Noworodki z niedoborem witaminy D są dwa razy bardziej podatne na infekcje górnych dróg oddechowych – stwierdzili naukowcy z Massachusetts General Hospital w Bostonie. Powszechnie wiadomo, że witamina D wpływa na rozwój kości i zębów, system nerwowy i układ mięśniowy. Teraz udowodniono, że może zapobiegać infekcjom gardła i leczyć objawy astmy.
Zakażenia dróg oddechowych są najczęstszą przyczyną zaostrzenia objawów astmy a witamina D może temu przeciwdziałać, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. W tym czasie spada jej poziom we krwi, ponieważ mniej czasu spędzamy na słońcu, a to właśnie ono wytwarza ją w naszym organizmie. Wykorzystuje w tym celu cholesterol gromadzący się tuż pod skórą.
Dzienne zapotrzebowanie na witaminę D zapewnia przebywanie na słońcu przez 15 minut. Można ją znaleźć również np. w tranie, oleju, rybach.