6. tydzień ciąży: co się dzieje z Twoim ciałem?
Przeczytaj także: 5. tydzień ciąży
Jeśli do tej pory nie odczuwałaś żadnych symptomów rozwijającej się ciąży, najprawdopodobniej teraz zaczniesz. Możesz być ospała, zmęczona i bez energii. Wiele kobiet narzeka również na poranne mdłości lub wymioty (często poranne tylko z nazwy, bo w praktyce mogą utrzymywać się przez cały dzień). Aby polepszyć swoje samopoczucie, warto pamiętać o tym, by spożywać regularne i lekkostrawne posiłki (nawet jeśli nie masz ochoty nic przełknąć, pamiętaj o tym, bo głód potęguje złe samopoczucie). Rano dobrze mieć pod ręką jakąś przekąskę: banana, migdały lub krakersy. Niektórym kobietom pomagają także woda z cytryną lub herbatka imbirowa. Lepiej unikać w tym czasie kofeiny, bo może nasilać nieprzyjemne dolegliwości.
Przeczytaj także: Naturalne sposoby na ciążowe mdłości
[reklama_col id=”66993,67238,72159″]
Skutecznym remedium może być także aromaterapia – ulgę może przynieść np. olejek imbirowy. Pamiętaj, by stosować go wyłącznie rozcieńczony w wodzie (np. w kominkach zapachowych), nie bezpośrednio na skórę, do kąpieli czy do inhalacji. Olejki, których zdecydowanie powinnaś unikać przez cały okres ciąży, to: anyżowy, bazyliowy, cydrowy , cytronelowy, estragonowy, goździkowy, jałowcowy, kolendrowy, z kopru ogrodowego, z kopru włoskiego, majerankowy, z mięty pieprzowej, z mirry, z gałki muszkatołowej, pietruszkowy, rozmarynowy, różany, z szałwii i tymiankowy. W pierwszych 3 miesiącach nie powinnaś sięgać także po olejki: eukaliptusowy, kajeputowy, melisowy, miaouli, rumiankowy, sosnowy, z trawy cytrynowej i lawendowy.
Poza tym warto pamiętać o dotlenianiu organizmu. Krótki spacer i dobrze wywietrzona sypialnia mogą poprawić Twoje samopoczucie.
Przeczytaj także: Mdłości w ciąży – jak sobie z nimi poradzić?
Inne możliwe do zaobserwowania w tym czasie objawy to:
- powiększenie i drażliwość, a nawet bolesność piersi,
- uczucie parcia na pęcherz i potrzeba częstszego korzystania z toalety,
- zgaga i zaparcia,
- pobolewanie w dolnej części brzucha.
Na tym etapie ciąża jeszcze nie jest widoczna. Delikatnie powiększony obwód brzucha to raczej wzdęcia niż fizyczne potwierdzenie obecności rosnącego dziecka. Waga raczej też stoi w miejscu. Jeśli mdłości bardzo Ci dokuczają i często wymiotujesz, w pierwszym etapie możesz nawet schudnąć. Nie ma powodów do niepokoju, to wbrew pozorom pozytywny objaw. Za złe samopoczucie odpowiedzialna jest gonadotropina kosmówkowa – hormon, który zaczynają produkować Twoje jajniki, by dostarczyć dziecku substancji odżywczych w najwcześniejszych tygodniach ciąży.
Co się dzieje z Twoim dzieckiem?
U zarodka zamyka się otwór cewy nerwowej, z której powstanie mózg i rdzeń kręgowy dziecka. Pojawiają się zaczątki naczyń krwionośnych i nerek. Pod koniec tygodnia formują się zawiązki kończyn górnych, na których nie widać jeszcze paluszków. Kończy się rozwój pępowiny, która będzie łącznikiem między dzieckiem a łożyskiem.
Pod koniec tego tygodnia zarodek ma 5- 6mm długości i jest wielkości ziarnka ryżu. Aparat do USG jest w stanie go wychwycić i zarejestrować akcję serca.
Kalendarz ciąży: o czym warto pamiętać w 6. tygodniu?
- suplementuj kwas foliowy w dawce 0,4 mg,
- suplementuj 500 mg DHA,
- suplementuj 2000 j. witaminy D3,
- złe samopoczucie to zasługa gonadotropiny kosmówkowej – hormonu, który jest odpowiedzialny za podtrzymanie ciąży,
- jeśli dokuczają Ci mdłości, miej przy sobie lekkostrawne przekąski (krakersy, migdały), możesz też popijać wodę z cytryną i herbatkę imbirową.
Przeczytaj także: 7. tydzień ciąży
Konsultacja merytoryczna: położna Celina Szwinta
