Kategorie
Ekowiadomości

Joga pomaga dzieciom radzić sobie ze stresem

Dzieci nadmiernie obciążone zajęciami szkolnymi i pozaszkolnymi są bardziej narażone na stres, otyłość, problemy z koncentracją, przeciążenie… Wszystko to wpływa na ich zdrowie i samopoczucie.

joga-dla-dzieci

Szkoły w zachodniej Europie szukają sposobu, by pomóc dzieciom pokonać stres. Jedną z ich propozycji jest joga, która daje mnóstwo pozytywnych efektów: zwiększa świadomość własnego ciała, wspiera harmonijny rozwój fizyczny, zwiększa pewność siebie oraz pozwala stać się częścią zgranej, a nie konkurencyjnej grupy. Co więcej, joga pomaga okiełznać stres poprzez prawidłowy oddech i medytację.

Joga dla dzieci:

  • daje okazję do ruchu,
  • jest odpowiednia dla każdego dziecka, dla każdego organizmu, dla dziecka aktywnego ruchowo (np. członka drużyny), jaki i tego unikającego aktywności,
  • pozwala znaleźć swoje stałe miejsce, daje stabilizację pomimo tak różnych obowiązków, zmian,
  • pozwala angażować się w życie pełniej,
  • pomaga zyskać samoakceptację,
  • redukuje stres,
  • może być świetną zabawą!

Foto

Avatar photo

Autor/ka: NATULI dzieci są ważne

Redakcja NATULI Dzieci są ważne


Mądry rodzic, bo czyta…

Sprawdź, co dobrego wydaliśmy ostatnio w Natuli.

Czytamy 1000 książek rocznie, by wybrać dla ciebie te najlepsze…

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.