Niskie ciśnienie w ciąży, często związane jest występowaniem anemii. Zatem zanim zaczniesz prze­ciw­działać niskiemu ciśnieniu, sprawdź poziom hemoglobiny we krwi i ewen­tual­nie wyklucz lub wylecz anemię.

Jak pod­nieść poziom ciśnienia krwi:

• pij her­batę ciążową
• pij her­baty ziołowe (unikaj her­baty z szałwi, ponie­waż hamuje prace nerek)
• jedz 7–9 małych posił­ków w ciągu dnia
• jedz dużo warzyw i owoców
• pij sok z mar­chwi (dodaj 5 kropli oleju kukurydzianego, pij pół godziny przed jedzeniem)
• pij sok z czereśni
• dużo pij (2–3 litry dziennie)
• nie zmieniaj gwał­tow­nie pozycji ciała

• uprawiaj gim­nastykę (pływanie, rower)
• spaceruj na świeżym powietrzu
• zastosuj zimny prysz­nic po kąpieli (ewen­tual­nie zmocz same kończyny)
• zastosuj ciepły i zimny prysz­nic na przemian
• zastosuj kąpiel z roz­marynem (wyciąg z zioła albo olejek rozmarynowy)
• zastosuj po kąpieli masaż z olej­kiem roz­marynowym (zawsze w kierunku serca i nie na żylakach)
• jeżeli nic nie pomoże, wypij rano małą filiżankę czar­nej kawy albo 2 filiżanki czar­nej herbaty
• jeżeli nic nie pomoże, skon­sul­tuj się z lekarzem homeopatą

Foto: scarlet

Autor artykułu

Renata Szwinta-Sadowski opublikowanych: 62
Położna z zawodu i zamiłowania. Od ponad 20 lat mieszka i praktykuje w Niemczech. Mama 3 dzieci. Prowadzi kompleksową opiekę położniczą: wizyty domowe podczas całej ciąży, uczestnictwo w porodzie oraz opieka poporodowa nad dzieckiem i mamą. Jest doradcą laktacyjnym. Zajmuje się akupunkturą i homeopatią oraz propagowaniem idei porodów naturalnych i alternatywnych metod pielęgnacji dzieci. Posiada doświadczenie w zakresie prowadzenia kursów szkoły rodzenia oraz indywidualnych konsultacji we współpracy z gabinetami ginekologiczno-położniczymi.