Każdy rodzic dba o zdrowie dziecka i swojej rodziny. I coraz częściej w „trosce” o dobrą kondycję sięgają po suplementy diety dostępne w aptekach. Już co trzecie polskie dziecko, które nie ukończyło 3 lat przyjmuje dodatkowe witaminy i minerały. Tymczasem badania jednoznacznie wykazały, iż nie ma takiej potrzeby. W takim razie dlaczego rodzice podają dzieciom witaminki w syropach, lizakach, żelkach?
Wśród rodziców szerzy się mit dotyczący przyjmowania witamin i minerałów w postaci suplementów. Uważają oni, że te dobre i słodkie w smaku preparaty wzmacniają odporność dziecka, a tym samym chronią przed infekcjami. Szczególnie w tym okresie, kiedy mówimy o zwiększonej zachorowalności na grypę, rodziców w kolejkach w aptece znacznie przybyło. Niewiele osób pamięta, że nadmiar witamin jest równie szkodliwy dla zdrowia dziecka (dorosłego także) jak ich niedobór.
Uwaga! Reklama do czytania
Poród naturalny
Świadome przygotowanie się do cudu narodzin.
Karmienie piersią
Twoje mleko to cudowny dar. Naucz się nim dzielić.
Tylko dobre książki dla dzieci i rodziców | Księgarnia Natuli
Instytut Matki i Dziecka przeprowadził badania, z których wynika, że dzieci mają faktycznie niedobory pewnej witaminy i minerału. Chodzi o witaminę D i wapń – 30% dzieci w Polsce i aż 40% dzieci w USA codziennie spożywają suplementy, w których jest witamina D i wapń, ale jest w nich także kilkanaście innych witamin, a tych już organizm dziecka nie potrzebuje.
Specjaliści z Ogólnopolskiego Systemu Ochrony Zdrowia oszacowali, że wartość sprzedaży suplementów z witaminami i minerałami, tych przeznaczonych dla dzieci, w ostatnich latach wyniosła ok. 100 mln zł rocznie.
W jaki sposób regulować ilość witamin i minerałów?
Przede wszystkim poprzez urozmaiconą dietę. To z pożywienia powinny pochodzić wszystkie niezbędne do rozwoju zdrowych dzieci witaminy i minerały. Dieta bogata w świeże warzywa i owoce, produkty pełnoziarniste, ryby, optymalną dawkę mięsa. Jeśli dziecko odżywia się prawidłowo, niekontrolowane przyjmowanie suplementów może być szkodliwe i powodować rozmaite dolegliwości.
Witamina C działa cuda?
Niekoniecznie. Podawanie jej w okresie przeziębienia czy grypy, a także infekcji i gorączki, nie jest uzasadnione. Na pewno przyjmowanie witaminy C w postaci tabletek nie będzie miało istotnego wpływu na przebieg choroby. To nie lekarstwo.
Nowa dyscyplina. Ciepłe, spokojne i pewne wychowanie od małego dziecka do nastolatka
Jak być przewodnikiem dziecka i odpowiedzialnie orientować je w tym chaotycznym świecie.
Autor mówi: rodzice, nie warto wdawać się w negocjacje, ciągle prosić, stawiać tylu pytań. Mamy inne rozwiązania, znacznie skuteczniejsze i korzystniejsze dla naszych relacji z dziećmi. Stoi za nimi nowa dyscyplina. I wcale nie trzeba być przy tym surowym.
Konsultacja u pediatry
Decyzja o podawaniu dodatkowych preparatów w celu uzupełnienia ich niedoboru powinna należeć do lekarza specjalisty. Żadne suplementy nie są w stanie zastąpić naturalnych witamin, które są dostarczane do organizmu wraz z pożywieniem.
Źródło: osoz.pl
Foto
