fbpx
| Kilka sposobów na zapobieganie alergii wiosennej

Kilka sposobów na zapobieganie alergii wiosennej

Wiosenne miesiące cieszą. Kwitną kwiaty i drzewa, temperatura sprzyja aktywności na świeżym powietrzu, dzień jest dłuższy... Jednak dla alergików to trudny czas. Pojawia się łzawienie oczu, trudności w oddychaniu, trwający tygodniami katar.

Osoby cierpiące na alergię (obecnie około 8-10% populacji świata cierpi na różnego rodzaju alergie) często zapominają/nie wiedzą, że można złagodzić jej skutki. Nie pozwól się zaskoczyć!

Kilka sposobów na zapobieganie alergii wiosennej :

  • Rezygnacja z cukru – warto pamiętać, że alergia to wynik zaburzeń w działaniu układu odpornościowego. Spożywanie produktów z dużą ilością cukru, tłuszczu czy soli niekorzystnie wpływa na utrzymanie w równowadze bakterii jelitowych. Rezygnacja z tych substancji, przede wszystkim z cukru, wzmacnia funkcje obronne organizmu, obniża reakcje alergiczne.
  • Unikanie mleka – mleko i jego przetwory zagęszczają śluz, co może wzmacniać objawy alergii. Jeśli nie jesteś w stanie zrezygnować z nabiału, warto sięgać po produkty przechodzące przez proces fermentacji, czyli jogurt naturalny czy kefir.
  • Warto jeść jabłka – skórki jabłek zawierają kwercetynę – naturalny barwnik roślinny, silny antyoksydant o właściwościach przeciwzapalnych i antyutleniających, wspomagający pracę układu odpornościowego.
  • Czosnek w codziennej diecie – nikt nie lubi czosnkowego oddechu, ale warto to warzywo jeść codziennie. Surowy czosnek zawiera związki, które pomagają zminimalizować reakcję alergiczną przy jednoczesnym zwiększeniu funkcji układu immunologicznego.
Reklama, dzięki której rozwijamy redakcję
Olej z czarnuszki Olini

Olej z czarnuszki z Rodzinnej Olejarni Olini tłoczony na zimno z polskich ziaren czarnuszki siewnej, w 100 % naturalny, nierafinowany i nieoczyszczony, dzięki czemu zachowuje wszystkie wartości odżywcze. Olej tłoczony jest na świeżo, dopiero na Wasze zamówienie.

Zobacz więcej
  • Olej z czarnuszki (czarnuszka siewna zwana inaczej czarnym kminkiem, łac. Nigella sativa) – olej ten znany jest w orientalnej medycynie już od tysiącleci. Za jego antyalergiczne właściwości odpowiada substancja o nazwie tymochinon, która ma udowodnione w badaniach naukowych działanie przeciwzapalne, antybiotyczne i łagodzące objawy astmy. Olej z czarnuszki jest też bogatym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, które pełnią rolę budulca w naszym organizmie i odgrywają niezwykle ważną rolę przy wytwarzaniu tzw. prostaglandyn – substancji podobnych do hormonów, sterujących m.in.: systemem hormonalnym, systemem nerwowym i systemem odpornościowym. Pełnię właściwości antyalergicznych ma olej tłoczony na zimno, nierafinowany i nieoczyszczony. Olej taki należy przechowywać w lodówce.

Źródło: Mindbodygreen.com

Polecamy naturalny olej z czarnuszki (tłoczony na zamówienie) z Olini.pl


Dzieci są ważne

Redakcja serwisu dziecisawazne.pl.
Odwiedź stronę autorki/autora: https://dziecisawazne.pl/


Przeczytaj więcej:

natuli.pl
Uważność – najlepsze książki dla dzieci i dorosłych

OKULARY
Naprawdę przeciwsłoneczne okulary dla dzieci

rodzina
5 ważnych rzeczy, które ojciec może zrobić dla córki

rodzina
Przestrzeń dla dziecka, czyli letnie inspiracje na balkon, do ogrodu i… na drzewo

wychowanie
Kim jest współczesny ojciec? (fragment książki Jespera Juula)

edukacja alternatywna
Świętowanie zakończenia roku szkolnego wspiera poczucie własnej wartości

edukacja alternatywna
Czy oglądając bajki po angielsku, można nauczyć się języka?

wychowanie
Dzieci potrzebują naszego zaufania! (Krótki tekst o nadmiernej kontroli)

wychowanie
Seksualność trzylatki. Historia jednego popołudnia

wychowanie
Jak uważnie towarzyszyć dziecku? I dlaczego to takie ważne?

POLECAMY
Dom nad Morzem – wakacyjne marzenie

odżywianie naturalne
3 pomysły na quinoę w kuchni