Poród naturalny i aktywny to taki, w którym kobieta rodząca wykorzystuje naturalne umiejętności i możliwości swojego ciała. Odbywa się siłami i drogami natury, w wybranych przez kobietę pozycjach w każdej fazie, nie wymaga interwencji osób postronnych.

Dla kogo?
Dla kobiet o fizjologicznym przebiegu ciąży. Ale nie tylko. Zdarza się, że poród aktywny jest możliwy w sytuacji, gdy ciąża przebiega nie do końca fizjologicznie (np. występuje cukrzyca, nadciśnienie), jednak konieczna jest wówczas konsultacja z położną lub/i położnikiem.

Aby Twój poród był aktywny i naturalny:

• przygotuj swoje ciało- ćwicz, abyś miała siłę, jedz zdrowo, przygotuj okolice intymne (poprzez masaż krocza), aby zwiększyć szansę na ochronę krocza i uniknięcie nacięcia
• przygotuj swój umysł- zastanów się czego się boisz i oswój swoje lęki, skorzystaj z pomocy położnej, psychologa, douli
• przejdź kurs w szkole rodzenia wraz z osobą, która będzie Ci towarzyszyć
• znajdź szpital, w którym zostaną Ci zapewnione warunki do rodzenia aktywnego i naturalnego
• kiedy zacznie się poród, nie jedź do szpitala zbyt wcześnie. Jeśli możesz śpij, zjedz wartościowy i lekkostrawny posiłek, weź kąpiel lub prysznic, idź na spacer; poród będzie szybciej postępował w szpitalu, jeśli będzie już w odpowiedniej fazie
• zaufaj sobie i swojemu ciału- niech razem z Twoim dzieckiem urodzi się mocna i pewna siebie Mama
• zaufaj swojej położnej i personelowi szpitalnemu
• pamiętaj, że masz prawo do bycia informowaną oraz współdecydowania o zabiegach i interwencjach, którym jesteś poddawana
• zapewnij sobie warunki do wytwarzania się oksytocyny (hormonu sterującego porodem): półmrok, spokój, poczucie bezpieczeństwa, swoboda, intymność
• ruszaj się i szukaj pozycji, w których Twój ból porodowy jest najmniejszy
• rozmawiaj z rodzącym się dzieckiem
• korzystaj z naturalnych metod łagodzenia bólu (masaż, homeopatia, akupunktura, ciepłe i zimne okłady, woda, wydawanie dźwięków)
• zapewnij sobie warunki, w których nie będziesz się czuć skrępowana i oceniana
• pamiętaj, że Twoje ciało najlepiej wie jak rodzić- bądź uważna na to co się w nim pojawia i podążaj za tym

Autor artykułu

Magdalena Niemyjska opublikowanych: 6
Doula, fotograf rodzinny. Pracuje w niezależnej szkole rodzenia Koala, gdzie prowadzi zajęcia dotyczące bólu porodowego oraz laktacji. Wspomaga kobiety w czasie ciąży, połogu, porodu i laktacji. Ma za sobą doświadczenie porodu aktywnego, naturalnego, długiego karmienia. Mama dwóch dziewczynek.
http://www.rodzinna.co/