Temat masażu w okresie ciąży budzi wciąż wiele kontrowersji, zarówno wśród masażystów jak i lekarzy, ale także wśród samych kobiet oczekujących narodzin dziecka. Bardzo często słyszy się opinię, że ciąża jest bezwzględnym przeciwwskazaniem do masażu. Należałoby skorygować to twierdzenie i przyjąć, że takie przeciwwskazanie stanowi wyłącznie ciąża zagrożona, patologiczna.
Uwaga! Reklama do czytania
Poród naturalny
Świadome przygotowanie się do cudu narodzin.
Karmienie piersią
Twoje mleko to cudowny dar. Naucz się nim dzielić.
Tylko dobre książki dla dzieci i rodziców | Księgarnia Natuli
Nie ma żadnych przesłanek medycznych, które potwierdzałyby szkodliwość odpowiednio dobranego masażu dla przebiegu ciąży fizjologicznej.
Podobnie jak odpowiednio dawkowana aktywność fizyczna, masaż kobiety w ciąży może przynieść- i przynosi – wiele korzyści dla zdrowia, samopoczucia, a także urody przyszłej mamy.
Naturalnie istnieje bardzo długa lista przeciwwskazań do zastosowania masażu w tym okresie. Należy tu przede wszystkim wymienić wszelkie stany zagrożenia poronieniem, krwawienia z dróg rodnych, cukrzycę, nadciśnienie tętnicze, gestozy, niedokrwistość, skazy krwotoczne, choroby serca, choroby nerek trzustki oraz tarczycy, stany patologiczne ciąży, takie jak łożysko przodujące czy przedwczesne odklejanie się łożyska, wewnątrzmaciczne zaburzenia rozwoju płodu (Lewandowski G.). To tylko niektóre z przeciwwskazań. Dlatego zamiar skorzystania z masażu przyszła mama musi bezwzględnie skonsultować z lekarzem prowadzącym jej ciążę.
Książki o rozstaniu i rozwodzie: wsparcie dla dzieci i dorosłych
Książki o rozstaniu i rozwodzie dostępne w naszej księgarni mają na celu wspieranie całej rodziny. Bez względu na wiek, każdy członek rodziny znajdzie tutaj coś, co pomoże mu lepiej zrozumieć własne uczucia i odnaleźć nową równowagę. Dzięki literaturze można odkryć, że nawet po rozstaniu możliwe jest stworzenie szczęśliwego, pełnego wsparcia środowiska dla dziecka.
Ważne jest też, aby masażysta wykonujący zabieg posiadał odpowiednie kwalifikacje, wiedzę na temat fizjologii i patologii ciąży, a także znał specjalne techniki masażu, które mogą być wykonywane u kobiet ciężarnych. Profesjonalny terapeuta przed przystąpieniem do masażu powinien zapoznać się z wynikami ostatnich badań i kartą ciąży, oraz poprosić o pisemną zgodę lekarza prowadzącego ciążę. Specjaliści w dziedzinie masażu w ciąży uważają, że kobiety nie powinny poddawać się zabiegom w pierwszym trymestrze, a także w ostatnim miesiącu ciąży.
Główne zalety masażu w ciąży
- relaksacja
- zmniejszenie napięcia mięśniowego
- poprawa krążenia
- zapobieganie obrzękom kończyn górnych i dolnych
- zapobieganie i łagodzenie dolegliwości bólowych kręgosłupa
- zapobieganie rozstępom skórnym
Należy pamiętać, że masaż ma duży wpływ na nasz organizm. Jeżeli podczas zabiegu kobieta poczuje się gorzej, masaż powinien zostać przerwany. Wszelkie negatywne odczucia powinny być natychmiast sygnalizowane.
Regiony ciała, które mogą być masowane w czasie ciąży:
- powłoki brzuszne
- grzbiet i pośladki
- twarz
- okolica karku i barków
- kończyny górne
- kończyny dolne
Pozycje, w jakich wykonuje się masaż:
- leżenie na plecach
- leżenie na boku
- siadzienie na krześle
Nie stosuje się masażu w ułożeniu na brzuchu.
Uwaga! Do masażu muszą być wykorzystane środki poślizgowe (oliwki, olejki) bezpieczne dla kobiet w ciąży.
5 odpowiedzi na “Masaż w ciąży”
ja miałam serię masaży w ciąży w drugim trymestrze, bez nich chyba nie dotrwała do porodu bo dokuczała mi rwa kulszowa, ja oddałam się w ręce specjalistów w warszawskim Nerw Look a nie u prywatnych osób (bo można znaleźć takie ogłoszenia np w internecie)to świetna alternatywa do proszków przeciwbólowych
Jeśli masaż robi dobry specjalista to nie widzę przeciwwskazań.