Zdecydowanie prościej wypić szklankę koktajlu niż zjeść taką samą ilość zielonych warzyw i owoców np. w postaci sałatki. Zielone koktajle są bardzo odżywcze – bogate w przeciwutleniacze, witaminy, sole mineralne, błonnik. Dzięki tym składnikom oczyszczają nasz organizm z toksyn, odżywiają go. Mają właściwości przeciwzapalne i przeciwnowotworowe. Wspaniale działają na skórę, włosy, paznokcie.
Uwaga! Reklama do czytania
Poród naturalny
Świadome przygotowanie się do cudu narodzin.
Karmienie piersią
Twoje mleko to cudowny dar. Naucz się nim dzielić.
Tylko dobre książki dla dzieci i rodziców | Księgarnia Natuli
1. Koktajl ze szpinaku i gruszek
- 1 szklanka posiekanego szpinaku,
- 2-3 gruszki (pokrojone w kawałki, ewentualnie obrane),
- 1 banan (pokrojony),
- szczypta cynamonu i kardamonu,
- mleko migdałowe.
Wszystkie składniki zmiksować na gładki koktajl. Gęstość regulować dodając odpowiednią ilość mleka migdałowego.
2. Koktajl z pokrzywy
- 1 szklanka posiekanej młodej pokrzywy,
- 2-3 słodkie jabłka (pokrojone w kawałki),
- 1 dojrzałe awokado (obrane i pokrojone),
- sok z 1 soczystej, dużej cytryny,
- woda.
Wszystkie składniki zmiksować na gładki koktajl. Gęstość regulować dodając odpowiednią ilość wody.
Nowa dyscyplina. Ciepłe, spokojne i pewne wychowanie od małego dziecka do nastolatka
Jak być przewodnikiem dziecka i odpowiedzialnie orientować je w tym chaotycznym świecie.
Autor mówi: rodzice, nie warto wdawać się w negocjacje, ciągle prosić, stawiać tylu pytań. Mamy inne rozwiązania, znacznie skuteczniejsze i korzystniejsze dla naszych relacji z dziećmi. Stoi za nimi nowa dyscyplina. I wcale nie trzeba być przy tym surowym.
3. Zielony koktajl z dodatkiem truskawek i brzoskwiń
- 1 szklanka posiekanego jarmużu,
- 1/2 szklanki posiekanej salaty rzymskiej,
- 1/4 szklanki posiekanej natki pietruszki,
- 1/4 szklanki kiełków słonecznika,
- 1 szklanka truskawek,
- 2 szklanki pokrojonych brzoskwiń,
- 2 szklanki mleka migdałowego.
Wszystkie składniki zmiksować na gładko.
