Kilka sposobów na zapobieganie alergii wiosennej
| Kilka sposobów na zapobieganie alergii wiosennej

Kilka sposobów na zapobieganie alergii wiosennej

Wiosenne miesiące cieszą. Kwitną kwiaty i drzewa, temperatura sprzyja aktywności na świeżym powietrzu, dzień jest dłuższy... Jednak dla alergików to trudny czas. Pojawia się łzawienie oczu, trudności w oddychaniu, trwający tygodniami katar.

Osoby cierpiące na alergię (obecnie około 8-10% populacji świata cierpi na różnego rodzaju alergie) często zapominają/nie wiedzą, że można złagodzić jej skutki. Nie pozwól się zaskoczyć!

Kilka sposobów na zapobieganie alergii wiosennej :

  • Rezygnacja z cukru – warto pamiętać, że alergia to wynik zaburzeń w działaniu układu odpornościowego. Spożywanie produktów z dużą ilością cukru, tłuszczu czy soli niekorzystnie wpływa na utrzymanie w równowadze bakterii jelitowych. Rezygnacja z tych substancji, przede wszystkim z cukru, wzmacnia funkcje obronne organizmu, obniża reakcje alergiczne.
  • Unikanie mleka – mleko i jego przetwory zagęszczają śluz, co może wzmacniać objawy alergii. Jeśli nie jesteś w stanie zrezygnować z nabiału, warto sięgać po produkty przechodzące przez proces fermentacji, czyli jogurt naturalny czy kefir.
  • Warto jeść jabłka – skórki jabłek zawierają kwercetynę – naturalny barwnik roślinny, silny antyoksydant o właściwościach przeciwzapalnych i antyutleniających, wspomagający pracę układu odpornościowego.
  • Czosnek w codziennej diecie – nikt nie lubi czosnkowego oddechu, ale warto to warzywo jeść codziennie. Surowy czosnek zawiera związki, które pomagają zminimalizować reakcję alergiczną przy jednoczesnym zwiększeniu funkcji układu immunologicznego.
Reklama, dzięki której rozwijamy redakcję
Olej z czarnuszki Olini

Olej z czarnuszki z Rodzinnej Olejarni Olini tłoczony na zimno z polskich ziaren czarnuszki siewnej, w 100 % naturalny, nierafinowany i nieoczyszczony, dzięki czemu zachowuje wszystkie wartości odżywcze. Olej tłoczony jest na świeżo, dopiero na Wasze zamówienie.

Zobacz więcej
  • Olej z czarnuszki (czarnuszka siewna zwana inaczej czarnym kminkiem, łac. Nigella sativa) – olej ten znany jest w orientalnej medycynie już od tysiącleci. Za jego antyalergiczne właściwości odpowiada substancja o nazwie tymochinon, która ma udowodnione w badaniach naukowych działanie przeciwzapalne, antybiotyczne i łagodzące objawy astmy. Olej z czarnuszki jest też bogatym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, które pełnią rolę budulca w naszym organizmie i odgrywają niezwykle ważną rolę przy wytwarzaniu tzw. prostaglandyn – substancji podobnych do hormonów, sterujących m.in.: systemem hormonalnym, systemem nerwowym i systemem odpornościowym. Pełnię właściwości antyalergicznych ma olej tłoczony na zimno, nierafinowany i nieoczyszczony. Olej taki należy przechowywać w lodówce.

Źródło: Mindbodygreen.com

Polecamy naturalny olej z czarnuszki (tłoczony na zamówienie) z Olini.pl


Dzieci są ważne

Redakcja serwisu dziecisawazne.pl.
Odwiedź stronę autorki/autora: https://dziecisawazne.pl/


Przeczytaj więcej:

natuli.pl
8 książek o Porozumieniu bez Przemocy (NVC)

POLECAMY
4 kreatywne gadżety do pokoju przedszkolaka

rodzina
“Przyszłość zależy od tego, co robimy w teraźniejszości”. Bądź życzliwy i naucz życzliwości swoje dzieci

odżywianie naturalne
10 pomysłów na jesienne wegańskie obiady

POLECAMY
Smog i infekcje górnych dróg oddechowych u dzieci

POLECAMY
Odważne, mądre, kreatywne – 10 projektów edukacyjnych stworzonych przez polskich uczniów

POLECAMY
Kosmetyki pierwszej potrzeby, które warto wymienić na wersję eko

ciąża i poród
Ojciec w połogu

wychowanie
Czy to już bullying, czy tylko złośliwe zachowanie?

rodzina
Gdy umiera dziecko…

wychowanie
Jak rozmawiać z dzieckiem, które się boi?