Natura na receptę
Od 5 października 2018 roku lekarze w Szkocji (w rejonie Shetland) zostali poinstruowani, by przepisywać swoim pacjentom… „kontakt z naturą”. To pierwszy tego typu program w UK, skierowany do osób cierpiących na nadciśnienie, cukrzycę, uczucie niepokoju, stres, choroby serca i inne dolegliwości.
NHS Shetland i RSPB Scotland stworzyły nawet specjalną listę zaleceń na każdy miesiąc roku, wypełnioną zabawnymi pomysłami aktywności na łonie natury: na przykład w styczniu możemy wyjść na dwór, stanąć nieruchomo przez 3 minuty i posłuchać otoczenia, w lutym posadzić cebulki w ogrodzie, w marcu pożyczyć psa sąsiada i zabrać go na spacer, w kwietniu odwrócić kamień i zobaczyć, co jest pod spodem a w maju zanurzyć twarz w trawie albo upleść wianek ze stokrotek.
Jak zrozumieć małe dziecko
Poradnik pomagający w codziennej opiece nad Twoim dzieckiem
[reklama_col id=”67559, 68673, 68671″]
Chociaż podane przykłady są urocze, jest to całkiem poważny program mający na celu polepszenie zdrowia i samopoczucia pacjentów oraz profilaktykę wielu chorób – od cukrzycy, przez depresję, aż do raka. Ten projekt zapewnia usystematyzowany dostęp pacjentów do natury w ramach nielekowego podejścia do problemów zdrowotnych – wyjaśnia GP Chloe Evans z Centrum Zdrowia Scalloway, która nadzorowała program pilotażowy – zalecenia te są bezpłatne, łatwo dostępne i pozwalają na lepszy kontakt z otoczeniem, co może prowadzić do poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego. Istnieją miliony różnych leków i sposobów leczenia, ale przede wszystkim warto angażować ludzi w dbanie o własne zdrowie. A ludzie naprawdę lubią czuć, że mają wpływ!
Książki o rozstaniu i rozwodzie: wsparcie dla dzieci i dorosłych
Książki o rozstaniu i rozwodzie dostępne w naszej księgarni mają na celu wspieranie całej rodziny. Bez względu na wiek, każdy członek rodziny znajdzie tutaj coś, co pomoże mu lepiej zrozumieć własne uczucia i odnaleźć nową równowagę. Dzięki literaturze można odkryć, że nawet po rozstaniu możliwe jest stworzenie szczęśliwego, pełnego wsparcia środowiska dla dziecka.
Może jutro, wracając z pracy czy szkoły, zbierzecie w parku bukiet żółtych liści, a potem staniecie nieruchomo przez minutę, by poczuć chłodny wiatr na twarzy? Ot tak, dla zdrowia.
Przeczytaj również: Dzieci, które mają częsty kontakt z natura są mniej zestresowane, bardziej kreatywne i lepiej się uczą
Źródła:
- https://www.theguardian.com/uk-news/2018/oct/05/scottish-gps-nhs-begin-prescribing-rambling-birdwatching
- https://www.sciencealert.com/doctors-in-scotland-are-literally-prescribing-nature-to-patients-shetland-gps-pilot-benefits-health-mental