Co to jest oczyszczanie organizmu?
| Co to jest oczyszczanie organizmu?

Co to jest oczyszczanie organizmu?

Oczyszczanie – czyli detoksykacja organizmu, polega na usunięciu zanieczyszczeń lub szkodliwych  produktów powstających w procesach biochemicznych w naszym organizmie, które, np. w wyniku zaburzeń nie zostały usunięte od razu.

Dieta, głodówka

Organizm można oczyścić poprzez odpowiednio dobraną dietę, monodietę, a czasem głodówkę. By proces oczyszczania był skuteczniejszy, warto w trakcie diety oczyszczającej dodatkowo zadbać o odpowiednią aktywność fizyczną, która przyspiesza i pogłębia procesy detoksykacji. Należy jednak  pamiętać, że aktywność fizyczna nie może być bardzo intensywna, jeśli równolegle prowadzimy monodietę czy głodówkę. Zalecana jest joga czy regularne codzienne spacery.

W trakcie terapii warto oczyścić także umysł poprzez codzienną medytację, a wyciszający oddech może być uzdrawiający. Odpowiednia technika oddychania odkwasza organizm i wpływa korzystnie na nasze samopoczucie. Okazuje się, że wiele osób oddycha bardzo ciężko, nierównomiernie, ma spłycony oddech. Poprzez prawidłowy oddech odpowiednio dotleniasz swoje komórki, a tlen jest potrzebny do zachowania równowagi kwasowo-zasadowej organizmu.

Dlaczego warto się oczyszczać?

Każdego dnia jesteśmy zanieczyszczani toksynami, które przechodzą do naszego organizmu poprzez wodę, którą pijemy, powietrze, którym oddychamy, i pożywienie, które spożywamy.
Zakwaszamy organizm toksynami zaburzając wewnętrzną równowagę, która jest podstawą do zachowania zdrowia. Nasz organizm powinien mieć odczyn lekko zasadowy, natomiast zakwaszając środowisko wewnętrzne dajemy podstawę do rozwijania się chorób. Przykładowo,  przyczyną grzybicy układu pokarmowego jest candida, której przyrost w jelitach zachodzi w środowisku kwaśnym.

Poprzez detoksykację organizmu niwelujemy skutki codziennego stresu, który jest podstawowym czynnikiem powodującym dysharmomię w organizmie (zakwasza organizm). W trakcie kuracji oczyszczającej zalecany jest czas wyciszenia, skupienia się nad tym, co tu i teraz. Jest to doskonały moment, aby poznać swój organizm, zrozumieć go i nauczyć się radzić ze swoimi ograniczeniami.

Najlepszym okresem na oczyszczanie jest wiosna, gdy cała przyroda budzi się z zimowego snu. Warto obudzić swój organizm i oczyścić go z toksyn zebranych podczas zimy, które znacząco obniżyły m.in. odporność. Ponieważ wiosną przychodzą cieplejsze dni,  maleje ryzyko nadmiernego wychłodzenia organizmu.

  • Oczyszczona śluzówka jelit będzie lepiej przyswajać substancje odżywcze ze spożywanych produktów, a w ten sposób poprawi się trawienie i codzienne oczyszczanie.
  • Dzięki oczyszczaniu organizm odzyska więcej energii życiowej do twórczego działania, jasność umysłu, co wpłynie na kreatywność.
  • Poprzez post możesz osiągnąć równowagę fizyczną, psychiczną i duchową.
  • Poprawi się także twój stosunek do własnego wyglądu, gdyż zaczniesz wydobywać na zewnątrz swoje piękno węwnętrzne.
  • Poprzez dietę oczyszczającą oczyścisz i wzmocnisz od wewnątrz swoją skórę, oczy, włosy, paznokcie. Zyskasz kontrolę nad swoim organizmem. Posiądziesz umiejętność dobrych nawyków żywieniowych poprzez czas na analizę dotychczasowego sposobu żywienia.
  • Ponadto otworzysz się na drugiego człowieka, dzięki lepszemu poznaniu siebie i swoich potrzeb. To czas, gdy możesz zrobić coś dla siebie!

Oczyszczanie:

  • Warto dobrać indywidualnie dietę oczyszczającą do swojego organizmu, trybu życia oraz stanu zdrowia i konstytucji fizycznej (najlepiej poprzez konsultację ze specjalistą)
  • Kuracji oczyszczającej nie mogą poddawać się kobiety w ciąży oraz matki karmiące, dla nich alternatywą jest skupienie się nad tym, jak wygląda ich codzienne żywienie, i jego korekta, znalezienie czasu dla siebie, wyciszenia oraz wprowadzenie codziennej aktywności fizycznej.
  • Jeśli masz przewlekły problem zdrowotny, skonsultuj swoją terapię oczyszczającą ze specjalistą.
  • W trakcie postu, który trwa dłużej niż 3 dni, dochodzi do głębokiego oczyszczania, więc na pewnym etapie możesz odczuwać spadek energii, ból głowy, gorsze samopoczucie.
  • Organizm może zacząć oczyszczać się poprzez skórę, więc w trakcie postu na twojej skórze mogą pojawić się wypryski, dlatego warto też w tym czasie zapoznać się z informacjami na temat naturalnych kosmetyków oraz naturalnego makijażu.

Foto

Więcej dobrych artykułów? Kliknij lajk

Emilia Lorenc

Łącząc starożytną mądrość medycyny naturalnej i nowoczesne odkrycia medycyny akademickiej w praktyce pomaga pacjentom pielęgnować i utrzymać zdrowie (wraz z mężem, lekarzem Markiem). Dodatkowo organizuje i prowadzi spotkania z myślą o dzieciach, młodzieży, rodzicach, upowszechniając zdrowie oraz życie w zgodzie z przyrodą. Prywatnie mama w radosnej rodzinie z trójką dzieci.
Wykształcenie: Wydział Farmaceutyczny Oddział Analityki Medycznej w Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie, Studia Podyplomowe z Biologii Molekularnej Wydział Biochemii, Biofizyki i Biotechnologii Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie, Studia Podyplomowe z Poradnictwa Żywieniowego i Dietetycznego Wydział Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji Szkoła Główna Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie.

Odwiedź stronę autorki/autora: http://www.integrativemedicine.eu




Książeczki Pucio – zabawy logopedyczne dla najmłodszych

Książki wspierające wszechstronny rozwój najmłodszych dzieci od wydawnictwa Tekturka

Naprawdę przeciwsłoneczne okulary dla dzieci (Real Kids Shades)

Fińskie dzieci uczą się najlepiej

Przemoc w białych rękawiczkach, czyli o zawstydzaniu dzieci

Juul na poniedziałek, cz. 68 – Czego potrzebują dzieci, czyli o rodzicielskim przywództwie

Przejdz do: