Przetrenowanie to stan, który często wynika z nadmiernego obciążenia treningowego, które przewyższa zdolności regeneracyjne organizmu. Objawia się spadkiem wydolności, przewlekłym zmęczeniem, problemami ze snem oraz drażliwością. W jaki jeszcze sposób zbyt duża intensywność ćwiczeń wpływa na organizm? Co zrobić, gdy dojdzie do przetrenowania?
