Zapłodnienie, ciąża, poród - jak zapewnić dziecku zdrowy start?
SZKOŁA / PRZEDSZKOLE - co kupić?
| Zapłodnienie, ciąża, poród – jak zapewnić dziecku zdrowy start?

Zapłodnienie, ciąża, poród – jak zapewnić dziecku zdrowy start?

Zapłodnienie

Według tradycyjnej medycyny chińskiej nie bez znaczenia dla zdrowia przyszłego dziecka jest stan zdrowia rodziców podczas poczęcia. Dlatego zanim zdecydujesz się na dziecko, warto zadbać o swoje zdrowie. Dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet.

Najlepiej:

  • odstawić używki,
  • zdrowo się odżywiać,
  • uprawiać aktywność fizyczną,
  • uspakajać swoje emocje,
  • dobrze się wysypiać,
  • nie współżyć pod wpływem alkoholu lub innych używek.

W momencie poczęcia otrzymujemy od rodziców tzw. energię przedurodzeniową. Można to porównać do zapisu genetycznego, choć to pojęcie jest rozumiane dużo szerzej. To jakość i ilość tej energii decyduje o:

  • cechach naszego organizmu,
  • sile i zdrowiu ciała,
  • poziomie naszej odporności (zarówno fizycznej, jak i psychicznej).

Wszystko jest zdeterminowane tym, jak dużo wrodzonej energii przedurodzeniowej otrzymaliśmy w momencie poczęcia. Jak widać, już na starcie nie mamy równych szans, dlatego jedne dzieci chorują mniej, inne więcej.

Ciąża

Na tym etapie odpowiedzialność leży głównie po stronie kobiety. To ona nosi w swoim łonie dziecko i to jej organizm je odżywia. Emocje matki mają bardzo silny wpływ na rozwój dziecka. Bardzo ważną rolą mężczyzny jest natomiast wspieranie psychiczne partnerki, zapewnienie jej komfortu emocjonalnego i poczucia bezpieczeństwa. Warto zapoznać się z kilkoma zaleceniami dotyczącymi tego etapu.

  • Przede wszystkim warto dostarczyć sobie i dziecku wszystkie wartości odżywcze, takie jak: białko, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały – wszystkie w odpowiednich proporcjach. Niezmiernie ważne jest regularne spożywanie posiłków.
    Przeczytaj: Zdrowa (wege) ciąża
  • Zadbaj o ruch fizyczny, o pozytywne myślenie oraz postaraj się maksymalnie usunąć ze swojego życia stres.
    Przeczytaj: Ćwiczenia fizyczne w ciąży
  • Przygotuj się mentalnie na zmianę w życiu. Już nic nie będzie takie jak wcześniej.
  • Zadbaj o długi, dobry sen, kładź się do łóżka najlepiej o 21.00. To najlepsza profilaktyka przed anemią ciążową.

Poród –  nie musi być traumą dla matki i dziecka

Poród otwiera wszystkie kanały energetyczne, jest największym doświadczeniem regulującym energię, jakiego możemy doznać.

Żeby poród mógł przebiegać prawidłowo, należy zagwarantować kobiecie poczucie bezpieczeństwa. Poród to również pierwsze wielkie zetknięcie się naszego dziecka ze światem zewnętrznym. Zadaniem matki jest zapewnienie mu jak najłagodniejszego przejścia ze środowiska wodnego do tlenowego.

  • Zdobądź wiedzę na temat etapów porodu i mechanizmów swojego organizmu w jego trakcie. Dzięki temu możesz sama „nadzorować” poród przy wparciu położnej, douli, partnera.
  • Dobrze poznaj miejsce porodu. Zdecyduj wcześniej, czy chcesz rodzić w domu, w szpitalu, czy w tzw. domu narodzin. Odwiedź te miejsca, zanim podejmiesz decyzję, poczytaj o zaletach porodu w innym miejscu niż szpital.
  • Zdecyduj wcześniej, jakie osoby będą ci towarzyszyć w tej chwili i kto z twoich bliskich będzie dla ciebie najlepszym wsparciem: partner, mama, przyjaciółka, doula. Spotkaj się wcześniej z położną i zapoznaj się z nią – zapewni ci to komfort, że prowadzić cię będzie osoba, do której masz zaufanie i w towarzystwie której czujesz się dobrze.
  • Sama wybierz pozycję porodu, w której czujesz się najbardziej komfortowo. Rozważ poród w wodzie.
  • Niech dziecko po wyjściu z łona zostanie położone na twoim gołym brzuchu.
  • Niech zostanie przykryte delikatnym, miękkim, naturalnym materiałem (nie szorstką tetrą).
  • Niech nie będzie myte w pierwszej dobie życia.
  • Niech pępowina nie zostanie odcięta, dopóki tętni w niej krew.
  • To nieprawda, że dziecko powinno płakać po urodzeniu. Dziecko bezpieczne zaraz po urodzeniu ma łagodny wyraz twarzy, czasami nawet się uśmiecha.
  • Nie pozwól od razu na mierzenie i ważenie dziecka, chyba że położna stwierdzi, że potrzebna jest nagła konsultacja lekarska.
  • Jak najszybciej przystaw dziecko do piersi.

Foto: flikr.com/pustovit

Więcej dobrych artykułów? Kliknij lajk

Dominika Adamczyk

Mama Antka i Toli; dietetyk Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM), prowadzi Akademię Zdrowego Odżywiania TAO ZDROWIA, organizuje warsztaty zdrowego gotowania, kursy dietetyki TCM, wyjazdy warsztatowe i rodzinne ze zdrowym żywieniem.
Odwiedź stronę autorki/autora: http://www.taozdrowia.pl/




Książeczki Pucio – zabawy logopedyczne dla najmłodszych

Książki wspierające wszechstronny rozwój najmłodszych dzieci od wydawnictwa Tekturka

Naprawdę przeciwsłoneczne okulary dla dzieci (Real Kids Shades)

Procedury okołoporodowe w polskich szpitalach – czy na pewno wszystkie są konieczne?

Szkoła nie uczy tego, czego powinna!

Dlaczego konsekwencja w wychowaniu jest przereklamowana?

Przejdz do: