Kategorie
Oleje

Kilka sposobów na zapobieganie alergii wiosennej

Wiosenne miesiące cieszą. Kwitną kwiaty i drzewa, temperatura sprzyja aktywności na świeżym powietrzu, dzień jest dłuższy… Jednak dla alergików to trudny czas. Pojawia się łzawienie oczu, trudności w oddychaniu, trwający tygodniami katar.

Osoby cierpiące na alergię (obecnie około 8-10% populacji świata cierpi na różnego rodzaju alergie) często zapominają/nie wiedzą, że można złagodzić jej skutki. Nie pozwól się zaskoczyć!

Kilka sposobów na zapobieganie alergii wiosennej :

  • Rezygnacja z cukru – warto pamiętać, że alergia to wynik zaburzeń w działaniu układu odpornościowego. Spożywanie produktów z dużą ilością cukru, tłuszczu czy soli niekorzystnie wpływa na utrzymanie w równowadze bakterii jelitowych. Rezygnacja z tych substancji, przede wszystkim z cukru, wzmacnia funkcje obronne organizmu, obniża reakcje alergiczne.
  • Unikanie mleka – mleko i jego przetwory zagęszczają śluz, co może wzmacniać objawy alergii. Jeśli nie jesteś w stanie zrezygnować z nabiału, warto sięgać po produkty przechodzące przez proces fermentacji, czyli jogurt naturalny czy kefir.
  • Warto jeść jabłka – skórki jabłek zawierają kwercetynę – naturalny barwnik roślinny, silny antyoksydant o właściwościach przeciwzapalnych i antyutleniających, wspomagający pracę układu odpornościowego.
  • Czosnek w codziennej diecie – nikt nie lubi czosnkowego oddechu, ale warto to warzywo jeść codziennie. Surowy czosnek zawiera związki, które pomagają zminimalizować reakcję alergiczną przy jednoczesnym zwiększeniu funkcji układu immunologicznego.

Jak zrozumieć małe dziecko

Poradnik pomagający w codziennej opiece nad Twoim dzieckiem

Zobacz w księgarni Natuli.pl
  • Olej z czarnuszki (czarnuszka siewna zwana inaczej czarnym kminkiem, łac. Nigella sativa) – olej ten znany jest w orientalnej medycynie już od tysiącleci. Za jego antyalergiczne właściwości odpowiada substancja o nazwie tymochinon, która ma udowodnione w badaniach naukowych działanie przeciwzapalne, antybiotyczne i łagodzące objawy astmy. Olej z czarnuszki jest też bogatym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, które pełnią rolę budulca w naszym organizmie i odgrywają niezwykle ważną rolę przy wytwarzaniu tzw. prostaglandyn – substancji podobnych do hormonów, sterujących m.in.: systemem hormonalnym, systemem nerwowym i systemem odpornościowym. Pełnię właściwości antyalergicznych ma olej tłoczony na zimno, nierafinowany i nieoczyszczony. Olej taki należy przechowywać w lodówce.

Źródło: Mindbodygreen.com

Polecamy naturalny olej z czarnuszki (tłoczony na zamówienie) z Olini.pl

Olini

Świeży olej z rodzinnej olejarni

Oleje Olini tłoczymy zawsze na świeżo, na zamówienie, nie stoją na sklepowej półce. Dzięki temu zachowują maksimum swoich zdrowych właściwości i smaku.

Avatar photo

Autor/ka: NATULI dzieci są ważne

Redakcja NATULI Dzieci są ważne


Mądry rodzic, bo czyta…

Sprawdź, co dobrego wydaliśmy ostatnio w Natuli.

Czytamy 1000 książek rocznie, by wybrać dla ciebie te najlepsze…

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.