O zaletach jogi pisaliśmy już kilka razy. Jedną z nich jest możliwość redukcji stresu, ale joga sprzyja także koncentracji, zwiększeniu świadomości własnych stanów psychicznych, pomaga w wyciszeniu i uspokojeniu się. Poprzez ruch można się wyzbyć stresu i napięć niemal całkowicie. Dotyczy to tak dorosłych, jak i dzieci. I wcale nie ma potrzeby, by zapisywać dziecko na zorganizowane zajęcia. Możemy zorganizować je sami, chociażby podczas zabawy w domu czy spaceru.
Jak zrozumieć małe dziecko
Poradnik pomagający w codziennej opiece nad Twoim dzieckiem
Naśladowanie ruchów zwierząt poprzez specjalne ułożenie ciała to także joga. Poza walorami, o których wspominamy wyżej, dzieci dodatkowo uczą się szacunku do zwierząt i wzmacniają więź z nimi.
Książki o rozstaniu i rozwodzie: wsparcie dla dzieci i dorosłych
Książki o rozstaniu i rozwodzie dostępne w naszej księgarni mają na celu wspieranie całej rodziny. Bez względu na wiek, każdy członek rodziny znajdzie tutaj coś, co pomoże mu lepiej zrozumieć własne uczucia i odnaleźć nową równowagę. Dzięki literaturze można odkryć, że nawet po rozstaniu możliwe jest stworzenie szczęśliwego, pełnego wsparcia środowiska dla dziecka.
Poproście dziecko, by wybrało zwierzę, pomyślało o nim, “stało się” nim. Poprośmy, by dziecko, które przybrało wybraną pozę, zamknęło oczy i pozostało w niej tak długo, jak długo ma ochotę. Jeśli wybrało jeża, zasugerujmy mu, by mocno skuliło się w kłębek, by kolce ochroniły zwierzę przed większymi drapieżnikami. Jeśli stało się wężem, niech ułoży swoje ciało tak zawile, by poczuć pełzający ruch zwierzęcia. To świetna zabawa i przyjemna aktywność dla dzieci.
Źródło: mothernatured.com
