Wiśnie mają wielu miłośników, choć królową i tak pozostaje ich słodsza koleżanka – czereśnia. Tymczasem ich nieco kwaśny smak oraz piękny soczysty kolor kryją w sobie moc witamin. Mamy sezon na wiśnie! W medycynie ludowej wiśnia była bardzo popularnym lekarstwem. Sok, owoce i odwary stosowano do poprawienia trawienia, zaspokajania pragnienia, ceniono za korzystne działanie na płuca oraz przeciwgnilne i przeczyszczające właściwości.

Ostatnio belgijscy naukowcy stwierdzili, że picie szklaneczki soku przed i po treningu zapobiegnie bólom mięśni (popularnym zakwasom).
Uwaga! Reklama do czytania

Uwaga! Złość
Są sposoby radzenia sobie ze złością (swoją i bliskich), które nie ranią i nie krzywdzą. Książka pomaga zrozumieć i stosować te metody.
Warto jeść wiśnie, ponieważ:
- chronią przed cukrzycą –mają niski indeks glikemiczny – 22. Dla porównania: morele – 57, winogrona – 46, brzoskwinie – 42, jagody – 40, śliwki – 39. To przekąska polecana szczególnie cukrzykom,
- pomagają lepiej spać – wiśnie są źródłem melatoniny. Specjaliści polecają picie soku z wiśni 30 minut przed snem i 30 minut po przebudzeniu,
- pomagają chorym na Alzheimera – są bogate w antyoksydanty, które również spowalniają procesy starzenia, przedłużają sprawność fizyczną i psychiczną. Wspomagają zwalczanie stanów zapalnych, obniżają poziom złego cholesterolu LDL,
- są dobre dla serca – wiśnie są bardzo bogatym źródłem potasu, który pomaga regulować tętno i ciśnienie krwi oraz zmniejsza ryzyko nadciśnienia,
- poprawiają wzrok – antocyjany obecne w miąższu wiśni mają znaczący udział w regeneracji wzroku osób pracujących w złym oświetleniu. Wiśnie dzięki zawartości antocyjanów (250–600 mg w 100 centymetrach sześciennych miąższu) mają wpływ na ostrość widzenia,
- odchudzają – jedzenie wiśni może wpłynąć na zmniejszenie ilości tłuszczu brzusznego. Tego tłuszczu, który jest przyczyną chorób układu krążenia i bardzo często pojawia się u osób wykonujących pracę siedzącą oraz u mężczyzn,
- są pyszne, niedrogie i łatwo dostępne! Można podawać je dzieciom po 12. miesiącu życia (oczywiście po wcześniejszym umyciu i wydrylowaniu).
Uwaga! Reklama do czytania

Jak zrozumieć małe dziecko
Poradnik świadomego rodzicielstwa

Cud rodzicielstwa
Wsłuchaj się naprawdę w głos swojego dziecka
Tylko dobre książki dla dzieci i rodziców | Księgarnia Natuli