Kategorie
ekowiadomości

6 powodów, dla których warto przebywać na słońcu

Świetne książki dla rodziców i dzieci... zobacz naszą KSIĘGARNIĘ NATULI

Zwykle ostrzegamy przed długotrwałym przebywaniem na słońcu, piszemy o kremach przeciwsłonecznych czy ochronie niemowląt, o niebezpiecznym promieniowaniu UVA i UVB. Tym razem zachęcamy do rozsądnego przebywania na słońcu. Przy dłuższej i intensywnej ekspozycji na promienie słoneczne można sobie zaszkodzić, ale odpowiednio dawkowane słońce – to sama korzyść dla organizmu!

Niedawno opublikowane wyniki badań szkockich naukowców mówią o tym, że pod wpływem promieni słonecznych wytwarza się w organizmie człowieka tlenek azotu obniżający ciśnienie tętnicze krwi. Zmniejsza to ryzyko nadciśnienia, które jest jedną z głównych przyczyn chorób sercowo-naczyniowych. Koordynator badań, dr Richard Weller, dodaje, że zgony powodowane przez zawały serca i udary mózgu związane z nadciśnieniem tętniczym zdarzają się 80 razy częściej niż zgony spowodowane przez nowotwory skóry.

Zalety kąpieli słonecznych:

  1. pobudzają produkcję endorfin (hormonu szczęścia);
  2. poprawiają ogólną kondycję organizmu: dotleniają i uodparniają go (dzięki zwiększeniu produkcji białych i czerwonych krwinek);
  3. uzupełniają niedobory witaminy D (odpowiedzialnej m.in. za układ kostny) w organizmie – wit. D3, jak pokazują najnowsze badania, przedłuża życie, chroni przed wieloma chorobami cywilizacyjnymi, ale tylko wówczas, kiedy dostarczana jest w odpowiednich ilościach do naszego organizmu;
  4. pozytywnie wpływają na gospodarkę hormonalną;
  5. korzystnie wpływają na trawienie i metabolizm;
  6. zwiększają produkcję serotoniny (to hormon, który bierze udział w pracy ośrodkowego układu nerwowego oraz układu pokarmowego).

Należy pamiętać, że niemowlęta i małe dzieci powinny unikać przebywania na słońcu! Muszą być chronione, np. poprzez stosowanie odpowiednich kremów ochronnych, okularów przeciwsłonecznych, kapelusza i odpowiednich ubrań.

Foto

Karolina Ślusarczyk

Autor/ka: Karolina Ślusarczyk

Filolog, pedagog, redaktorka serwisu Dzieci są ważne. Mieszka z rodziną na wsi. Miłuje książki, ubóstwia naturę i aktywny tryb życia. Kocha polskie Tatry i Bieszczady. Mama Alicji i Igi.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *