Kategorie
Zdrowie

13 najczęstszych błędów w żywieniu dzieci (i jak ich unikać)

Badania na całym świecie pokazują, że społeczeństwo od kilku dekad nieustannie tyje, a choroby cywilizacyjne dotykają coraz młodsze pokolenia. Odpowiednie żywienie dziecka zapewnia mu prawidłowy wzrost, rozwój fizyczny i psychiczny. Warto mieć świadomość, że w cyklu życia człowieka występują określone momenty, tzw. okresy krytyczne, w których dochodzi do programowania metabolizmu.

Kategorie
odżywianie naturalne

Kwasy tłuszczowe dla zdrowych oczu i układu nerwowego – jadłospis dla dzieci od lat 3

Kwasy tłuszczowe omega- 3 i omega-6 budują komórki tworzące oko i ośrodkowy układ nerwowy. Część z nich nie jest syntetyzowana przez ludzki organizm, co oznacza, że muszą być dostarczane z pożywieniem. Jak dbać o prawidłową podaż nienasyconych kwasów tłuszczowych w diecie małego dziecka?

Kategorie
Problemy zdrowotne Zdrowie

Żelazo w diecie dziecka – co jeść, by dostarczyć rozwijającemu się organizmowi odpowiednią jego dawkę

Żelazo to bardzo ważny składnik w diecie dziecka, niezbędny do prawidłowej pracy organizmu, szczególnie w okresie intensywnego wzrostu. Gdzie je znaleźć, co podawać i w jakiej ilości, by zapewnić dziecku odpowiedni jego poziom na każdym etapie rozwoju?