Jak podkreślają naukowcy z Carnegie Mellon University w Pittsburghu, przytulanie może chronić przed infekcjami. Badania przeprowadzone na kilkuset dorosłych wykazały, że ci z nich, którzy mieli większe poparcie społeczne i doświadczali większej ilości uścisków podczas konfliktów, byli znacznie mniej narażeni na zakażenie wirusem. Uściski były odpowiedzialne za 1/3 działania ochronnego!
Z kolei niemowlęta, które są pozbawione bliskości, często doświadczają opóźnień rozwojowych, a ich wzrost (fizyczny) i rozwój jest osłabiony. Kangurowane wcześniaki posiadają lepiej rozwinięte umiejętności poznawcze, są bardziej odporne na stres i lepiej śpią, niż dzieci bez takich doświadczeń.
Podczas przytulania w naszym ciele uwalniana jest dobrze nam znana substancja chemiczna – oksytocyna, zwana hormonem szczęścia i miłości. 10 minut trzymania się za ręce zmniejsza skutki stresu, regulując ciśnienie krwi i tętno. 8 uścisków dziennie sprawia, że ludzie są zadowoleni i cieszą się lepszymi relacjami z ludźmi.
10 sekund przytulania dziennie może prowadzić do reakcji fizjologicznych w organizmie, które:
- zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób serca,
- redukują stres,
- redukują zmęczenie,
- pomagają zwalczać infekcje,
- zmniejszają ryzyko wystąpienia depresji.
Książki o rozstaniu i rozwodzie: wsparcie dla dzieci i dorosłych
Książki o rozstaniu i rozwodzie dostępne w naszej księgarni mają na celu wspieranie całej rodziny. Bez względu na wiek, każdy członek rodziny znajdzie tutaj coś, co pomoże mu lepiej zrozumieć własne uczucia i odnaleźć nową równowagę. Dzięki literaturze można odkryć, że nawet po rozstaniu możliwe jest stworzenie szczęśliwego, pełnego wsparcia środowiska dla dziecka.
1 odpowiedź na “10 sekund przytulania dziennie redukuje stres i zmęczenie”
Swoje dziecko przytulam kiedy tylko mogę, jak każda matka dbam żeby miało wszystko co jest niezbędne do prawidłowego rozwoju. Podawałam Vita K do 3 miesiąca, teraz Vita D na prawidłowy rozwój kości , Przytulanie i karmienie piersią tworzy niezwykłą więź z dzieckiem.