Przygotuj się do rozmowy o miesiączce
Rozmowa o pierwszej miesiączce pozwoli dziewczynkom i nastolatkom zrozumieć zmiany zachodzące w ich ciałach i świadomie przez nie przejść. Najlepiej poprowadzić dialog tak, aby temat menstruacji pojawił się w nim w sposób naturalny. Najważniejsza jest swoboda i otwartość na pytania. Takie podejście będzie najlepszym dowodem na to, że miesiączki nie są tematem tabu i nie trzeba się ich wstydzić. Jest to przecież typowy element życia każdej kobiety i warto przygotowywać do niego dzieci od najmłodszych lat.
Pierwszym krokiem, który ułatwi Ci podjęcie dialogu o miesiączce z córką, siostrą, koleżanką, czy jakąkolwiek inną młodą kobietą, jest odpowiednie nastawienie i przygotowanie merytoryczne. Odśwież sobie wiedzę na temat owulacji i znaczenia miesiączek. Postaraj się mówić w prosty i zrozumiały sposób. Wyjaśnij, że menstruacja tak naprawdę rozpoczyna cykl miesiączkowy, który może trwać 28 dni. Pamiętaj, że możliwe są odchylenia od tej długości. Wahania mogą trwać nawet od 21 do 32 dni i są uzależnione od organizmu.
Jak zrozumieć małe dziecko
Podręcznik świadomego rodzicielstwa
Rozwój seksualny dzieci
Zadbaj o zdrową seksualność swojego dziecka
Tylko dobre książki dla dzieci i rodziców | Księgarnia Natuli
Przedstaw różne formy ochrony w trakcie menstruacji
Rozmowa o pierwszej miesiączce to najlepsza okazja, by wspomnieć o formach ochrony, jakie dostępne są na rynku. Możesz zaprezentować różne możliwości pojedynczo lub wręczyć gotowy zestaw na pierwszą miesiączkę, w którym znajdą się wszystkie najbardziej potrzebne przedmioty. Uprzedź, że podpaski i wkładki warto mieć zawsze ze sobą w torebce lub plecaku, aby czuć się pewnie i mieć zabezpieczenie na wypadek niespodziewanego krwawienia.
Postaraj się podejść do tematu kompleksowo, ale nie narzucaj żadnego z rozwiązań. Opowiedz o tym, czym różnią się podpaski od tamponów i kubeczków menstruacyjnych oraz jak ich używać i jak często wymieniać. Wspomnij, że w trakcie pierwszych dni krwawienia, nawet zabezpieczenia o zwiększonej chłonności, trzeba wymieniać częściej (tampony co 2-3 godziny, podpaski co 3-4). Zostaw swojej rozmówczyni wolną rękę, aby mogła sama zdecydować, która forma jest dla niej najbardziej komfortowa.
Książki o rozstaniu i rozwodzie: wsparcie dla dzieci i dorosłych
Książki o rozstaniu i rozwodzie dostępne w naszej księgarni mają na celu wspieranie całej rodziny. Bez względu na wiek, każdy członek rodziny znajdzie tutaj coś, co pomoże mu lepiej zrozumieć własne uczucia i odnaleźć nową równowagę. Dzięki literaturze można odkryć, że nawet po rozstaniu możliwe jest stworzenie szczęśliwego, pełnego wsparcia środowiska dla dziecka.
Omów najważniejsze zasady pielęgnacji okolic intymnych
Podczas rozmowy o pierwszej miesiączce możesz też wspomnieć o tym, jak wspomóc swoje ciało w trakcie menstruacji. Powiedz o zaletach noszenia bielizny z naturalnych materiałów i używaniu łagodnych kosmetyków pielęgnacyjnych. Wyjaśnij, że mycie okolic intymnych 2-3 razy dziennie pozwala uniknąć infekcji grzybiczych i bakteryjnych. Młode kobiety powinny wiedzieć, że wszystkie te zabiegi umożliwią normalne funkcjonowanie na co dzień, pozwolą poczuć się świeżo i utrzymać pH na właściwym poziomie.
Uwaga! Reklama do czytania
Życie seksualne rodziców
Wasz związek jest dla dziecka modelem. Buduj autentyczną relację.
Cud rodzicielstwa
Rodzicielstwo to nasza życiowa misja. Słuchajmy dzieci!
Tylko dobre książki dla dzieci i rodziców | Księgarnia Natuli