Kategorie
Dieta naturalna

Witaminy – naturalne zamiast syntetycznych

Aby zachować dobrą kondycję i cieszyć się zdrowiem powinniśmy na co dzień dbać o to, co gości na naszych talerzach. W spożywanych przez nas produktach znajdują się cenne dla zdrowia witaminy. Zamiast suplementować je w postaci tabletek, możemy przyswajać je z tego, co zjadamy. Aby mądrze zbilansować swoją dietę, warto wiedzieć, za co odpowiadają poszczególne witaminy i w jakich produktach można je znaleźć.

Kategorie
wychowanie

Podstawa budowania relacji w rodzicielstwie bliskości

Czym jest rodzicielstwo bliskości?
Rodzicielstwo bliskości to podejście do wychowywania dzieci, które służy zbliżeniu się do dziecka, poznaniu go i zbudowaniu trwałej i bliskiej relacji na całe życie. Nurt ten został stworzony i opisany przez amerykańskie małżeństwo Williama i Marthę Searsów –  lekarza i pielęgniarkę, rodziców ośmiorga dzieci wychowanych w duchu idei rodzicielstwa bliskości (attachment parenting). Autorzy oparli swoje teorie i porady o doświadczenia własne oraz tysięcy swoich pacjentów i podopiecznych, a także o rzetelne dane naukowe, które potwierdziły słuszność tej “metody”. Stworzyli w ten sposób doskonałe kompendium wiedzy na temat rodzicielstwa.

Kategorie
Dieta naturalna

5 pysznych i zdrowych przepisów na deser dla dziecka

Dzieci lubią słodkie! A jeśli chcemy, żeby słodkie było zdrowe, musimy się czasem nieźle nagłowić. Oto kilka pomysłów na to, by było pysznie i zdrowo, a do tego nieco inaczej niż zwykle: 1. Kasza quinoa z gruszką i cynamonem To połączenie kaszy quinoa, której wartości prozdrowotne można wychwalać długo, z gruszką i cynamonem jest bajecznie […]

Kategorie
Archiwum

10 sposobów na przetrwanie ciąży w łóżku

Niektóre przyszłe mamy dowiadują się od swoich lekarzy, że ciążę spędzą na leżąco. Reakcja na taką wiadomość to czasem ogromne zaskoczenie i bunt – dlaczego to spotkało właśnie mnie? To zrozumiałe, że czuje się wtedy złość i rozczarowanie, szczególnie jeśli okres ciąży był dokładnie zaplanowany. W tym galimatiasie uczuć trzeba jednak pamiętać, że teraz jesteśmy […]