Dieta naturalna

5 przepisów na niesamowite lody bananowe!

Domowe lody z bananów są zdrowe, wegańskie i w 100% naturalne. Są o wiele zdrowsze od tych, które są dostępne w sklepach. Warto poświęcić trochę czasu na zrobienie prostych lodów bananowych, które nie wymagają dodatku ani cukru, ani mleka. Mrożone banany to także świetna baza dla lodów smakowych!

Kinga Pukowska

5. Mrożona mięta z czekoladą i kolendrą

(przepis i zdjęcie z bloga Weganon.pl)

baza bananowa (3 banany pokrojone, zamrożone)
400 ml mleka kokosowego (schłodzonego)
10 listków kolendry
garść listków mięty
pół tabliczki gorzkiej czekolady
skórka z limonki

Mleko kokosowe (gęstą część) zmiksuj z kolendrą, miętą i skórką z limonki, dodaj banany i miksuj przez 3 minuty aż masa będzie dobrze napowietrzona i gładka. Czekoladę zetrzyj na wiórki i wymieszaj z masą lodową. Podawaj zaraz po przygotowaniu.

Tylko dobre książki dla dzieci i rodziców | Księgarnia Natuli

Autor/ka: Kinga Pukowska

Prezeska Fundacji Polekont - Istota Przywiązania. Od 2004 roku wspiera młodych rodziców na początku ich drogi w zakresie Rodzicielstwa Bliskości oraz Slow Parenting. Trenerka rozwoju osobistego i kompetencji miękkich, coach i mediatorka. Działa również jako doula Stowarzyszenia Doula w Polsce, doradczyni chustowa oraz specjalistka w zakresie żywienia dzieci i dorosłych. Prywatnie żona i mama trójki dzieci w Edukacji Domowej. Swoje doświadczenia opisuje na blogu Pozytywy Edukacji.

Zobacz wszystkie artykuły autora