Przykładowe jadłospisy przedszkolne na cały rok
Przykładowy jadłospis wiosenny
Poniedziałek
- śniadanie - bułka grahamka z masłem, twarożek biały ze szczypiorkiem i rzodkiewką lub kiełkami rzodkiewki, kawa zbożowa z miodem
- obiad – zupa: botwinka z ziemniakami, 2-danie: ryż brązowy z potrawką z kurczaka i warzywami, kompot porzeczkowy
- podwieczorek – jabłko, wafle wielozbożowe z masłem i miodem, herbata owocowa
Wtorek
- śniadanie – bułka wieloziarnista z masłem, szynką, rzodkiewką i sałatą, herbatka rumiankowa z miodem
- obiad – zupa: żurek z ziemniakami, 2-danie: makaron z pełnego ziarna ze szpinakiem i pestkami dyni, polane oliwą z oliwek i posypane serem żółtym, czysta woda
- podwieczorek - ciasto z rabarbarem, porzeczki, herbatka ziołowa: melisa z gruszką
Środa
- śniadanie – owsianka z płatków naturalnych gotowana na wodzie z płatkami migdałowymi, rodzynkami, sezamem, herbata roiboos
- obiad – zupa: kapuśniak z ziemniakami, 2-danie: ziemniaki, ryba smażona w panierce, surówka z kiszonych ogórków z jabłkiem i oliwką, kompot wiśniowy
- podwieczorek – budyń z kaszy jaglanej polany sokiem owocowym, czysta woda
Czwartek
- śniadanie – chleb mieszany słonecznikowy z masłem i pastą z jajka i szczypiorku, posypane gomasio, zielona sałata, herbata ziołowa
- obiad – zupa: wielowarzywna , 2-danie: kasza jęczmienna z masłem, mięso duszone w ziołach, ćwikła z buraków, czysta woda
- podwieczorek - bułeczki orkiszowe z powidłami, porzeczki, herbata owocowa
Piątek
- śniadanie – kasza jaglana z płatkami migdałowymi, rodzynkami i jabłkiem, herbata z dzikiej róży
- obiad – zupa z soczewicy, 2-danie: ryż brązowy, pulpety rybne z sosem, gotowane warzywa: brokuł, marchewka, herbata z cytryną
- podwieczorek – sezamki, jabłko, herbata owocowo – ziołowa
Zobacz projekt Zdrowy Przedszkolak. Kampania na rzecz naturalnej diety w przedszkolu.
Autor artykułu
Pomóż nam się rozwijać. Podziel się artykułem na FB.
Dieta naturalna - więcej artykułów
Anna Krasucka7 powodów, dla których warto jeść kiełki
Emilia LorencDlaczego warto ograniczyć spożycie białego cukru?
Marta MarkowskaWszystko, co musimy wiedzieć o imbirze
Najnowsze artykuły
Karolina ŚlusarczykDrewniane pieczątki
Karolina ŚlusarczykZabawa w muzykę dla najmłodszych
12 odpowiedzi do “Przykładowe jadłospisy przedszkolne na cały rok”
Twój komentarz
Eko-wiadomości
Zabawa w muzykę dla najmłodszychInteraktywne zajęcia muzyczne mogą korzystnie wpłynąć na rozwój mózgu maluchów, zanim jeszcze zaczną one mówić i chodzić
Sponsorzy serwisu
Wywiady
Jesper Juul – „Dzieci nie potrzebują wychowania, ale przyjaznego przewodnictwa”
Rozmowa z Jesperem Juul'em
Rozmowa z Jesperem Juul'em
Szkoła waldorfska – „W centrum jest dziecko, a nie program nauczania”
Rozmowa z Adamem Winiarczykiem
Rozmowa z Adamem Winiarczykiem
Inspirowane Korczakiem. Rozmowa o rodzicielstwie, które potrzebuje wsparcia
Rozmowa Agaty Kuli i Agnieszki Nuckowskiej
Rozmowa Agaty Kuli i Agnieszki Nuckowskiej
Dołącz do nas na Facebooku!
Nasze patronaty
Strefa Karmienia Piersią
Ogólnopolski program, którego celem jest zidentyfikowanie i promocja miejsc przyjaznych mamom karmiącym
Ogólnopolski program, którego celem jest zidentyfikowanie i promocja miejsc przyjaznych mamom karmiącym
Dziecko z bliska
„Dziecko z bliska” – pierwsza polska książka o rodzicielstwie bliskości
„Dziecko z bliska” – pierwsza polska książka o rodzicielstwie bliskości
Konkurs „Świat dzieciństwa”
Księgarnia www.matras.pl oraz www.bajkopisarze.pl zapraszają do konkursu „Świat dzieciństwa”
Księgarnia www.matras.pl oraz www.bajkopisarze.pl zapraszają do konkursu „Świat dzieciństwa”








Marta
właśnie kończę studia – dietetykę i przygotowując się do zaliczenia z żywienia dzieci znalazłam tę stronę , i oczom nie wierzę, bo powyższy jadłospis zaprzecza wszystkiemu czego się do tej pory nauczyłam, a oto moje uwagi:
18 maja 2012, 10:26-dzieciom w wieku przedszkolnym nie podajemy szczawianów:ciasta z rabarbarem, szpinaku
-od pewnego już czasu wiadomo,że buraki są najbardziej azotanochłonnymi z warzywami więc z diet dzieci wykluczamy buraczki i botwinkę
-dzieciom nie podajemy naparów z rumianku, gdyż niszczymy tym florę bakteryjną przewodu pokarmowego, która u dzieci i tak jest słaba
ep
Mam dziecko uczulone na nabial i nie ma dla niego zadnej alternatywy w przedszkolu,ktore serwujac np na drugie danie kasze manna z polewa truskawkowa to dostaje na talerz sama polewe,a gdy dodatkiem do makaronu jest twarog to dostaje suchy makaron na talerz
10 stycznia 2012, 17:20Katarzyna
Normy swoje a jestem mamą pięciolatki i nie jestem zadowolona z wymyślnych dań serwowanych w przedszkolu mojej córki- i nie tylko ja. Co z tego, że zastosowano normy żywieniowe, jeśli dziecko nic z tego wymyślnego menu nie zje, bo po prostu nie lubi. Posyłając dziecko do przedszkola, wolałabym, aby po 8 czy 9 godzinach nie wychodziło głodne,za moje pieniądze, bo np.podane były naleśniki z dżemem, a córka nie lubi żadnych dżemów i nie mogła dostać w zamian nawet samego naleśnika, bo lepiej wg p.dyr wyrzucić niż dać do jedzenia to, co dziecko lubi.
14 grudnia 2011, 19:18mama-igi-tata
właśnie. zastanawiam się, czy jest to kwestia kompozycji czy jednak kosztów, czy przedszkole stać na zakup masła i miodu, migdałów, brązowego ryżu czy bułek orkiszowych itd.
16 września 2011, 9:53Emilka Kosecka
Mam pytanie, jaki jest realny średni dobowy koszt, tzw „wsadu do kotła”.
Oczywiście wiadomo, w różnych częściach Polski ceny są różne.
Dlatego byłoby dobrze także zróżnicować te ceny dla Warszawy, Poznania i Krakowa Katowic, oraz innych rejonów, np Łodzi, Bydgoszczy, Olsztyna czy Lublina.
Jak wiadomo stawki żywieniowe nie są zabójcze często kostka rosołowa jest tańszą alternatywą dla kawałka mięsa i warzyw.
Co do stawek w Łodzi to w żłobku u córki od marca wzrosła do 4,5, a w przedszkolach wynosi 4,85-5 zł, pytanie czy za taką dzienną stawkę, przedszkole jest w stanie zakupić produktów spożywczych, aby komponować fajne manu.
18 kwietnia 2011, 16:13Emilia Lorenc
Pani Jolanto
16 kwietnia 2011, 9:08Możemy dzieci zachęcić do jedzenia choćby tym że stworzymy im możliwość uczestnictwa w przygotowaniu posiłków. np. jak jest na śniadanie serek z rzeżuchą ( niech rzeżucha rośnie na parapecie którą sami posadzili wraz z innymi kiełkami), na podwieczorek mogą sami zrobić sałatkę czy posmarować wafel masłem i miodem….zapraszamy do artykułu o śniadaniach tam są również przykłady
Jolanta Nawała
Witam! Pracuję w przedszkolu i często staramy się urozmaicić jadłospisy, ale często jest to
13 kwietnia 2011, 18:01niewypał, bo dzieci bardzo rzadko akceptują nowości. Jak zachęcać maluchy do zjedzenia nowości.
Emilka Kosecka
w dziennej diecie mojej córki w żłobku nie znalazłam chyba nic poza herbatą ziołową.
12 kwietnia 2011, 11:30Emilka Kosecka
nabiał jest bardzo zdrowy i jest najlepszym źródłem wapnia i białka, aby zastąpić szklankę mleka, trzeba by zjeść (jeśli się nie mylę) 10 czy 15 główek sałaty, która ma dużo wapnia.
Oczywiście są osoby, które nie mogą jeść nabiału, ale nie generalizujmy.
12 kwietnia 2011, 11:29Nabiał jest ważna częścią piramidy żywienia, po prostu, wszystko z głową.
Emilia Kruszewska-jancz
oj byłoby fajnie gdyby nasze przedszkole serwowało takie menu
7 kwietnia 2011, 11:51…a to dlaczego twarożek niezdrowy??
margot
och, żeby tak dzieci karmiono w przedszkolach ,ach
6 kwietnia 2011, 9:43Szymon
Zastanawia mnie połączenie szynki z masłem.
Z tego co się dowiedziałem, gdy w żołądku znajdzie się np szynka i masło
to żołądek nie wie jakie enzymy wydzielić do trawienia
i cały proces zachodzi wolniej…
Wracając do np. twarożku.
6 kwietnia 2011, 8:03Jest to produkt mleczny, a chyba wiadomo, że takowe produkty są niezdrowe?