Naturalne sposoby na łagodzenie objawów alergii

Długo wyczekiwana, ciepła i kwitnąca wiosna potrafi… dać się alergikom we znaki. Katar, senność, łzawienie oczu, świszczący oddech to najczęstsze objawy alergii wiosennych. Najczęściej podawane przy alergiach leki antyhistaminowe (na receptę lub wydawane bez recepty) działają na zasadzie blokowania objawów, zwykle powodując uciążliwe skutki uboczne: nadmierną senność, bóle głowy czy brak apetytu.

Warto wypróbować bezpieczne, alternatywne dla leków metody walki z alergią:

Uwaga! Reklama do czytania

Poród naturalny

Świadome przygotowanie się do cudu narodzin.

Cesarskie cięcie i poród po cięciu cesarskim

Pomoc i wsparcie przy CC i VBAC

Tylko dobre książki dla dzieci i rodziców | Księgarnia Natuli

czosnek – badania kliniczne wskazują, że kwercetyna, czyli związek naturalny znajdujący się w czosnku i cebuli, działa podobnie do leków antyhistaminowych. Warto dodawać go do przygotowywanych potraw;
ostra papryka – podobnie jak czosnek, zawiera kwercetynę. Co więcej, ma działanie przeciwzapalne, pomaga walczyć z podrażnionym gardłem i nosem. Niektórzy wolą stosować pieprz cayenne, ponieważ pozwala on na wytwarzanie w organizmie naturalnego ciepła, które koi podrażnienia wywoływane przez alergeny;
tymianek – ma działanie wykrztuśne, rozrzedza częstą przy wiosennych alergiach flegmę, a dzięki działaniu antybakteryjnemu pomaga zwalczać zakażenia wywoływane przez jej zaleganie. W okresie wiosennym można dwa razy dziennie wypijać herbatę ze świeżego tymianku;
czarny bez – niezwykle cenne źródło przeciwutleniaczy i składników odżywczych, które można wykorzystać w walce z grypą. Wzmacnia system odpornościowy. Polecamy picie świeżego soku z czarnego bzu;
rumianek – napoje z rumianku pomogą złagodzić swędzenie i łzawienie oczu. Paradoks polega na tym, że najpierw należy się upewnić, że dziecko czy dorosły nie ma uczulenia na tę roślinę;
miód – ma niesamowite właściwości, często pozwala szybko wyleczyć się z alergii sezonowej. Najlepiej wybierać miody od lokalnych producentów. Pamiętajmy, że miód można podawać dzieciom powyżej dwunastego miesiąca życia;
ocet jabłkowy – najlepiej organiczny. Warto codziennie rano spożywać łyżkę octu, który w naszym organizmie blokuje blokuje reakcję histaminy i zmniejsza stan zapalny. Nasz eliksir: łyżka octu, łyżka miodu wymieszane w ciepłej (nie gorącej) wodzie;
pokrzywa – stosowana wewnętrznie, zmniejsza stan zapalny i przeciążenie. Najlepiej przyjmować pokrzywę w formie świeżo parzonej herbaty z tego zioła.

Aby wzmocnić system odpornościowy i znacznie ograniczyć wpływ alergii na organizm, możemy skorzystać z kilku naturalnych sposobów:

pić 2 litry wody dziennie;
wyeliminować z diety produkty wysokoprzetworzone;
unikać napojów i produktów z cukrem;
jeść proste posiłki, oparte na sezonowych produktach, najlepiej nieprzetworzone;
należy zmniejszyć spożycie pasteryzowanych produktów mlecznych;
wybierać produkty probiotyczne;
pamiętać o spożywaniu dużej ilości warzyw i owoców, a także fasoli, orzechów i nasion – to zastrzyk witamin i składników mineralnych;
włączyć do diety zioła;
stosować olejki eteryczne takie jak lawendowy, z melisy, miętowy, z trawą cytrynową, eukaliptusowy – świetnie łagodzą objawy alergii. Można dodacćkilka kropli olejku do nawilżacza powietrza. Można nacierać kroplą olejku połączoną z łyżką oleju (np. kokosowego, migdałowego lub oliwy z oliwek) stopy, nadgarski, twarz i klatkę piersiową.

Uwaga! Reklama do czytania