Kategorie
Medycyna naturalna Naturopatia Zdrowie

Jak wzmocnić odporność dziecka? Dlaczego najmłodsi tak często chorują?

We wrześniu zwykle zaczynają pojawiać się pierwsze jesienne infekcje wirusowe. I choć pogoda jeszcze dopisuje, a po słonecznych wakacjach układ immunologiczny powinien działać perfekcyjnie, wirusy atakują w ekspresowym tempie. Jak wzmocnić odporność dziecka?

Dwa dni w przedszkolu, dwa tygodnie w domu – to smutny scenariusz, który zna niemal każdy rodzic przedszkolaka. Jesteśmy przerażeni, gdy nasze dziecko łapie jedną infekcję za drugą. Niestety, czasami nie kończy się na zwykłym przeziębieniu – zdarza się, że dziecko musi przyjmować antybiotyk, przez co spacery we wrześniowym słońcu mogą pozostać jedynie w sferze marzeń. Warto jednak pamiętać, że częste infekcje u najmłodszych nie świadczą o zaburzeniach odporności. Wręcz przeciwnie! Choroby wirusowe stanowią swoisty trening dla układu odpornościowego – w ten sposób organizm sam uczy się wytwarzać przeciwciała przeciw wirusom.

Jak rozwija się układ immunologiczny dziecka?

Dzieci, zwłaszcza te uczęszczające do żłobka czy przedszkola, chorują dużo częściej niż my, dorośli. Nie dzieje się tak bez przyczyny. Aby to zrozumieć, cofnijmy się do dnia porodu. Choć donoszony, zdrowy noworodek jest przystosowany do życia poza brzuchem mamy, nie wszystkie jego narządy są jeszcze w pełni rozwinięte. Mowa przede wszystkim o układzie pokarmowym, oddechowym i odpornościowym. Dzieci mają dużo delikatniejszy przewód pokarmowy, także ich górne drogi oddechowe są dużo bardziej wrażliwe na zmiany warunków atmosferycznych, zanieczyszczenia powietrza i kontakt z chorobotwórczymi drobnoustrojami. Wszystko to sprawia, że u najmłodszych pojawiają się głównie dolegliwości ze strony układu pokarmowego (biegunki, zaparcia, ulewanie) oraz oddechowego (katar, kaszel, ból gardła). 

Uwaga! Reklama do czytania

Jak zrozumieć małe dziecko

Poradnik pomagający w codziennej opiece Twojego dziecka

Zobacz w księgarni Natuli.pl

Infekcje u dziecka stanowią naturalny etap w rozwoju organizmu i adaptacji do warunków zewnętrznych. Co więcej, w odpowiedzi na wnikające do organizmu antygeny, zaczyna on wytwarzać właściwe przeciwciała. Dzięki temu układ odpornościowy dziecka może rozwijać się prawidłowo.

Dlaczego największą zachorowalność na infekcje wirusowe obserwuje się jesienią?

Jest wiele czynników, które mają istotny wpływ na większą zachorowalność w okresie jesienno-zimowym. Należą do nich przede wszystkim:

  • czynniki środowiskowe – pierwsze tygodnie w żłobku, przedszkolu lub szkole są dla dziecka nie lada wyzwaniem. Placówki te skupiają duże grupy dzieci z różnych środowisk, a tym samym stanowią miejsce występowania licznych wirusów i bakterii, z którymi maluch nie miał okazji wcześniej się zetknąć. Ponieważ na tym etapie układ odpornościowy dziecka dopiero się kształtuje, może nie być na tyle silny, by uchronić je przed szkodliwym wpływem drobnoustrojów. W konsekwencji dziecko zaczyna chorować.
  • czynniki klimatyczne – wraz z nadejściem jesieni zmieniają się warunki pogodowe. Mają one ogromny wpływ na organizm dziecka. To prawda, że najmłodsi powinni spędzać jak najwięcej czasu na świeżym powietrzu, jednak powinniśmy zadbać o prawidłowe ubieranie dziecka (maluch powinien być odpowiednio zabezpieczony przed wiatrem, zimnem i deszczem). Przemoczenie, wychłodzenie i przewianie błyskawicznie osłabiają zdolności obronne organizmu.
  • czynniki dietetyczne – wzmocnienie odporności dziecka trudno wyobrazić sobie bez zdrowej, dobrze zbilansowanej, bogatej w składniki odżywcze diety. Prawda jest jednak taka, że menu przedszkolaka zwykle w niczym nie przypomina piramidy żywieniowej. Chrupki kukurydziane, drożdżówki, naleśniki z dżemem, mleko krowie i słodzone przetwory mleczne – to one najczęściej stanowią podstawę jadłospisu dziecka. Niestety, znajdujące się w nich składniki – mleko i cukier –  stanowią doskonałą pożywkę dla chorobotwórczych drobnoustrojów i spożywane w nadmiarze mają negatywny wpływ na układ immunologiczny. Zgodnie z zasadami tradycyjnej medycyny chińskiej działają one również wychładzająco na organizm i zwiększają wydzielanie śluzu.
  • czynniki emocjonalne – emocje są bardzo ważnym, choć zwykle bagatelizowanym czynnikiem sprzyjającym zapadalności na infekcje wirusowe, a nawet poważniejsze choroby. Niektóre uczęszczające do żłobka lub przedszkola dzieci bardzo przeżywają rozstanie z rodzicem, nie potrafią odnaleźć się w nowym środowisku i swobodnie bawić się z rówieśnikami. Czynniki emocjonalne wpływają wówczas negatywnie na układ odpornościowy dziecka, przez co zaczyna ono chorować.

Jak ustrzec przedszkolaka przed częstym chorowaniem?

Pójście do żłobka lub przedszkola bardzo często zbiega się w czasie z odstawieniem od piersi. To duże wyzwanie dla układu odpornościowego dziecka, które traci dostęp do cennych składników zawartych w mleku matki i jednocześnie spędza czas z innymi, nowo poznanymi dziećmi. O ile jednak nie trzeba rezygnować z chodzenia do żłobka czy przedszkola ze względu na częste infekcje, o tyle warto odłożyć w czasie pożegnanie się z mlekiem matki. Karmienie piersią pozwoli przejść dziecku przez proces adaptacji znacznie łagodniej – zarówno ze względów zdrowotnych (przeciwciała chronią przed infekcjami), jak i emocjonalnych.

Uwaga! Reklama do czytania

Wierszyki paluszkowe

Wesołe rymowanki do masażyków

Wierszyki bliskościowe

Przytulaj, głaszcz, obejmuj, bądź zawsze blisko.

Tylko dobre książki dla dzieci i rodziców | Księgarnia Natuli

Nie bój się infekcji!

Choć często pojawiające się u dziecka infekcje spędzają sen z powiek nawet najbardziej opanowanym rodzicom, są one – wbrew pozorom – korzystne dla rozwoju odporności. Nie oznacza to, oczywiście, że można je bagatelizować, a niepokojące objawy zawsze warto skonsultować z pediatrą. Warto jednak wiedzieć, jak wzmocnić odporność dziecka. Dzięki niewielkim modyfikacjom w codziennych przyzwyczajeniach, jego układ immunologiczny znacznie lepiej będzie radził sobie z inwazją wirusów i bakterii. O jakich zmianach mowa?

Jak hartowanie wpływa na odporność dziecka?

Mamy tendencję do przegrzewania naszych dzieci. Podczas gdy sami świetnie czujemy się w bawełnianej koszulce z krótkim rękawem, najmłodszych skazujemy na noszenie koszulki, grubego swetra, kurtki i, obowiązkowo, czapki. Takie zachowanie nie służy jednak prawidłowej pracy układu immunologicznego. Aby wzmocnić odporność dziecka, powinniśmy je hartować. Wystarczy że codziennie, bez względów na warunki atmosferyczne, wybierzemy się z dzieckiem na spacer. Byłoby idealnie, gdyby trwał co najmniej dwie godziny, a dziecko mogło spędzić ten czas aktywnie – biegając, skacząc, zjeżdżając na zjeżdżalni. Niskie temperatury nie powinny być przeszkodą, jednak w chłodniejsze dni szczególnie zwróćmy uwagę na to, jak ubrane jest dziecko. Powinno mieć na sobie maksymalnie jedną warstwę ubrań więcej niż my. Najlepiej sprawdzi się ubieranie na cebulkę – kilka warstw skutecznie chroni przed zimnem, a gdy dziecku zrobi się za ciepło, wystarczy zdjąć część odzieży.

Jak wzmocnić odporność dziecka? Zmień klimat!

Hartowanie, o którym wspomnieliśmy wyżej, warto wcielić w życie również w inny sposób. Dla wszystkich wielbicieli podróży mamy dobrą wiadomość – zmiana klimatu doskonale wpływa na działanie układu immunologicznego, który w krótkim czasie musi dostosować się do nowych warunków. Niezależnie od tego, czy wybierzemy wypoczynek w górach, czy nad morzem, w nowym miejscu powinniśmy pozostać co najmniej dwa tygodnie. W tym czasie starajmy się spędzać czas na świeżym powietrzu, spacerować w deszczu, brodzić w wodzie i biegać boso po trawie. Takie przygody będą dla dziecka wspaniałym doświadczeniem, a dodatkowo wzmocnią jego odporność.

Naturalne sposoby na wzmacnianie odporności dziecka

Nie od dziś wiadomo, że odporność zaczyna się w jelitach. To właśnie w tej części układu pokarmowego znajdują się „dobre bakterie”, które już od pierwszych lat życia dziecka chronią je przed infekcjami. Prawidłowa flora bakteryjna jelit pełni wiele istotnych funkcji, a podstawą jej idealnego składu jest zdrowa, urozmaicona dieta. Co powinno znaleźć się na talerzu, by wzmocnić organizm malucha i zmniejszyć ryzyko wystąpienia infekcji?

  • probiotyki – szczepy bakterii lub grzybów odpowiadające za odbudowę uszkodzonych struktur przewodu pokarmowego (m.in. w przypadku antybiotykoterapii). Probiotyki znajdziemy w aptecznych preparatach, jednak warto pamiętać, że ich źródłem są również domowe kiszonki i fermentowane produkty mleczne. Aby miały szansę zadomowić się w jelitach, należy spożywać produkty bogate w błonnik – owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste.
  • wielonienasycone kwasy omega-3 – związki te są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wspomagają pracę mózgu i serca, przeciwdziałają alergii i wzmacniają odporność. Ich źródłem są przede wszystkim tłuste ryby morskie (makrela, halibut, łosoś, dorsz, śledź), olej rzepakowy, oliwa z oliwek, orzechy i tran.
  • żelazo – pozytywnie wpływa na pracę układu immunologicznego. Aby wesprzeć odporność dziecka, zadbajmy o to, by w jego diecie nie zabrakło czerwonego mięsa, jaj, ryb, brokuła, natki pietruszki, dyni, papryki, szpinaku i roślin strączkowych.
  • witamina C – pobudza aktywność komórek odpornościowych, uszczelnia śluzówkę górnych dróg oddechowych, zmniejszając podatność na infekcje. W aptekach kupimy mnóstwo preparatów z witaminą C, jednak jej najlepiej przyswajalnym źródłem są warzywa i owoce (przede wszystkim papryka, natka pietruszki, kapusta kiszona, cytrusy, maliny, truskawki, porzeczki i kiwi).
  • beta-karoten – związek, z którego w organizmie wytwarzana jest witamina A (dlatego nazywany jest również prowitaminą A). Ma dobroczynny wpływ na organizm człowieka, wpływa korzystnie na wzmocnienie odporności. Znajdziemy go przede wszystkim w marchewce, dyni, papryce, pomidorach, porzeczkach, jagodach i morelach.
  • selen – przeciwutleniacz niezbędny do produkcji przeciwciał. Jego bogatym źródłem są płatki zbożowe, pieczywo pełnoziarniste, cebula i czosnek.
  • cynk – obowiązkowy składnik wielu preparatów na odporność, badania potwierdzają jego skuteczność w ochronie przed wirusami. Znajdziemy go w mięsie, rybach, owocach morza, dyni i pestkach słonecznika.

Uwaga! Reklama do czytania

Cud rodzicielstwa

Piękna i mądra książka o istocie życia – rodzicielstwie.

Odwiedź księgarnię Natuli.pl

Leki homeopatyczne wspierające układ odpornościowy dziecka

Leki homeopatyczne mogą być z powodzeniem stosowane przy wszystkich chorobach wieku dziecięcego. Warto po nie sięgnąć wspomagająco w leczeniu najróżniejszych infekcji – od przeziębienia aż po zapalenie płuc. Są bezpieczne, nie wykazują działań pożądanych i mogą być stosowane z innymi lekami. 

Ponieważ lista leków homeopatycznych jest bardzo długa, wybór najodpowiedniejszych z nich warto skonsultować z lekarzem homeopatą. W przebiegu infekcji wirusowych zwykle stosuje się:

  • Nux vomica – gdy dziecko ma dreszcze i stan podgorączkowy, kicha, w ciągu dnia wydzielina z nosa jest wodnista, a nocą noc jest zatkany i uniemożliwia swobodne oddychanie.
  • Allium cepa – gdy wydzielina z nosa jest bardzo obfita i wodnista, a ponadto podrażnia nos i skórę.
  • Kalium bichromicum – gdy wydzielina z nosa jest zielona, gęsta, kleista i trudna do usunięcia, a dodatkowo podrażnia nos i gardło.
  • Hydrastis canadensis – gdy wydzielina jest żółta, gęsta i spływa po tylnej ścianie gardła.
  • Aconitum napellus – gdy dziecko jest rozpalone, odczuwa wzmożone pragnienie, ma nagłą, wysoką gorączkę i suchą skórę.
  • Belladonna – gdy dziecko ma wysoką gorączkę, poci się, jest zaczerwienione, pobudzone i rozdrażnione.
  • Ferrum phosphoricum – gdy dziecko jest osłabione, skarży się na ból ucha i sucho pokasłuje, a temperatura ciała narasta stopniowo.

Po preparaty homeopatyczne warto sięgnąć już przy pierwszych oznakach infekcji. Dzięki temu uda nam się zmniejszyć nasilenie objawów i zapobiec rozwojowi choroby. Co więcej, odpowiednio dobrany lek homeopatyczny uaktywnia układ odponościowy, czego efektem jest wzmocnienie organizmu.

Autor/ka: NATULI dzieci są ważne

Redakcja NATULI Dzieci są ważne


Mądry rodzic, bo czyta…

Sprawdź, co dobrego wydaliśmy ostatnio w Natuli.

Czytamy 1000 książek rocznie, by wybrać dla ciebie te najlepsze…

1 odpowiedź na “Jak wzmocnić odporność dziecka? Dlaczego najmłodsi tak często chorują?”

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.