Smog to w okresie jesienno-zimowym zmora wielu polskich miast. Od kilku lat specjaliści alarmują, że w naszym kraju “wszyscy palą papierosy” – nawet niemowlęta i kobiety w ciąży. Skąd to porównanie?
Przede wszystkim stąd, że zarówno w papierosach, jak i smogu istnieją znaczne ilości rakotwórczego benzo[a]pirenu. Dla przykładu, spędzanie w Krakowie średnio 4 godzin dziennie na świeżym powietrzu, można przyrównać do wypalania ponad 2 tysięcy papierosów rocznie (czyli ponad 5 papierosów każdego dnia!). Nie trzeba chyba nikomu udowadniać, jak bardzo to zjawisko ma szkodliwy wpływ na ludzki organizm, w szczególności dzieci i osób starszych.
Czym jest smog i skąd się bierze?
Najprościej mówiąc, smog to mgła wymieszana z dymem i spalinami. To gęste, pełne niebezpiecznych substancji i pierwiastków powietrze, zawisa nad naszymi ulicami, utrudniając oddychanie i pogarszając nasze samopoczucie.
Co ciekawe, głównym winowajcą smogu nie są wcale przemysł czy transport (chociaż i one dokładają swoją szkodliwą cegiełkę). Winę za blisko połowę zanieczyszczonego powietrza ponosi tzw. “niska emisja”, czyli dym z gospodarstw domowych, ogrzewanych przy pomocy “kopciuchów”. Palenie drewnem czy węglem, a nawet śmieciami w piecach, które nie spełniają żadnych norm emisji spalin, to niestety nadal powszechna praktyka wśród Polaków.
Regularna, długotrwała ekspozycja na smog może mieć fatalne konsekwencje dla naszego zdrowia. Wśród najczęstszych chorób i objawów wymienia się:
- przewlekły kaszel
- podrażnienie dróg oddechowych
- większą podatność na infekcje
- zaostrzenie objawów alergii oraz astmy
- szybszy rozwój chorób serca
- większe ryzyko zachorowania na nowotwory
Badania naukowe jasno wskazują, że oddychanie smogiem ma niekorzystny wpływ na nasz układ oddechowy, nerwowy i krwionośny. W szczególności narażone są kobiety ciężarne (zwiększa się ryzyko poronienia, obumarcia płodu i wcześniactwa), a także dzieci i osoby starsze, których organizm osłabia wiek i choroby.
Smog źle wpływa ponadto na nasze samopoczucie. Naukowcy dowiedli, że zanieczyszczone powietrze sprzyja rozwojowi depresji i osłabia możliwości poznawcze. Powoduje, że szybciej czujemy się zmęczeni i niezadowoleni, a stąd już prosta droga do uruchomienia lawiny negatywnych myśli.
Dzień pod ziemią – recepta na smog
Kiedy dopadnie nas chmura smogu, mamy naturalną potrzebę ucieczki i szukania miejsc, które nie są toksyczne. Specjaliści zalecają wtedy ograniczenie aktywności na zewnątrz do minimum, a także szczelne zamykanie okien.
Jeśli taka sytuacja trwa kilka godzin, jest to do przeżycia. Jednak kiedy smog nie opuszcza miasta przez kilka dni z rzędu, warto opuścić miejsce zamieszkania i zafundować sobie i swoim płucom porządną regenerację.
Jednym z dobrych pomysłów jest zejście pod ziemię – w dosłownym tego słowa znaczeniu. Istnieje miejsce w Polsce, którego powietrze wolne jest od wszelkich zanieczyszczeń i alergenów. To Kopalnia Soli w Wieliczce.
Podziemny mikroklimat
Kopalnia Soli w Wieliczce charakteryzuje się unikatowym mikroklimatem, który działa jak balsam na podrażnione drogi oddechowe. Oprócz wyjątkowej czystości bakteriologicznej, panuje tam stała temperatura powietrza (13-14,5 st. C) oraz wysoka wilgotność (60%-75%). Do tego należy dodać dużą zawartość chlorku sodu i pierwiastków takich, jak: magnez, mangan i wapń.
W Kopalni Soli działa nowoczesne, specjalistyczne Uzdrowisko, które przyjmuje osoby zmagające się z alergiami, chorobami układu oddechowego, a także wszystkich tych, którzy chcą po prostu zregenerować swoje siły i choć na kilka godzin uwolnić się od szkodliwego wpływu smogu. Do wyboru mają oni:
- Pobyty dzienne – udział w programie leczniczym (w warunkach subterraneoterapii), prowadzonym przez 6 godzin dziennie, 135 m pod ziemią. Polega on na gimnastyce oddechowej i zabiegach fizjoterapeutycznych, odbywających się w korzystnym dla zdrowia mikroklimacie. W takich zajęciach mogą uczestniczyć dzieci od 4. roku życia, a także młodzież i osoby dorosłe. Pobyty dzienne trwają od 5 do 15 dni.
- Zdrowa sobota – kilkugodzinny pobyt w Uzdrowisku, przeznaczony dla grup zorganizowanych. W ramach zdrowej soboty odbywają się zajęcia ruchowe, aerobik oraz inne aktywności rekreacyjne, prowadzone pod okiem doświadczonych fizjoterapeutów.
- Dzień dla zdrowia – to 6 godzin podziemnego relaksu, połączonego z ćwiczeniami oddechowymi i fizycznymi, a także możliwością korzystania ze sprzętu rehabilitacyjnego, np. rowerków, orbitreków czy bieżni.
- Zdrowy sen – opcja dla osób, które chcą przeżyć niezapomnianą noc pod ziemią. Taki wypoczynek dostarcza nie tylko dużą dawkę zdrowia, ale także wielu wrażeń. Podziemny hotel składa się z 14 boksów, w których znajdują się po dwa łóżka. Z właściwości snu w otoczeniu soli mogą skorzystać dorośli, a także dzieci już od 4. roku życia.
Co ważne, tego typu pobyty można zarezerwować “od ręki”, nie czekając w kolejkach do lekarza czy na refundację z NFZ.
Czy wszyscy mogą bezpiecznie schodzić pod ziemię?
Niestety, nie wszyscy mogą bezpiecznie schodzić pod ziemię. Terapia w Uzdrowisku w Wieliczce nie zalecana jest m.in. dzieciom poniżej 4 lat, kobietom w ciąży oraz osobom chorym na nowotwory. Więcej informacji na temat oferty Uzdrowiska, sposobów rezerwacji, a także spis wszystkich przeciwwskazań, można znaleźć tutaj: https://uzdrowisko.kopalnia.pl/
Źródła:
