Kategorie
Ciąża i narodziny Poród

5 sposobów na uniknięcie nacięcia krocza podczas porodu

Świetne książki dla rodziców i dzieci... zobacz naszą KSIĘGARNIĘ NATULI

W polskich szpitalach do niedawna zabieg nacięcia krocza był wykonywany rutynowo i stanowił stały element prowadzenia porodu. W tym samym czasie w krajach bardziej rozwiniętych, takich jak Wielka Brytania, Szwecja, Nowa Zelandia czy Dania nacięcie krocza występuje niezwykle rzadko (poniżej 14% porodów).

Kategorie
Archiwum

Ból kręgosłupa w ciąży. Jak sobie radzić?

Świetne książki dla rodziców i dzieci... zobacz naszą KSIĘGARNIĘ NATULI

Kręgosłup ludzki ma określone wygięcia, tzw. krzywizny. W warunkach normalnych wszelkie odchylenia od normy nazywane są stanami patologicznymi, takimi jak „okrągłe plecy”, „powiększona lordoza”, czy też „plecy płaskie”. W przypadku kręgosłupa kobiet w ciąży sytuacja ulega zmianie.

Kategorie
NATULI

Jak ćwiczyć mięśnie dna miednicy (ćwiczenia Kegla)

Świetne książki dla rodziców i dzieci... zobacz naszą KSIĘGARNIĘ NATULI

Czym są mięśnie dna miednicy? Mówiąc najprościej, mięśnie dna miednicy to zespól wielu mięśni zlokalizowanych na samym dole miednicy. Stanowią tzw. „hamak” rozpięty od kości ogonowej z tyłu do kości łonowej z przodu. Jego  główna funkcja to podparcie oraz utrzymanie we właściwym położeniu organów znajdujących się w miednicy mniejszej  (pęcherz moczowy, odbytnica, kanał odbytu i narządy […]