Jakie zioła warto podawać dzieciom zimą?
| Jakie zioła warto podawać dzieciom zimą?

Jakie zioła warto podawać dzieciom zimą?

Ciepłe napoje zimą mają działanie nie tylko rozgrzewające. Herbatki ziołowe to prosty, tani i naturalny sposób na radzenie sobie z różnymi dolegliwościami zdrowotnymi. W zależności od składu mogą łagodnie pobudzać, wspomagać odporność organizmu, działać przeciwzapalnie. Jakie herbatki i zioła warto podawać dzieciom w okresie zimowym?

Zioła najlepiej kupować w aptece lub w sklepie zielarskim.

Dla dziecka w okresie zimowym szczególnie warto wybierać:

1. Czystek

– działa antyhistaminowo, antyoksydacyjnie, ale także przeciwwirusowo, antybakteryjnie i przeciwgrzybicznie. Doskonale sprawdza się przy infekcjach górnych dróg oddechowym, alergii, katarze. Działa także na rozmaite problemy skórne m.in.: trądzik, łuszczycę, egzemę, grzybicę. Może być także stosowany wspomagająco w higienie jamy ustnej – doskonale zastępuje płyn do płukania.

Przygotowanie: 1 łyżeczkę zalać wrzątkiem i zostawić pod przykryciem na 10 minut. Można dosłodzić miodem lub stewią do smaku.

2. Szałwia

– małe dzieci nie powinny jej spożywać w nadmiarze, ale jest nieoceniona w stanach przeziębienia. Doskonale nadaje się do płukania bolącego gardła.

Przygotowanie: 1 łyżeczkę zalać wrzątkiem, parzyć 10 minut pod przykryciem.

Reklama sponsora artykułu

Herbatka dla dzieci na odporność

Ekologiczna herbatka na odporność, przeznaczona jest dla niemowląt po 9. miesiącu życia.

ZOBACZ

Herbata Rumianek Wanilia Miód Manuka

Cudowny kubek uspokajającego, organicznego rumianku dosłodziliśmy pyszną wanilią i miodem manuka.

ZOBACZ

Herbata Czystek – z miętą lekarską

Do stworzenia mieszanki czystka z mięta lekarską użyto bogatych w składniki, drobno pokrojonych liści tylko dziko żyjących roślin.

ZOBACZ

3. Kwiat lipy

– ma działanie napotne, doskonale sprawdzi się więc przy infekcjach i przy wysokiej temperaturze. Poza tym doskonale działa na problemy z układem oddechowym, łagodzi kaszel.

Przygotowanie: 2 łyżeczki zalać wrzątkiem, parzyć 10 minut pod przykryciem.

4. Tymianek

– ma działanie antybakteryjne i antyseptyczne, dlatego sprawdza się przy infekcjach górnych dróg oddechowych, łagodzi infekcje gardła i jamy ustnej. Może pomóc także w przypadku kaszlu, ponieważ działa wykrztuśnie i rozkurczowo. Jest pomocny przy problemach żołądkowych: łagodzi podrażnione jelita i zapobiega biegunce.

Przygotowanie: 2 łyżeczki zalać wrzątkiem, parzyć 10 minut pod przykryciem.

5. Melisa

– doskonała w stanach niepokoju i rozdrażnienia, ale także w czasie infekcji. Zwiększa wydzielanie soków trawiennych, dzięki czemu pobudza układ pokarmowy. Ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Doskonale sprawdza się w walce z wirusem opryszczki. Świetnie nadaje się do płukania jamy ustnej.

Przygotowanie: 2 łyżeczki zalać wrzątkiem, parzyć kilka minut pod przykryciem.

6. Rumianek

– ma właściwości przeciwzapalne, rozkurcza mięśnie gładkie i przyspiesza gojenie się ran. Likwiduje wzdęcia, łagodzi wymioty. Pomaga w stanach zapalnych jamy ustnej i gardła.

Przygotowanie: 1 łyżeczkę zalać wrzątkiem, parzyć 10 minut pod przykryciem.

7. Mięta pieprzowa

– świetna na wszelkiego rodzaju dolegliwości żołądkowe: niestrawność, wzdęcia, kolki, bóle. Usprawnia ruchy perystaltyczne jelit, pobudza łaknienie, zwiększa ilość soków trawiennych w żołądku.

Przygotowanie: 1 łyżeczkę zalać wrzątkiem, parzyć 5 minut pod przykryciem.

8. Koper włoski

– działa wykrztuśnie, przeciwgorączkowo i napotnie, dlatego sprawdza się w walce z przeziębieniem. Jest bardzo pomocny w zaburzeniach trawienia, wzdęciach, kolkach i innych dolegliwościach układu pokarmowego.

Przygotowanie: 1 łyżeczkę zalać wrzątkiem, parzyć 10–15 minut pod przykryciem.

9. Kwiat czarnego bzu

– działa wykrztuśnie, napotnie, rozrzedza katar, dlatego jest niezastąpiony przy infekcje górnych dróg oddechowych. Dodatkowo łagodzi stany zapalne, działa wzmacniająco na śluzówkę i oczyszcza organizm.

Przygotowanie: 2 łyżeczki zalać wrzątkiem, parzyć kilka minut pod przykryciem.

Poza klasycznymi ziołami warto sięgnąć także po herbaty. Małe dzieci powinny unikać czarnej i zielonej ze względu na zawartość teiny, która ma działanie pobudzające. Dobrą alternatywą jest:

  • Rooibos – poliflenole w niej zawarte mają działanie przeciwzapalne, przeciwwirusowe i antynowotworowe. Antyoksydanty wspierają odporność organizmu. Rooibos łagodzi także problemy z układem pokarmowym, sprawdza się jako lekarstwo na kolki. Może być także pomocny w leczeniu alergii. Zawiera dużo witamin i minerałów, m.in wapń, magnez i żelazo, dzięki czemu wspiera pracę układu nerwowego.
  • Herbata biała – w porównaniu z herbatą zieloną i czarną zawiera śladowe ilości teiny. Parzona powyżej 3 minut posiada właściwości uspokajające. jest też dużo łagodniejsza w smaku, nie zawiera goryczki ani trawiastego posmaku.
  • Herbatki owocowe np. malinowe, z hibiskusa, z róży, z owoców leśnych – są łagodniejsze dla dziecka, ponieważ nie zawierają teiny, zawierają natomiast witaminę C i inne przeciwutleniacze.
Reklama sponsora artykułu

Herbatka dla niemowląt i dzieci

Ekologiczna herbatka dla niemowląt i dzieci, dzięki zawartości cennych ziół poprawia trawienie i łagodzi dolegliwości z nim związane.

ZOBACZ

Herbatka cytrusowo-ziołowa

Jabłko, trawa cytrynowa, lukrecja, słodkie liście jeżyny, naturalny aromat, mięta pieprzowa, skórka z pomarańczy, skórka z cytryny.

ZOBACZ

Herbatka czerwone owoce

100% składników pochodzących z rolnictwa ekologicznego, bez dodatku cukrów, aromatów, barwników i konserwantów.

ZOBACZ

Foto: flikr.co/conorkeller


Więcej dobrych artykułów? Kliknij lajk

Dzieci są ważne

Dobry Duch serwisu Dziecisawazne.pl:)
Odwiedź stronę autorki/autora: http://dziecisawazne.pl/




Kaszka kaszce nierówna, czyli czym się różni instant od kaszki ugotowanej z kaszy

7 powodów, dla których warto unikać współczesnej pszenicy

Kasza jaglana – przepisy na śniadanie, obiad, deser i kolację

Przejdz do: