| Jakie zioła warto podawać dzieciom zimą?

Jakie zioła warto podawać dzieciom zimą?

Ciepłe napoje zimą mają działanie nie tylko rozgrzewające. Herbatki ziołowe to prosty, tani i naturalny sposób na radzenie sobie z różnymi dolegliwościami zdrowotnymi. W zależności od składu mogą łagodnie pobudzać, wspomagać odporność organizmu, działać przeciwzapalnie. Jakie herbatki i zioła warto podawać dzieciom w okresie zimowym?

Zioła najlepiej kupować w aptece lub w sklepie zielarskim.

Dla dziecka w okresie zimowym szczególnie warto wybierać:

1. Czystek

– działa antyhistaminowo, antyoksydacyjnie, ale także przeciwwirusowo, antybakteryjnie i przeciwgrzybicznie. Doskonale sprawdza się przy infekcjach górnych dróg oddechowym, alergii, katarze. Działa także na rozmaite problemy skórne m.in.: trądzik, łuszczycę, egzemę, grzybicę. Może być także stosowany wspomagająco w higienie jamy ustnej – doskonale zastępuje płyn do płukania.

Przygotowanie: 1 łyżeczkę zalać wrzątkiem i zostawić pod przykryciem na 10 minut. Można dosłodzić miodem lub stewią do smaku.

2. Szałwia

– małe dzieci nie powinny jej spożywać w nadmiarze, ale jest nieoceniona w stanach przeziębienia. Doskonale nadaje się do płukania bolącego gardła.

Przygotowanie: 1 łyżeczkę zalać wrzątkiem, parzyć 10 minut pod przykryciem.

Reklama sponsora artykułu

Herbata Czystek – z miętą lekarską

Do stworzenia mieszanki czystka z mięta lekarską użyto bogatych w składniki, drobno pokrojonych liści tylko dziko żyjących roślin.

ZOBACZ

Herbata Rumianek Wanilia Miód Manuka

Cudowny kubek uspokajającego, organicznego rumianku dosłodziliśmy pyszną wanilią i miodem manuka.

ZOBACZ

Herbatka dla dzieci na odporność

Ekologiczna herbatka na odporność, przeznaczona jest dla niemowląt po 9. miesiącu życia.

ZOBACZ

3. Kwiat lipy

– ma działanie napotne, doskonale sprawdzi się więc przy infekcjach i przy wysokiej temperaturze. Poza tym doskonale działa na problemy z układem oddechowym, łagodzi kaszel.

Przygotowanie: 2 łyżeczki zalać wrzątkiem, parzyć 10 minut pod przykryciem.

4. Tymianek

– ma działanie antybakteryjne i antyseptyczne, dlatego sprawdza się przy infekcjach górnych dróg oddechowych, łagodzi infekcje gardła i jamy ustnej. Może pomóc także w przypadku kaszlu, ponieważ działa wykrztuśnie i rozkurczowo. Jest pomocny przy problemach żołądkowych: łagodzi podrażnione jelita i zapobiega biegunce.

Przygotowanie: 2 łyżeczki zalać wrzątkiem, parzyć 10 minut pod przykryciem.

5. Melisa

– doskonała w stanach niepokoju i rozdrażnienia, ale także w czasie infekcji. Zwiększa wydzielanie soków trawiennych, dzięki czemu pobudza układ pokarmowy. Ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Doskonale sprawdza się w walce z wirusem opryszczki. Świetnie nadaje się do płukania jamy ustnej.

Przygotowanie: 2 łyżeczki zalać wrzątkiem, parzyć kilka minut pod przykryciem.

6. Rumianek

– ma właściwości przeciwzapalne, rozkurcza mięśnie gładkie i przyspiesza gojenie się ran. Likwiduje wzdęcia, łagodzi wymioty. Pomaga w stanach zapalnych jamy ustnej i gardła.

Przygotowanie: 1 łyżeczkę zalać wrzątkiem, parzyć 10 minut pod przykryciem.

7. Mięta pieprzowa

– świetna na wszelkiego rodzaju dolegliwości żołądkowe: niestrawność, wzdęcia, kolki, bóle. Usprawnia ruchy perystaltyczne jelit, pobudza łaknienie, zwiększa ilość soków trawiennych w żołądku.

Przygotowanie: 1 łyżeczkę zalać wrzątkiem, parzyć 5 minut pod przykryciem.

8. Koper włoski

– działa wykrztuśnie, przeciwgorączkowo i napotnie, dlatego sprawdza się w walce z przeziębieniem. Jest bardzo pomocny w zaburzeniach trawienia, wzdęciach, kolkach i innych dolegliwościach układu pokarmowego.

Przygotowanie: 1 łyżeczkę zalać wrzątkiem, parzyć 10–15 minut pod przykryciem.

9. Kwiat czarnego bzu

– działa wykrztuśnie, napotnie, rozrzedza katar, dlatego jest niezastąpiony przy infekcje górnych dróg oddechowych. Dodatkowo łagodzi stany zapalne, działa wzmacniająco na śluzówkę i oczyszcza organizm.

Przygotowanie: 2 łyżeczki zalać wrzątkiem, parzyć kilka minut pod przykryciem.

Poza klasycznymi ziołami warto sięgnąć także po herbaty. Małe dzieci powinny unikać czarnej i zielonej ze względu na zawartość teiny, która ma działanie pobudzające. Dobrą alternatywą jest:

  • Rooibos – poliflenole w niej zawarte mają działanie przeciwzapalne, przeciwwirusowe i antynowotworowe. Antyoksydanty wspierają odporność organizmu. Rooibos łagodzi także problemy z układem pokarmowym, sprawdza się jako lekarstwo na kolki. Może być także pomocny w leczeniu alergii. Zawiera dużo witamin i minerałów, m.in wapń, magnez i żelazo, dzięki czemu wspiera pracę układu nerwowego.
  • Herbata biała – w porównaniu z herbatą zieloną i czarną zawiera śladowe ilości teiny. Parzona powyżej 3 minut posiada właściwości uspokajające. jest też dużo łagodniejsza w smaku, nie zawiera goryczki ani trawiastego posmaku.
  • Herbatki owocowe np. malinowe, z hibiskusa, z róży, z owoców leśnych – są łagodniejsze dla dziecka, ponieważ nie zawierają teiny, zawierają natomiast witaminę C i inne przeciwutleniacze.
Reklama sponsora artykułu

Herbatka czerwone owoce

100% składników pochodzących z rolnictwa ekologicznego, bez dodatku cukrów, aromatów, barwników i konserwantów.

ZOBACZ

Herbatka cytrusowo-ziołowa

Jabłko, trawa cytrynowa, lukrecja, słodkie liście jeżyny, naturalny aromat, mięta pieprzowa, skórka z pomarańczy, skórka z cytryny.

ZOBACZ

Herbatka dla niemowląt i dzieci

Ekologiczna herbatka dla niemowląt i dzieci, dzięki zawartości cennych ziół poprawia trawienie i łagodzi dolegliwości z nim związane.

ZOBACZ

Foto: flikr.co/conorkeller



Dzieci są ważne

Redakcja serwisu dziecisawazne.pl.
Odwiedź stronę autorki/autora: https://dziecisawazne.pl/




Książeczki Pucio – zabawy logopedyczne dla najmłodszych

Książki wspierające wszechstronny rozwój najmłodszych dzieci od wydawnictwa Tekturka

Naprawdę przeciwsłoneczne okulary dla dzieci (Real Kids Shades)

Kasze glutenowe i bezglutenowe (11 przepisów na bezglutenowe dania z kaszą)

Lepienie, budowanie, tworzenie konstrukcji… Dlaczego zabawy konstrukcyjne są ważne dla rozwoju dziecka?

Zielone koktajle – najzdrowszy fast food na świecie!

Przejdz do: