Zgaga w ciąży
Co robić?
- jedz częściej, natomiast mniejsze posiłki
- jedz wolno i dokładnie gryź
- jedz mało tłusto
- zrezygnuj z zimnych potraw
- nie pij podczas jedzenia
- po posiłku pij ciepłe napoje
- zredukuj albo ogranicz słodycze
- zredukuj albo ogranicz ostre przyprawy
- zredukuj albo ogranicz owoce cytrusowe
- soki z owoców cytrusowych rozcieńczaj z wodą (1:4)
- pij soki własnej roboty
- dużo pij! (najlepiej wodę mineralną z wysoką zawartością HYDROGENCARBONATU)
- zrezygnuj z czarnej herbaty, kawy i Coca-Coli!
- nie pal papierosów!
- nie jedz przed pójściem spać
- nie leż na płasko (głowa i tulów zawsze wyżej niż reszta ciała)
- jeżeli chcesz leżeć na boku, wybierz prawy bok
Co może pomóc?
- herbata ciążowa
- ciepłe mleko i produkty mleczne (jogurty, twarogi…)
- gotowane ziemniaki
- migdały (gryź powoli i dokładnie)
- orzechy laskowe
- płatki owsiane
- skórki z pomarańczy
- skórki z jabłka
- ananas
- papaja (po jedzeniu)
- 1 łyżeczka musztardy (pomaga przy nagłym ataku zgagi)
- herbata koperkowa albo anyżowa
- wywar z ziemniaka: obierz i drobno pokrój jednego ziemniaka, dodaj dwie łyżeczki niełuskanego siemienia lnianego, jedną łyżeczkę kminku; zagotuj w jednym litrze wody, następnie gotuj na słabym ogniu 20 minut. Ciepły wywar (najlepiej przechowywany w termosie) pij małymi porcjami przez cały dzień
Autor artykułu
Pomóż nam się rozwijać. Podziel się artykułem na FB.
Ciąża i poród - więcej artykułów
Magdalena PietraszukJak towarzyszyć mamie w pierwszych chwilach po porodzie
Marta MiłońŁagodzenie bólu porodowego poprzez masaż
Natalia Janiczak- LiputZłap oddech! O ważnej roli relaksu w ciąży
Najnowsze artykuły
Karolina ŚlusarczykJedzmy truskawki, jagody, jeżyny…
Dzieci są ważneEkokiermasz Radość, III edycja
Dzieci są ważneJanusz Korczak – pierwszy Rzecznik Praw Dziecka
3 odpowiedzi do “Zgaga w ciąży”
Twój komentarz
Eko-wiadomości
Jedzmy truskawki, jagody, jeżyny…Badacze podkreślają od lat, że owoce takie jak truskawki, jagody i jeżyny (na które niebawem rozpocznie się sezon) zapewniają duże wsparcie dla mózgu
Sponsorzy serwisu
Wywiady
Jesper Juul – „Dzieci nie potrzebują wychowania, ale przyjaznego przewodnictwa”
Rozmowa z Jesperem Juul'em
Rozmowa z Jesperem Juul'em
Szkoła waldorfska – „W centrum jest dziecko, a nie program nauczania”
Rozmowa z Adamem Winiarczykiem
Rozmowa z Adamem Winiarczykiem
Inspirowane Korczakiem. Rozmowa o rodzicielstwie, które potrzebuje wsparcia
Rozmowa Agaty Kuli i Agnieszki Nuckowskiej
Rozmowa Agaty Kuli i Agnieszki Nuckowskiej
Dołącz do nas na Facebooku!
Nasze patronaty
Ekokiermasz Radość, III edycja
EKOKIERMASZ RADOŚĆ to kiermasz producentów żywności ekologicznej i regionalnej oraz osób i firm, które w swojej ofercie mają produkty ekologiczne
EKOKIERMASZ RADOŚĆ to kiermasz producentów żywności ekologicznej i regionalnej oraz osób i firm, które w swojej ofercie mają produkty ekologiczne
Strefa Karmienia Piersią
Ogólnopolski program, którego celem jest zidentyfikowanie i promocja miejsc przyjaznych mamom karmiącym
Ogólnopolski program, którego celem jest zidentyfikowanie i promocja miejsc przyjaznych mamom karmiącym
Dziecko z bliska
„Dziecko z bliska” – pierwsza polska książka o rodzicielstwie bliskości
„Dziecko z bliska” – pierwsza polska książka o rodzicielstwie bliskości
kakamama
Gdy już mnie dopada zgaga to nic mi nie pomaga z domowych sposobów, ja np. zażywam Refluxin, żel w saszetkach, działa szybko i skutecznie
14 grudnia 2011, 15:55Malgorzata Antczak
Ja tez mialam problemy ze zgagä.Jedynie co mi pomoglo to Rennie ; .lek dostepny bez recepty w kazdej aptece i bespieczny dla kobiet w ciäzy .To pastylki do ssania o smaku mietowym .
31 maja 2011, 19:31mama ze zgagą
dużo wycierpiałam się w ciąży przez zgagę. to co ratowało mnie to Gaviscon. to lek który szybko uwolnił mnie od tego palącego uczucia. co najważniejsze jest bezpieczny dla „ciężarówek” sprawdziłam na sobie i polecam
26 maja 2011, 10:32