Kategorie
Archiwum

Ćwiczenia fizyczne w ciąży

Aktywność fizyczna w okresie ciąży, to bardzo ważny element przygotowania do porodu i macierzyństwa. Stanowi także –  obok regularnych wizyt lekarskich i rozsądnej diety – ważną część profilaktyki zdrowotnej. Przed rozpoczęciem jakichkolwiek ćwiczeń, należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym ciążę. Pozwoli to wykluczyć ewentualne przeciwwskazania i dobrać odpowiednie formy ruchu. Dzięki regularnym ćwiczeniom w ciąży zmniejszą […]