Nadwaga jest najpowszechniej występującym problemem zdrowotnym wieku dziecięcego. Najnowsze badania dotyczące sytuacji epidemiologicznej otyłości wśród dzieci dowodzą, że cierpi na nią około 16% dzieci i młodzieży w wieku szkolnym. W Polsce w ciągu ostatnich 20 lat trzykrotnie wzrosła liczba dzieci z nadwagą. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznała, że jest to obecnie poważniejszy problem niż nałóg palenia tytoniu.
Główne przyczyny otyłości wśród najmłodszych to:
- złe nawyki żywieniowe
- brak ruchu
Uwaga! Reklama do czytania
Poród naturalny
Świadome przygotowanie się do cudu narodzin.
Karmienie piersią
Twoje mleko to cudowny dar. Naucz się nim dzielić.
Tylko dobre książki dla dzieci i rodziców | Księgarnia Natuli
Jeszcze kilkadziesiąt lat temu, ludzkość żywiła się w większości pożywieniem naturalnym i w pełni witalnym. Sól, biały cukier i biała mąka były używane rzadko i w małych ilościach. Podobnie mięso, a zwierzęta hodowano przy użyciu naturalnych pasz, bez hormonów, antybiotyków i chemicznych dodatków. Chleb wypiekano z mąk razowych, na zakwasie i nie jedzono go tak często, jak dziś. Spożywano kasze i pełne ziarna zbóż, rośliny strączkowe, warzywa sezonowe i z lokalnych upraw. Nie jadło się prawie w ogóle warzyw i owoców importowanych.
Dziś, w 60– 90% spożywamy żywność biologicznie niepełnowartościową, bo przetworzoną technologicznie. Jest to główna przyczyna nadmiernego objadania się i tycia.
Przetworzone węglowodany, to w większości produkty bezwartościowe, a nawet szkodliwe. Aby tego rodzaju żywność zaspokoiła dzienne zapotrzebowanie organizmu dziecka na składniki budulcowe i energię, trzeba jej spożyć wielokrotnie więcej, niż żywności naturalnej. To główna przyczyna przejadania się, czyli codziennego spożywania za dużych ilości pokarmu. Nadwaga i otyłość u dzieci to prosta konsekwencja takiego stylu życia. Dziś naukowcy zgodnie przyjmują, że w bogatych państwach spożywa się od 3 do 5 razy więcej pokarmów, niż jest to naszemu organizmowi potrzebne. Każde nadmierne jedzenie mało wartościowych dla organizmu pokarmów, musi doprowadzić do problemów zdrowotnych.
Nowa dyscyplina. Ciepłe, spokojne i pewne wychowanie od małego dziecka do nastolatka
Jak być przewodnikiem dziecka i odpowiedzialnie orientować je w tym chaotycznym świecie.
Autor mówi: rodzice, nie warto wdawać się w negocjacje, ciągle prosić, stawiać tylu pytań. Mamy inne rozwiązania, znacznie skuteczniejsze i korzystniejsze dla naszych relacji z dziećmi. Stoi za nimi nowa dyscyplina. I wcale nie trzeba być przy tym surowym.
Skutki nadwagi u dzieci:
- dziecko z nadwagę prawdopodobnie będzie miało problemy z otyłością w wieku dorosłym
- problemy zdrowotne: m.in. rośnie ryzyko wystąpienia cukrzycy typu II, nadciśnienia tętniczego, problemów ze snem, koślawienia kolan i stóp, bólów kręgosłupa i stawów, otłuszczenia narządów wewnętrznych
- problemy psychospołeczne
Foto: avlxyz
