1. Do pieczenia, gotowania, smażenia i smarowania chleba
Olej kokosowy to pierwszy tłuszcz, który nie przyczynia się do odkładania się tkanki tłuszczowej. Uznawany za najzdrowszy na świecie, jest bogatym źródłem witamin: B1, B2, B3, B6, C, E, kwasu foliowego, a także potasu, wapnia, magnezu, żelaza, fosforu, cynku. Ze względu na swoją wysoką temperaturę dymienia idealnie sprawdza się jako tłuszcz dodawany do gotowania, pieczenia i smażenia. Olejem kokosowym warto zastąpić też tradycyjne masło. Ma stałą postać (np. przechowywany w lodówce), dlatego świetnie nadaje się do smarowania pieczywa.
Jak zrozumieć małe dziecko
Poradnik pomagający w codziennej opiece nad Twoim dzieckiem
2. Na odporność
Połowa zawartości oleju kokosowego to kwas laurynowy, przekształcający się w organizmie w monolauryn. Jest to związek chemiczny, który poza kokosem znajduje się również w mleku matki. Charakteryzuje się silnym działaniem bakteriobójczym i wirusobójczym. Jest bardzo ważnym elementem budowania odporności, ale niszczy także drobnoustroje pokryte otoczką lipidową, do których zaliczamy m.in. wirusa HIV, wirusa opryszczki czy przeziębienia. Warto sięgać po niego codziennie dla wzmocnienia układu immunologicznego.
3. Na katar, kaszel, ból gardła
To dzięki właściwościom bakteriobójczym olej kokosowy jest skutecznym lekiem na różne dolegliwości. By pozbyć się kataru, wystarczy posmarować nim wnętrze nosa, tuż przy dziurkach. U małych dzieci olej kokosowy z dodatkiem olejku eterycznego (np. lawendowego) można stosować przy inhalacjach górnych dróg oddechowych. Regularne ssanie go skutecznie działa na kaszel i ból gardła.
[reklama id=”78094″]
4. Na pasożyty
Olej kokosowy zabija tasiemce, wszy i inne pasożyty, w tym pierwotniaki Giardia, które nie są w stanie stawić czoła średniołańcuchowym kwasom tłuszczowym. W ten sposób można nie tylko pozbyć się większości pasożytów (i chorób przez nie wywoływanych), ale również wyleczyć alergie pokarmowe. Szczególnie, że większość pasożytów może być właśnie ich przyczyną. Blokują one bowiem działanie układu odpornościowego, który uruchamia mechanizmy obronne, wytwarzając m.in. histaminę. Jej nadprodukcja wpływa na to, że reagujemy alergicznie nawet na substancje, które wcześniej nas nie uczulały.
5. Na alzheimera
Naukowcy dowiedli, że kwasy tłuszczowe zawarte w oleju kokosowym polepszają funkcjonowanie mózgu u pacjentów z chorobą Alzheimera. Kwasy te zwiększają bowiem stężenie we krwi ciał ketonowych, odpowiedzialnych za dostarczanie energii dla mózgu, co zmniejsza objawy chorobowe1.
Nowa dyscyplina. Ciepłe, spokojne i pewne wychowanie od małego dziecka do nastolatka
Jak być przewodnikiem dziecka i odpowiedzialnie orientować je w tym chaotycznym świecie.
Autor mówi: rodzice, nie warto wdawać się w negocjacje, ciągle prosić, stawiać tylu pytań. Mamy inne rozwiązania, znacznie skuteczniejsze i korzystniejsze dla naszych relacji z dziećmi. Stoi za nimi nowa dyscyplina. I wcale nie trzeba być przy tym surowym.
6. Do wybielania i leczenia zębów
Ssanie oleju kokosowego pomaga w utrzymaniu higieny dziąseł, wzmacnia je i usuwa krwawienie, zapobiega też odkładaniu się kamienia i delikatnie wybiela zęby. Choć rezultaty widoczne są po kilku miesiącach, warto wyrobić sobie nawyk ssania oleju kokosowego po każdym szczotkowaniu. Wystarczy nałożyć go odrobinę na zęby i rozetrzeć całość językiem. Olej szybko się topi i wchłania.
7. Jako naturalny dezodorant
Przykry zapach potu to efekt żyjących na skórze każdego człowieka bakterii. Rolą dezodorantów jest zatrzymanie ich namnażania się. Ale wcale nie trzeba tego robić przez zagłuszanie zapachu czy blokowanie porów. Wystarczy zmienić środowisko na zasadowe, by zatrzymać ten proces i cieszyć się świeżością godną najdroższych, markowych specyfików. Należy zmieszać ¼ szklanki sody oczyszczonej z 3–4 łyżkami nierafinowanego oleju kokosowego. Dla zmiany konsystencji warto dodać również trochę olejku eterycznego, najlepiej o właściwościach antyseptycznych (np. z drzewa herbacianego), oraz odrobinę skrobi.
8. Do demakijażu oczu
Olej kokosowy skutecznie usuwa nawet najbardziej odporny makijaż. Wystarczy nałożyć jego niewielką ilość na wacik zwilżony ciepłą wodą i delikatnie pocierać nim okolice oczu i twarzy. Efekt jest znacznie lepszy niż przy tradycyjnych kosmetykach do demakijażu.
9. Na włosy
Olej kokosowy warto stosować przed myciem jako odżywkę. Wystarczy wmasować go w suche włosy i zostawić tak na kilka godzin (najlepiej na całą noc, by dobrze się wchłonął), a następnie zmyć naturalnym, delikatnym szamponem. Zapobiega to penetracji włosów przez wodę, chroniąc ich łuski przed nadmiernym odchylaniem się. Olej kokosowy przenika też głębiej, do kory włosa, dostarczając tam składniki odżywcze i pielęgnacyjne. Pomaga im odzyskać naturalną witalność, sprężystość i blask.
10. Jako peeling
Olej kokosowy dokładnie nawilża i natłuszcza skórę, do tego fantastycznie pachnie. Wystarczy wymieszać 2 łyżki oleju ze szklanką cukru, dodać skórkę startą z jednej pomarańczy i cytryny oraz 10 kropli naturalnego olejku pomarańczowego, wymieszać, przełożyć do suchego pojemnika i nakładać na całe ciało przynajmniej raz w tygodniu. Taki kosmetyk świetnie nadaje się również jako dodatek do kąpieli!
Foto: flikr.com/chiotsrun
