Znasz to uczucie. Chwilę po wybuchu, kiedy stoisz w ciszy i myślisz: „dlaczego znowu? Przecież to tylko dziecko. Przecież nie chciałam.”
To między tym, jakim rodzicem chcesz być, a tym, jak reagujesz w trudnych chwilach, bywa przepaść. I właśnie dlatego te wybuchy bolą tak bardzo, bo zderzają cię z sobą samą.
Skąd się bierze wybuch?
Emilia Kulpa-Nowak – certyfikowana trenerka Porozumienia bez Przemocy, coach i mama pisze wprost: złość nie jest problemem, ale informacją.
„Złość to połączenie stresu, niepokoju oraz niekorzystnych, niewspierających myśli. Odpala się, by o nas zadbać. Byśmy mogli przeżyć.”
To zmienia perspektywę. Jesteś człowiekiem, którego układ nerwowy reaguje na przeciążenie – tak jak został zaprojektowany. Problemem są automatyczne reakcje – jedyne nam dostępne narzędzia radzenia sobie ze złością.
Co daje ta książka?
Jak nie odpalać się przy dziecku to nie kolejny poradnik z listą technik do wdrożenia. To zaproszenie do głębszej pracy z własną historią, z przekonaniami, z głosem w głowie i… właśnie naszymi automatyzmami.
Znajdziesz w niej:
Zrozumienie – skąd bierze się wybuch, jak działa automatyzm reakcji i dlaczego to, co robisz, ma sens w kontekście twojej historii. Rozpoznawanie – sygnałów ostrzegawczych, zanim sytuacja wymknie się spod kontroli. Transformację – złości, poczucia winy i wstydu, tak żeby zaczęły ci służyć, nie niszczyć. Praktyki – do codziennego użytku, które działają nawet wtedy, gdy masz mało czasu i jeszcze mniej zasobów. Odnowienie kontaktu – z dzieckiem i ze sobą, po trudnych chwilach.
„Uznanie głosu, który próbuje nas wspierać, otulenie go empatią i ogrzanie tych momentów z przeszłości — to droga do zmiany swojej wewnętrznej narracji na czulszą i cieplejszą.”
Dla kogo jest ta książka?
Dla rodziców dzieci w każdym wieku. Dla nauczycieli, terapeutów, pedagogów – każdego, kto pracuje z ludźmi i chce reagować inaczej niż dotąd. I dla każdego, kto ma dość życia w automacie.
Zmiana jest możliwa.
Nie z dnia na dzień. Ale jest. I zaczyna się dokładnie w tym miejscu, w którym teraz jesteś, od pytania: czy chcę reagować inaczej? Jeśli tak, ta książka jest dla ciebie.
