33. tydzień ciąży: co się dzieje z Twoim ciałem?

Przeczytaj także: 32. tydzień ciąży

Twój brzuszek jest już naprawdę dużych rozmiarów. Skóra na nim może lekko swędzieć. Jeśli przez całą ciążę regularnie dbałaś o nawilżanie i natłuszczanie skóry, jest szansa, że Twoje ciało jest w dobrej kondycji, ale w ostatnich tygodniach wciąż mogą pojawić się rozstępy, dlatego nie rezygnuj z intensywnej pielęgnacji.

Zapewne czujesz się coraz bardziej niezgrabna i ociężała. Na szczęście do rozwiązania już naprawdę niedaleka droga. Jeśli to tylko możliwe, staraj się jak najczęściej odpoczywać. Wysypiaj się, spaceruj, relaksuj. Dbaj o siebie – to ostatnie tygodnie, w których możesz skupić się tylko na sobie i relacji z partnerem.

Przeczytaj także: Co powinna zawierać wyprawka do szpitala

Zacznij również kompletować torbę do porodu. Ok. 36. tygodnia powinna być już spakowana, by w razie rozpoczęcia akcji porodowej nie pakować się w popłochu. Co powinno się w niej znaleźć? Najlepiej przygotować 2 oddzielne – jedną dla Ciebie, a jedną dla maleństwa.

Torba dla mamy powinna zawierać:

koszulę do porodu,
2-3 koszule rozpinane do karmienia,
majtki poporodowe,
podpaski (są specjalne dla kobiet w połogu),
podkłady higieniczne,
2-3 biustonosze do karmienia ( na początek kup miękkie, materiałowe, by w pierwszych tygodniach, gdy laktacja się stabilizuje, nie uciskać dodatkowo piersi – fiszbiny mogą spowodować zator lub stan zapalny),
ręczniki,
ulubioną książkę lub muzykę,
klapki,
szlafrok,
minizestaw kosmetyków,
wkładki laktacyjne (mogą być wielorazowe, organiczne),
niegazowaną wodę mineralną (najlepiej w butelkach z ustnikiem).

Opcjonalnie możesz również zabrać:

olejek kokosowy lub migdałowy do masażu ciała,
olejek do masażu krocza, który stosowałaś w ciąży,
olejek do aromaterapii,
własną poduszkę,
herbatę z liści malin,
energetyczne przekąski ( w wielu szpitalach jedzenie w czasie porodu jest odgórnie zabronione, ale warto mieć przy sobie coś pożywnego na wszelki wypadek – banana, gorzką czekoladę).

Pamiętaj także o tym, by w łatwo dostępnym i widocznym miejscu mieć przygotowany komplet dokumentów: kartę ciąży, aktualne wyniki wszystkich badań lekarskich, dowód osobisty i plan porodu.

Torba dla maluszka powinna zawierać:

3-4 zestawy ubranek noworodkowych, najlepiej takich łatwo zakładanych, np. rozpinane pajace, body i czapeczki,
pieluszki dla noworodka,
mokre chusteczki (najlepiej takie nasączane samą wodą),
kilka sztuk pieluszek tetrowych/muślinowych,
rożek/kocyk z naturalnych, oddychających tkanin.

Warto również sprawdzić w wybranym przez siebie szpitalu, czy jest jakaś lista zaleceń odnośnie rzeczy wymaganych do porodu.

Przeczytaj także: Poród w pytaniach i odpowiedziach

Co się dzieje z Twoim dzieckiem?

Maluszek waży ok. 2kg. Jego ciałko jest już w zupełności wykształcone, przez najbliższe tygodnie będzie już tylko rósł i przybierał na wadze. Tkanka tłuszczowa, która stanowi coraz większą powierzchnię jego ciała, sprawia, że temperatura maleństwa jest wyższa o 1 stopień od temperatury Twojego ciała. Jego skóra pozbawiona jest już meszku i przykryta grubą warstwą mazi płodowej.

Nadal doskonali się układ odpornościowy i dojrzewają płuca. W dalszym ciągu intensywnie rozwija się mózg – komórki nerwowe ulegają mielinizacji, czyli różnicują się i łączą. Proces ten kończy się dopiero po ukończeniu 2. roku życia dziecka.

Źrenice zaczynają się rozszerzać. Dziecko śpi z zamkniętymi oczami i otwiera je przez pozostałą część dnia.

Kalendarz ciąży: o czym warto pamiętać w 33. tygodniu?

suplementuj kwas foliowy w dawce 0,4 mg,
suplementuj 500 mg DHA,
suplementuj 2000 j. witaminy D3,
zacznij pakować torbę do szpitala, najlepiej oddzielną dla Ciebie i oddzielną dla maluszka,
pamiętaj, by mieć w widocznym miejscu komplet dokumentów niezbędnych przy przyjęciu do szpitala: dowód osobisty, kartę ciąży, aktualne badania lekarskie, plan porodu

Przeczytaj także: 34. tydzień ciąży

Konsultacja merytoryczna: położna Celina Szwinta