Dzieci nadmiernie obciążone zajęciami szkolnymi i pozaszkolnymi są bardziej narażone na stres, otyłość, problemy z koncentracją, przeciążenie… Wszystko to wpływa na ich zdrowie i samopoczucie.
Szkoły w zachodniej Europie szukają sposobu, by pomóc dzieciom pokonać stres. Jedną z ich propozycji jest joga, która daje mnóstwo pozytywnych efektów: zwiększa świadomość własnego ciała, wspiera harmonijny rozwój fizyczny, zwiększa pewność siebie oraz pozwala stać się częścią zgranej, a nie konkurencyjnej grupy. Co więcej, joga pomaga okiełznać stres poprzez prawidłowy oddech i medytację.
Joga dla dzieci:
- daje okazję do ruchu,
- jest odpowiednia dla każdego dziecka, dla każdego organizmu, dla dziecka aktywnego ruchowo (np. członka drużyny), jaki i tego unikającego aktywności,
- pozwala znaleźć swoje stałe miejsce, daje stabilizację pomimo tak różnych obowiązków, zmian,
- pozwala angażować się w życie pełniej,
- pomaga zyskać samoakceptację,
- redukuje stres,
- może być świetną zabawą!
