalne sposoby ochrony przed słońcem:

Odpowiedni ubiór

• Wybieraj jasne, przewiewne, bawełniane ubrania, aby nie doprowadzić do przegrzania organizmu.
• Chroń główkę dziecka kapeluszem, czapeczką z daszkiem lub chusteczką.
• Zakrywaj ramiona, dekolt, kark oraz plecy, które są najbardziej narażone na działanie promieni słonecznych.

Cień

• W upalne dni nie przebywaj wraz z dzieckiem w silnie nasłonecznionych miejscach, aby uniknąć przegrzania organizmu, odwodnienia i udaru słonecznego.
• Między godziną 11 a 15 unikaj bezpośredniej ekspozycji na słońce.
• Używaj dużego parasola przeciwsłonecznego, korzystaj z miejsc zacienionych.

Nawadnianie organizmu

• Pij dużo wody, często gaś pragnienie: odpowiednie nawilżenie wewnętrznych warstw naskórka zapobiega między innymi zewnętrznym przesuszeniom skóry wywołanym działaniem słońca.
• W upalne dni regularnie podawaj dziecku do picia wodę lub herbatki ziołowe.
• Unikaj napojów słodzonych i gazowanych, które gaszą pragnienie na krótki czas.

Preparaty zawierające filtry mineralne

• Nie wnikają w głąb naskórka, ale tworzą na powierzchni skóry barierę chroniącą przed promieniowaniem UV A,B,C.
• Są w 100% bezpieczne dla dzieci i niemowląt oraz osób z alergią i skórą skłonną do podrażnień.

Oleje roślinne

• Oleje: olej kokosowy (2-4 SPF), olej sezamowy i z awokado (4 SPF), olej ze słodkich migdałów (5 SPF) oliwa z oliwek (8 SPF), olej z kiełków pszenicy (20 SPF), olej z pestek malin (28-50 SPF), posiadają właściwości natłuszczające i odżywcze, wzmacniają warstwę lipidową naskórka, chronią przed utratą wody.
• Oleje roślinne sprawdzają się również w przypadku podrażnień i lekkich oparzeń słonecznych – koją skórę i niwelują zaczerwienia.

Produkty spożywcze bogate w witaminę A, E i C

• Chronią skórę oraz podskórne naczynia włosowate przed skutkami promieniowania UV.
• Zapobiegają namnażaniu się, pod wpływem promieni słonecznych, wolnych rodników.
• Podwyższają i poprawiają zdolność skóry do zatrzymywania wilgoci.

Masło shea

• Jest w 100% naturalne i bezpieczne dla zdrowia.
• Wygładza, nawilża, regeneruje, ujędrnia skórę.
• Ma działanie ochronne dzięki obecności w składzie kwasu cynamonowego, który jest naturalnym filtrem przeciwsłonecznym (3-6 SPF).

Zielona herbata

• Roślinne polifenole obecne w zielonej herbacie chronią skórę przed działaniem promieniowania UV, poprawiają jej elastyczność oraz mają wpływ na zwiększenie przepływu krwi i dostarczanie tlenu do skóry.
• Picie zielonej herbaty zwalcza wolne rodniki, zapobiega chorobom serca oraz poprawia pamięć.

Aloes

• Stosowany zewnętrznie wspomaga ochronę skóry przed promieniowaniem UV oraz leczy trudno gojące się rany i oparzenia.
• Związki zawarte w aloesie wspomagają trawienie, pracę jelit oraz przyswajanie składników odżywczych.