Przykładowe jadłospisy przedszkolne na cały rok

opublikowane przez: , dnia: 05. 04. 2011

Przykładowy jadłospis wiosenny

Poniedziałek

  • śniadanie - bułka grahamka z masłem, twarożek biały ze szczypiorkiem i rzodkiewką lub kiełkami rzodkiewki, kawa zbożowa z miodem
  • obiad – zupa: botwinka z ziemniakami,  2-danie: ryż brązowy z potrawką z kurczaka i warzywami, kompot porzeczkowy
  • podwieczorek – jabłko, wafle wielozbożowe z masłem i miodem, herbata owocowa

dieta naturalna odzywianie naturalne > Przykładowe jadłospisy przedszkolne na cały rok   naturalne i ekologiczne rodzicielstwo

Wtorek

  • śniadanie – bułka wieloziarnista z masłem, szynką, rzodkiewką i sałatą, herbatka rumiankowa z miodem
  • obiad – zupa: żurek z ziemniakami, 2-danie: makaron z pełnego ziarna ze szpinakiem i pestkami dyni, polane oliwą z oliwek i posypane serem żółtym, czysta woda
  • podwieczorek - ciasto z rabarbarem, porzeczki, herbatka ziołowa: melisa z gruszką

Środa

  • śniadanie – owsianka z płatków naturalnych gotowana na wodzie z płatkami migdałowymi, rodzynkami, sezamem, herbata roiboos
  • obiad – zupa: kapuśniak z ziemniakami, 2-danie: ziemniaki, ryba smażona w panierce, surówka z kiszonych ogórków z jabłkiem i oliwką, kompot wiśniowy
  • podwieczorek – budyń z kaszy jaglanej polany sokiem owocowym, czysta woda

Czwartek

  • śniadanie – chleb mieszany słonecznikowy z masłem i pastą z jajka i szczypiorku, posypane gomasio, zielona sałata, herbata ziołowa
  • obiad – zupa: wielowarzywna , 2-danie: kasza jęczmienna z masłem, mięso duszone w ziołach, ćwikła z buraków, czysta woda
  • podwieczorek -  bułeczki orkiszowe z powidłami, porzeczki, herbata owocowa

Piątek

  • śniadanie – kasza jaglana z płatkami migdałowymi, rodzynkami i jabłkiem, herbata z dzikiej róży
  • obiad – zupa z soczewicy, 2-danie: ryż brązowy, pulpety rybne z sosem, gotowane warzywa: brokuł, marchewka, herbata z cytryną
  • podwieczorek – sezamki, jabłko, herbata owocowo – ziołowa

dieta naturalna odzywianie naturalne > Przykładowe jadłospisy przedszkolne na cały rok   naturalne i ekologiczne rodzicielstwo

Zobacz projekt Zdrowy Przedszkolak. Kampania na rzecz naturalnej diety w przedszkolu.

« poprzednia 1 2 3 4następna »

Autor artykułu

dieta naturalna odzywianie naturalne > Przykładowe jadłospisy przedszkolne na cały rok   naturalne i ekologiczne rodzicielstwo
Emilia Lorenc opublikowanych: 16
Łącząc starożytną mądrość medycyny naturalnej i nowoczesne odkrycia medycyny akademickiej w praktyce pomaga pacjentom pielęgnować i utrzymać zdrowie (wraz z mężem, lekarzem Markiem). Dodatkowo organizuje i prowadzi spotkania z myślą o dzieciach, młodzieży, rodzicach, upowszechniając zdrowie oraz życie w zgodzie z przyrodą. Prywatnie mama w radosnej rodzinie z trójką dzieci.
Wykształcenie: Wydział Farmaceutyczny Oddział Analityki Medycznej w Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie, Studia Podyplomowe z Biologii Molekularnej Wydział Biochemii, Biofizyki i Biotechnologii Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie, Studia Podyplomowe z Poradnictwa Żywieniowego i Dietetycznego Wydział Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji Szkoła Główna Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie.

http://www.integrativemedicine.eu

Pomóż nam się rozwijać. Podziel się artykułem na FB.

12 odpowiedzi do “Przykładowe jadłospisy przedszkolne na cały rok”

  • Marta

    właśnie kończę studia – dietetykę i przygotowując się do zaliczenia z żywienia dzieci znalazłam tę stronę , i oczom nie wierzę, bo powyższy jadłospis zaprzecza wszystkiemu czego się do tej pory nauczyłam, a oto moje uwagi:
    -dzieciom w wieku przedszkolnym nie podajemy szczawianów:ciasta z rabarbarem, szpinaku
    -od pewnego już czasu wiadomo,że buraki są najbardziej azotanochłonnymi z warzywami więc z diet dzieci wykluczamy buraczki i botwinkę
    -dzieciom nie podajemy naparów z rumianku, gdyż niszczymy tym florę bakteryjną przewodu pokarmowego, która u dzieci i tak jest słaba

    18 maja 2012, 10:26
  • ep

    Mam dziecko uczulone na nabial i nie ma dla niego zadnej alternatywy w przedszkolu,ktore serwujac np na drugie danie kasze manna z polewa truskawkowa to dostaje na talerz sama polewe,a gdy dodatkiem do makaronu jest twarog to dostaje suchy makaron na talerz

    10 stycznia 2012, 17:20
  • Katarzyna

    Normy swoje a jestem mamą pięciolatki i nie jestem zadowolona z wymyślnych dań serwowanych w przedszkolu mojej córki- i nie tylko ja. Co z tego, że zastosowano normy żywieniowe, jeśli dziecko nic z tego wymyślnego menu nie zje, bo po prostu nie lubi. Posyłając dziecko do przedszkola, wolałabym, aby po 8 czy 9 godzinach nie wychodziło głodne,za moje pieniądze, bo np.podane były naleśniki z dżemem, a córka nie lubi żadnych dżemów i nie mogła dostać w zamian nawet samego naleśnika, bo lepiej wg p.dyr wyrzucić niż dać do jedzenia to, co dziecko lubi.

    14 grudnia 2011, 19:18
  • mama-igi-tata

    właśnie. zastanawiam się, czy jest to kwestia kompozycji czy jednak kosztów, czy przedszkole stać na zakup masła i miodu, migdałów, brązowego ryżu czy bułek orkiszowych itd.

    16 września 2011, 9:53
  • Emilka Kosecka

    Mam pytanie, jaki jest realny średni dobowy koszt, tzw „wsadu do kotła”.
    Oczywiście wiadomo, w różnych częściach Polski ceny są różne.

    Dlatego byłoby dobrze także zróżnicować te ceny dla Warszawy, Poznania i Krakowa Katowic, oraz innych rejonów, np Łodzi, Bydgoszczy, Olsztyna czy Lublina.

    Jak wiadomo stawki żywieniowe nie są zabójcze często kostka rosołowa jest tańszą alternatywą dla kawałka mięsa i warzyw.

    Co do stawek w Łodzi to w żłobku u córki od marca wzrosła do 4,5, a w przedszkolach wynosi 4,85-5 zł, pytanie czy za taką dzienną stawkę, przedszkole jest w stanie zakupić produktów spożywczych, aby komponować fajne manu.

    18 kwietnia 2011, 16:13
  • Emilia Lorenc

    Pani Jolanto
    Możemy dzieci zachęcić do jedzenia choćby tym że stworzymy im możliwość uczestnictwa w przygotowaniu posiłków. np. jak jest na śniadanie serek z rzeżuchą ( niech rzeżucha rośnie na parapecie którą sami posadzili wraz z innymi kiełkami), na podwieczorek mogą sami zrobić sałatkę czy posmarować wafel masłem i miodem….zapraszamy do artykułu o śniadaniach tam są również przykłady

    16 kwietnia 2011, 9:08
  • Jolanta Nawała

    Witam! Pracuję w przedszkolu i często staramy się urozmaicić jadłospisy, ale często jest to
    niewypał, bo dzieci bardzo rzadko akceptują nowości. Jak zachęcać maluchy do zjedzenia nowości.

    13 kwietnia 2011, 18:01
  • Emilka Kosecka

    w dziennej diecie mojej córki w żłobku nie znalazłam chyba nic poza herbatą ziołową.

    12 kwietnia 2011, 11:30
  • Emilka Kosecka

    nabiał jest bardzo zdrowy i jest najlepszym źródłem wapnia i białka, aby zastąpić szklankę mleka, trzeba by zjeść (jeśli się nie mylę) 10 czy 15 główek sałaty, która ma dużo wapnia.

    Oczywiście są osoby, które nie mogą jeść nabiału, ale nie generalizujmy.
    Nabiał jest ważna częścią piramidy żywienia, po prostu, wszystko z głową.

    12 kwietnia 2011, 11:29
  • Emilia Kruszewska-jancz

    oj byłoby fajnie gdyby nasze przedszkole serwowało takie menu :)
    …a to dlaczego twarożek niezdrowy??

    7 kwietnia 2011, 11:51
  • margot

    och, żeby tak dzieci karmiono w przedszkolach ,ach

    6 kwietnia 2011, 9:43
  • Szymon

    Zastanawia mnie połączenie szynki z masłem.
    Z tego co się dowiedziałem, gdy w żołądku znajdzie się np szynka i masło
    to żołądek nie wie jakie enzymy wydzielić do trawienia
    i cały proces zachodzi wolniej…

    Wracając do np. twarożku.
    Jest to produkt mleczny, a chyba wiadomo, że takowe produkty są niezdrowe?

    6 kwietnia 2011, 8:03

Twój komentarz




Eko-wiadomości

muzykaZabawa w muzykę dla najmłodszych

Interaktywne zajęcia muzyczne mogą korzystnie wpłynąć na rozwój mózgu maluchów, zanim jeszcze zaczną one mówić i chodzić



Dołącz do nas na Facebooku!

Nasze patronaty

strefa-karmienia-piersia_m
Strefa Karmienia Piersią
Ogólnopolski program, którego celem jest zidentyfikowanie i promocja miejsc przyjaznych mamom karmiącym
dziecko-z-bliska_m
Dziecko z bliska
„Dziecko z bliska” – pierwsza polska książka o rodzicielstwie bliskości
swiat-dziecinstwa_m
Konkurs „Świat dzieciństwa”
Księgarnia www.matras.pl oraz www.bajkopisarze.pl zapraszają do konkursu „Świat dzieciństwa”