Co może pomoc?

• herbata ciążowa
• 1 szklanka przegotowanej wody, na czczo
• 1 szklanka przegotowanej wody z dodatkiem 1 łyżeczki miodu, na czczo
• 1/4 litra soku z kwaśnej kapusty, na czczo
• kleik z pszenicy z mlekiem, z dużą ilością przegotowanej wody
• jogurt naturalny z 1 łyżką stołową obranego siemienia lnianego, na czczo (zostaw na noc w lodówce; nie jedz od razu, ponieważ siemię lniane napęcznieje w brzuchu i będziesz odczuwała ból brzucha)
• posiłki z dużą ilością błonnika, np.: chleb pełnoziarnisty, płatki śniadaniowe pełnoziarniste

• maślanka, zsiadłe mleko, jogurty, twarogi…
• śliwki świeże, suszone, sok ze śliwek
• rabarbar
• figi
• daktyle
• zielone warzywa
• surowe owoce i warzywa
• czarny bez

Zapobiegaj zaparciom, ponieważ ich notoryczny stan prowadzi do powstania hemoroidów.

Foto

Autor artykułu

Renata Szwinta-Sadowski opublikowanych: 62
Położna z zawodu i zamiłowania. Od ponad 20 lat mieszka i praktykuje w Niemczech. Mama 3 dzieci. Prowadzi kompleksową opiekę położniczą: wizyty domowe podczas całej ciąży, uczestnictwo w porodzie oraz opieka poporodowa nad dzieckiem i mamą. Jest doradcą laktacyjnym. Zajmuje się akupunkturą i homeopatią oraz propagowaniem idei porodów naturalnych i alternatywnych metod pielęgnacji dzieci. Posiada doświadczenie w zakresie prowadzenia kursów szkoły rodzenia oraz indywidualnych konsultacji we współpracy z gabinetami ginekologiczno-położniczymi.