Stres, zmęczenie i momentami przytłaczająca odpowiedzialność to ciemne strony rodzicielstwa, którym wciąż poświęca się nie dość miejsca w przestrzeni publicznej.
Autor: Ewa Krogulska
Psycholożka i psychoterapeutka w trakcie szkolenia w nurcie systemowym. Prowadzi psychoterapię indywidualną osób dorosłych, terapię par oraz konsultacje rodzicielskie. Współautorka książek „Jak zrozumieć małe dziecko” oraz „Bądź od małego. Holistyczne spojrzenie na zdrowie psychiczne dzieci”. Autorka artykułów poświęconych psychologii, relacjom i rodzicielstwu.
Ciąża, nawet ta najbardziej upragniona, nie zawsze jest “stanem błogosławionym”. Mdłości, senność, osłabienie, a później zgaga i bóle kręgosłupa – to tylko niektóre fizjologiczne niedogodności, które mogą dokuczać przyszłym mamom. Może być jeszcze gorzej. Ciąża może być zagrożona i wtedy jedynym ratunkiem jest “oszczędny tryb życia” i leżenie.
Dopadło nas wiosenne przesilenie, a co za tym idzie wiosenna infekcja. Pogoda nie zachęca do dłuższych spacerów zatem większą część dnia spędzamy w domu. Ponieważ dzieci chorują inaczej niż dorośli, z reguły nie przeszkadza im to w normalnym funkcjonowaniu. Oznacza to mniej więcej tyle, że gdy mnie rozsadza ból głowy, moje dzieci rozsadza energia.
Wieczorna kąpiel często jest przedstawiana jako jeden z kilku elementów budujących codzienny rytuał usypiania. Pomaga wyciszyć i odprężyć malucha. Okazuje się jednak, że codzienna kąpiel, pomimo że faktycznie może być relaksująca, wcale nie jest dobra dla skóry.
Self-reg to metoda samoregulacji pomagająca radzić sobie ze stresem i optymalizować funkcjonowanie człowieka w wielu obszarach. Książka Stuarta Shankera o tym samym tytule od momentu ukazania się święci triumfy. O tym, jak stres wpływa na nasze funkcjonowanie, o stresorach, potrzebach i mechanizmie autoregulacji rozmawiamy z Natalią Fedan – psycholożką, anglistką, certyfikowaną trenerką Self-reg oraz tłumaczką książki „Self-reg”.
Kategorie
Co-sleeping jest biologiczną normą
Sen dziecka jest jednym z aspektów rodzicielstwa, który mocno absorbuje i niepokoi rodziców. Niektórzy obawiają się, że swoimi działaniami “rozpieszczą” malucha, “przyzwyczają” go, “wyrobią złe nawyki”. Na forach parentingowych ścierają się dwa fronty: zagorzałych zwolenników co-sleepingu i tych, którzy od pierwszych dni przyzwyczajają swoje dzieci do samodzielnego zasypiania.
Pierwszy rok życia dziecka to okres niezwykle dynamicznych zmian. W tym czasie maluch z zupełnie nieskoordynowanego noworodka przeistacza się w mobilnego i ciekawego świata małego odkrywcę. Jak przebiega rozwój funkcji motorycznych w pierwszych 12 miesiącach życia? W jaki sposób poprzez zabawę i codzienne czynności stymulować malucha?
Wiele maluchów z entuzjazmem odkrywa nowe potrawy: ich zapachy, smaki i konsystencje. I choć jesteśmy gorącymi zwolennikami metody BLW i wspólnego stołu dla dzieci i rodziców, to jednak istnieje grupa produktów, której niemowlęta i małe dzieci powinny unikać. Oto 12 rzeczy, których lepiej nie podawać dzieciom w 1 roku życia: (choć właściwie wszyscy powinniśmy ich […]
Obecnie coraz więcej dzieci ma mniejsze lub większe zaburzenia integracji sensorycznej. Często to pokłosie leżących ciąż lub dużej ilości porodów operacyjnych.
Gdy niemowlę ma około 6 miesięcy, zaczyna się czas rozszerzania diety i poznawania nowych smaków. Wiele dzieci podchodzi do tematu entuzjastycznie: z zapałem próbują proponowanych pokarmów i zjadają kolejne łyżeczki. Ale nierzadko zdarzają się też niemowlęta, które na widok zbliżającej się łyżki zaciskają usta, a pieczołowicie pokrojone w słupki warzywa i owoce rozrzucają dookoła siebie.
Hipnoza budzi różne skojarzenia. To coś niezrozumiałego, owianego nutką tajemnicy. Większość z nas nie traktuje jej poważnie. Tymczasem stan transu hipnotycznego to nic innego jak stan bardzo głębokiego relaksu. Okazuje się, że może być skutecznym, niefarmakologicznym sposobem łagodzenia bólu w porodzie. Brzmi niewiarygodnie? Poznajcie historie trzech wyjątkowych kobiet, które rodziły w stanie autohipnozy.
Odżywianie w trakcie karmienia to temat rzeka. Bywa, że zalecenia lekarzy specjalistów nie przystają do aktualnej wiedzy o karmieniu piersią i mocno niepokoją świadome mamy. Na porządku dziennym są przedwczesne zachęcanie do rozszerzania diety, namawianie do odstawienia zbyt dużego (zdaniem lekarza) niemowlęcia lub leczenie alergii preparatem mlekozastępczym. O tym, co może jeść mama karmiąca, o alergiach, o rozszerzaniu diety i innych ważnych kwestiach rozmawiamy z Małgorzatą Jackowską – specjalistką żywienia człowieka i dietetyki, doulą, prezeską Fundacji Promocji Karmienia Piersią.
Nasze dzieci od urodzenia są istotami społecznymi, które obserwują i chłoną domową atmosferę. Uczą się poprzez naśladownictwo i chcą realnie uczestniczyć w domowych aktywnościach. Czynności, które dla dorosłych są nudne i żmudne, dla dziecka mogą być ciekawym doświadczeniem.
Zapraszamy do spędzenia dnia z Ewą z redakcji dziecisawazne.pl i jej małym Julkiem, którzy testują, pokazują i opisują dziecięce różności.
Początek macierzyństwa to okres szczególnej wrażliwości: kobieta wciąż odczuwa trudy porodu, dyskomfort połogu, wariują hormony. Nie zawsze droga mleczna jest usłana różami.
Decyzje żywieniowe, które podejmiemy we wczesnym etapie życia dziecka, mają ogromny wpływ na jego dalsze zdrowie i życie. Nie tylko kształtują pewne nawyki i preferencje, ale przede wszystkim mogą chronić lub przyczyniać się do występowania tzw. chorób cywilizacyjnych, m.in. cukrzycy i otyłości. Warto uświadomić sobie, że skutki naszych działań nasze dzieci będą odczuwać przez całe życie. Jakich błędów w żywieniu niemowląt warto unikać?
Zazwyczaj jeśli chodzi o dzieci przyświeca nam rozsądek i minimalizm. Staramy się kierować zasadą “mniej znaczy więcej”. Ale jesteśmy tylko ludźmi i czasem też ulegamy pokusie. Zwłaszcza że niektóre dziecięce gadżety są nie tylko niezwykle estetycznie wykonane, ale też mogą bardzo ułatwić życie rodzica! Zapraszamy do spędzenia dnia z Ewą z redakcji dziecisawazne.pl i jej małym Julkiem, którzy testują, pokazują i opisują dziecięce różności.
Ich oferta wygląda kusząco. Trenerzy snu wydają się być odpowiedzią na wszystkie problemy. Nie od dziś wiadomo, że deprywacja snu jest jedną z metod torturowania więźniów. Dlatego nawet nie dziwi, że zmęczeni rodzice łapią się każdej deski ratunku. Tym bardziej, że społeczeństwo wmawia im, że z ich dzieckiem jest coś nie tak. Dlaczego trening snu nie jest dobrym pomysłem?
Noszenie jest modne! Chusty wiązane i kółkowe oraz nosidła ergonomiczne są obecnie nie tylko praktycznym gadżetem, ale także pięknym (a czasem nawet bardzo ekskluzywnym) dodatkiem. Również instytucja doradcy noszenia staje się coraz bardziej popularna.
Sen małego dziecka ulega dynamicznym zmianom. Ilekroć rodzicom się wydaje, że osiągnęli już jakąś rutynę i oddychają z ulgą – NIESPODZIANKA! Nagle okazuje się, że to, co działało do tej pory, już nie działa. Czym jest regres snu?