Przejdź do treści
Natuli – dzieci są ważneNatuli – dzieci są ważne
  • Spis treści
    • Ciąża i narodziny
      • Ciąża
      • Karmienie piersią
      • Poród naturalny i CC
      • Intuicja i wsparcie
      • Połóg
    • Niemowlę
      • Pielęgnacja dziecka
      • Problemy niemowląt
      • Budowanie więzi
      • Rozszerzanie diety i BLW
      • Sen dziecka
      • High need baby
      • Noszenie i chustonoszenie
    • Dziecko
      • Więź i relacja z dzieckiem
      • Relacje rodzinne
      • Trudne emocje
      • Komunikacja z dzieckiem
      • Kontakt z naturą
      • Dziecko i kultura
    • Rozwój dziecka
      • Rozwój emocjonalny
      • Rozwój intelektualny
      • Rozwój seksualny
      • Rozwój przez zabawę
      • Rozwój mowy
      • Rozwój ruchowy
      • Rozwój społeczny
      • Rozwój duchowy
    • Rodzicielstwo
      • Rodzicielstwo Bliskości
      • Macierzyństwo i ojcostwo
      • Porozumienie bez przemocy (NVC)
      • Naturalne rodzicielstwo/ Slow Parenting
      • Świadomość ekologiczna
    • Edukacja
      • Kryzys szkoły
      • Edukacja alternatywna
      • Naturalne procesy uczenia się
      • Nauka języków i wielojęzyczność
    • Zdrowie
      • Medycyna naturalna
      • Dieta naturalna
      • Pielęgnacja naturalna
    • Książki
      • Książki dla dzieci
      • Książki dla rodziców
  • Podcasty
  • Webinary
  • O nas
  • Książki Natuli
  • Spis treści
    • Ciąża i narodziny
      • Ciąża
      • Karmienie piersią
      • Poród naturalny i CC
      • Intuicja i wsparcie
      • Połóg
    • Niemowlę
      • Pielęgnacja dziecka
      • Problemy niemowląt
      • Budowanie więzi
      • Rozszerzanie diety i BLW
      • Sen dziecka
      • High need baby
      • Noszenie i chustonoszenie
    • Dziecko
      • Więź i relacja z dzieckiem
      • Relacje rodzinne
      • Trudne emocje
      • Komunikacja z dzieckiem
      • Kontakt z naturą
      • Dziecko i kultura
    • Rozwój dziecka
      • Rozwój emocjonalny
      • Rozwój intelektualny
      • Rozwój seksualny
      • Rozwój przez zabawę
      • Rozwój mowy
      • Rozwój ruchowy
      • Rozwój społeczny
      • Rozwój duchowy
    • Rodzicielstwo
      • Rodzicielstwo Bliskości
      • Macierzyństwo i ojcostwo
      • Porozumienie bez przemocy (NVC)
      • Naturalne rodzicielstwo/ Slow Parenting
      • Świadomość ekologiczna
    • Edukacja
      • Kryzys szkoły
      • Edukacja alternatywna
      • Naturalne procesy uczenia się
      • Nauka języków i wielojęzyczność
    • Zdrowie
      • Medycyna naturalna
      • Dieta naturalna
      • Pielęgnacja naturalna
    • Książki
      • Książki dla dzieci
      • Książki dla rodziców
  • Podcasty
  • Webinary
  • O nas
  • Książki Natuli

Artykuł sponsorowany

Wszystkie teksty sponsorowane na dziecisawazne.pl są zgodne z filozofią naszego serwisu. Nie reklamujemy produktów i usług, których sami nie kupilibyśmy naszym dzieciom. Nie reklamujemy Nestle, Pampers, P&G, GSK i innych globalnych korporacji! Wspieramy biznes lokalny, kreatywny, ekologiczny. Konsekwentnie, od wielu lat pracujemy zgodnie z ideą zrównoważonego rozwoju.

Cała Polska biega

Bieganie stało się w ostatnich latach bardzo popularne. Trudno się dziwić – to sport, który wydaje się wymagać najmniejszych nakładów finansowych i sprzętowych. Podstawa to wygodne buty, w których można pokonywać bezpiecznie wybrane dystanse. Początkujący mogą rozpocząć od krótkich marszobiegów, wybierając krótkie odcinki, a wraz ze wzrostem kondycji wydłużać biegową trasę. Postępy można monitorować w odpowiednich aplikacjach na smartfony, a telefon umieścić w wygodnym pokrowcu na ramieniu.

Wytrawni biegacze mogą sprawdzić swoje siły w maratonach czy półmaratonach organizowanych przez cały sezon w najróżniejszych zakątkach Polski. Ci, którzy szukają wyjątkowo mocnych wrażeń, być może zainteresują się biegami ekstremalnymi, po górach, nocą i na wyjątkowo długie dystanse. Wtedy wymagania sprzętowe znacząco się powiększają. Zmienna temperatura wymaga odpowiedniej odzieży. Ciekawą propozycję dla wymagających sportowców przedstawia marka Brubeck.

Ta polska firma specjalizuje się w bieliźnie termoaktywnej, która przydaje się nie tylko w czasie uprawiania sportów zimowych, ale również w czasie długodystansowych biegów. Wykorzystanie materiały izolują ciało od zimna a jednocześnie pozwalają aby nadmiar ciepła i wilgoci wydostał się na zewnątrz ubrania.

Rowerem przez świat

Rower stał się symbolem zdrowego miejskiego stylu życia. Obecnie modne jest dojeżdżanie jednośladem do pracy, w wielu miastach powstały w tym celu wygodne ścieżki rowerowe. Można też pomyśleć o wspólnym dojeżdżaniu do szkoły czy przedszkola. Dobrze zaopatrzony sklep rowerowy na pewno pomoże wybrać odpowiednie modele dla małych i dużych cyklistów, biorąc pod uwagę ich umiejętności, wiek czy preferencje terenowe. Bo przecież rowerowe wycieczki poza miasto są doskonałym pomysłem w ciepłe weekendy.
Wakacje na dwóch kółkach to również ciekawa propozycja na spędzanie aktywnie wspólnych urlopów. Rajem dla cyklistów jest na przykład Bornholm – po bezpiecznych, specjalnie przygotowanych trasach można objechać rowerem całą wyspę. Dla mniejszych dzieci warto pomyśleć o niezbyt długich przejażdżkach i raczej płaskich terenach. Starszaki mogą chcieć sprawdzić swoje siły w bardziej urozmaiconej przestrzeni, pytanie tylko czy rodzice dadzą rade dotrzymać im kroku!

Doznania ekstremalne

A kilkudniowa wycieczka rowerowa? Z sakwami, namiotem, całym dobytkiem przytroczonym do roweru? To dopiero przygoda! Na przykład trasą Green Velo – ponad 1800 km wschodnią ścianą kraju. To wyzwanie dla najtwardszych zawodników i spory wysiłek, który dostarcza wyjątkowych przeżyć. Zaplanowanie takiej eskapady to nie lada przedsięwzięcie. Choć zawsze trzeba mieć przestrzeń na spontaniczność, trzeba jednak dobrze przygotować się na każdą ewentualność jak choćby zmiany pogody. Prognozom nie warto wierzyć, a w trasie zawsze przydaje się ciepła bluza polarowa, a czasem, nawet latem, czapka na zmarznięte uszy.

Sprytnym rozwiązaniem dla rowerzystów są wygodne, a niewielkie torby rowerowe marki Deuter, do umieszczenia na kierownicy, pod siodełkiem czy na ramie.

Można w nich schować różne niezbędne drobiazgi, jak choćby zapasową dętkę rowerową czy podstawowe narzędzia. Taki mały niezbędnik na trasie, który może uratować z niejednej opresji.

Pojazdy wielokołowe

Świetnym pomysłem na aktywne popołudnie są też rolki. Doskonale przygotowują do sezonu zimowego (choć teraz pewnie nikt o tym nawet nie myśli!), ćwiczą mięśnie nóg, pośladków ale także grzbietu i brzucha! Dzieciaki uwielbiają pokonywać slalomy i kręcić obroty, a rodzice mogą przy tym dotlenić organizm, poprawić kondycję ruchową (lekko zaniedbaną w pracy biurowej) i oczywiście zredukować stres. Pamiętajmy jednak o odpowiednim przygotowaniu: kask i ochraniacze są niczym polisa ubezpieczeniowa, chronią najbardziej wrażliwe elementy ciała w razie wypadku.

W zdrowym ciele zdrowy duch!

Aby uczyć dzieciaki zdrowego trybu życia trzeba samemu ruszyć się z kanapy. Na przykład na rodzinną wędrówkę po górach. Wygodne i bezpieczne buty, odpowiednia odzież na deszcz i słonce, prowiant, napoje, wygodny i wodoodporny plecak – to niezbędne akcesoria każdego turysty.

Warto zainwestować w aktualne mapy i przygotować się do wycieczki szukając dodatkowych atrakcji blisko szlaku. Czasem są to ścieżki przyrodnicze albo pomniki przyrody. Ciepły posiłek w schronisku nabiera w takich okolicznościach dodatkowych walorów smakowych, a najmłodsi długo pamiętają wspinanie się na skały czy przydrożne drzewa. Może dobrym pomysłem byłoby zaplanowanie kilku górskich wypadów sezonie – począwszy od tras łatwiejszych, krótszych, aż do tych wymagających lepszej kondycji, wprawy i przygotowania. Dzieciaki uwielbiają nocować w schroniskach, piętrowe łóżka, jajecznica na śniadanie i makaron z cukrem, który nigdy już nigdzie nie będzie już taki dobry! Takie rzeczy pamięta się na lata!

W wodzie każdy jest piękny!

Choć nie wszyscy mieszkają nad morzem czy innym zbiornikiem wodnym, w obecnych czasach z dobrobytu sportów wodnych można powszechnie korzystać. Spora część dzieci w ramach edukacji, uczęszcza na basen kryty, gdzie ma okazję nauczyć się pływać. To dla nich bardzo polecana aktywność, gdyż koryguje wady postawy, poprawia elastyczność stawów i odciąża kręgosłup. Ta ostatnia zaleta doceniana jest też przez kobiety w ciąży czy pracowników biurowych. W wielu pływalniach, poza dowolnym korzystaniem z torów do pływania, dostępne są zajęcia typu aqua aerobic czy zumba w wodzie, przeznaczone dla szczególnie dla osób szukających nieco innych wodnych zajęć. Trudno zaprzeczyć, że umiejętność pływania jest bardzo przydatna, otwiera perspektywy żeglarskie, kajakarskie i inne. A przecież latem niejednokrotnie mamy okazję spróbować nowych wyzwań., nie tylko smażąc się na plaży, ale spędzając czas aktywnie i atrakcyjnie.

To tylko nieliczne propozycje aktywnego spędzania wolnego czasu. Nadchodzące wakacje mogą być świetną okazją do spróbowania czegoś nowego. Rowery, bieganie, pływanie, rolki – to sporty nie wymagające wielkiego przygotowania a dające wiele satysfakcji i innych profitów. Sport, uprawiany z głową, to samo zdrowie. Nikt nikogo nie namawia do ekstremalnych przygód zawodowców. Ruch pomaga się zrelaksować, a co za tym idzie pobudza wydzielanie endorfin – hormonów szczęścia. Warto spróbować, szczególnie gdy aura zachęca do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu.

NATULI dzieci są ważne | 10 maja, 2017

Biegi, rower, pływanie? Oto jest pytanie!

NATULI dzieci są ważne | 20 kwietnia, 2017

W poszukiwaniu pieluszki idealnej. Wełniane pieluszki Puppi

NATULI dzieci są ważne | 30 marca, 2017

Zakupy w tempie slow, czyli kilka słów o tym, jak kupować świadomie. Platforma Mamaville

NATULI dzieci są ważne | 15 marca, 2017

Tata w IT, czyli być ojcem w międzynarodowej organizacji

NATULI dzieci są ważne | 7 marca, 2017

Jak wybrać dobre przedszkole dla dziecka? Przedszkole Kids World na warszawskim Targówku Zaciszu

NATULI dzieci są ważne | 10 lutego, 2017

Sezon rowerowy 2017 czas start! Rowery dla dzieci Kross i Kellys

NATULI dzieci są ważne | 14 stycznia, 2017

Kompletujemy wyprawkę dla niemowlaka – must have każdego maleństwa

NATULI dzieci są ważne | 13 stycznia, 2017

Ciąża, poród, karmienie piersią. Jakie kosmetyki są pomocne i na pewno bezpieczne?

NATULI dzieci są ważne | 12 stycznia, 2017

Zobacz film o oszczędzaniu i zdobądź jedną z 10 książek dla dzieci „Ekonomia”

NATULI dzieci są ważne | 2 stycznia, 2017

Polskie morze zimą! Hotel Aquarius SPA*****

Marlena Jakubik | 1 stycznia, 2017

Trapery i śniegowce dla dzieci. Na co zwracać uwagę wybierając modele zimowe?

NATULI dzieci są ważne | 1 grudnia, 2016

Dobre kosmetyki. Zawsze dobre!

NATULI dzieci są ważne | 27 listopada, 2016

Dziewczynki (zazwyczaj) lubią sukienki

Wioleta Skawińska | 26 listopada, 2016

Stymulacja słuchu z króliczkami Alilo

NATULI dzieci są ważne | 25 listopada, 2016

Ubranka dla dzieci z wełny merynosów (na zimę i lato!)

NATULI dzieci są ważne | 13 listopada, 2016

aleFanty – nigdy nie wiesz, co będzie w środku. Oprócz tego, że będzie to do jedzenia i zdrowe!

NATULI dzieci są ważne | 12 listopada, 2016

„Niech dzieci tylko wyjadą na ferie…”, czyli gdzie je wysłać, żeby spać spokojnie?

NATULI dzieci są ważne | 11 listopada, 2016

Piramida Zabaw – naprawdę ciekawe klocki koncepcyjne

NATULI dzieci są ważne | 10 listopada, 2016

Przegląd doskonałych kremów na zimę

NATULI dzieci są ważne | 25 października, 2016

5 przepisów na zdrowe, urodzinowe torty dla dzieci


Stronicowanie wpisów

← Nowsze wpisy 1 … 4 5 6 … 16 Starsze wpisy →
  • O nas
  • Reklama
  • Kontakt
Natuli – dzieci są ważne
Magazyn świadomych rodziców
Zarządzaj zgodą
Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.
Funkcjonalne Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych. Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
Zarządzaj opcjami Zarządzaj serwisami Zarządzaj {vendor_count} dostawcami Przeczytaj więcej o tych celach
Zobacz preferencje
{title} {title} {title}