Olej z czarnuszki - 11 niesamowitych właściwości oleju

Z czego składa się olej z czarnuszki:

w 85 proc. z kwasów tłuszczowych (m.in. kwasu linolowego, alfa-linolenowego, eikozadienowego, palmitynowego, mirystynowego),
fosfolipidów i fitosteroli,
cennych flawonoidów i saponin,
białka (dostarcza ośmiu z dziewięciu niezbędnych aminokwasów) i węglowodanów,
alkaloidów (m.in. nigelliny, nigellaminy, nigellidyny, nigellicyny – rzadkich w świecie roślin),
olejku eterycznego zawierającego m.in. tymochinon, limonen, karwakrol, karwon,
witamin: A, E, F, B1, B3, B6, biotyny,
minerałów (m.in. cynku, selenu, magnezu, wapnia, żelaza, sodu, potasu).

Uwaga! Reklama do czytania

Jak zrozumieć małe dziecko

Podręcznik świadomego rodzicielstwa

Konflikty w rodzinie

Koniec z awanturami, czas na rozwiązania

Tylko dobre książki dla dzieci i rodziców | Księgarnia Natuli

Dlaczego ten skład jest tak ważny?

1. Buduje odporność

Badacze z Florydy dwa razy dziennie podawali czarnuszkę grupie uczestników badania. Po czterech tygodniach u większości odnotowano wzrost liczby komórek odpornościowych nawet o 72 proc. oraz większą aktywność układu immunologicznego. By wzmocnić swoją odporność, łatwiej i szybciej radzić sobie z infekcjami i znacznie delikatniej je przechodzić, wystarczy spożywać olej z czarnuszki raz dziennie. Olej z czarnuszki jest szczególnie chętnie wybierany przez rodziców, chcących w naturalny sposób wzmocnić odporność maluchów i przygotować je do sezonu chorobowego lub rozpoczęcia przygody ze żłobkiem lub przedszkolem.

Warto jeszcze przeczytać:

Miód i czarnuszka wzmocnią odporność przedszkolaka

2. Działa jak środek przeciwalergiczny

Za działanie przeciwalergiczne odpowiada tymochinon zawarty w oleju z czarnuszki, czyli substancja, która blokuje wytwarzanie histaminy (białka odpowiedzialnego za reakcje alergiczne). Dzięki tymochinonowi układ odpornościowy reaguje mniej agresywnie na wszelkie alergeny, które pojawiają się w naszym otoczeniu. Można go używać zewnętrznie – zastępując nim maści antyhistaminowe lub wewnętrznie.

W kilku badaniach wykazano, że już po 15 dniach stosowania oleju z czarnuszki u badanych zmniejszył się nieżyt nosa, swędzenie oraz ataki kichania.

3. Leczy AZS

Badania kliniczne potwierdzają, że olej z czarnuszki może być tak samo skuteczny, jak niektóre powszechnie stosowane leki na atopowe zapalenie skóry (AZS). Wszystko dzięki właściwościom zmiękczającym i odżywiającym skórę. Produkt jest bowiem bogaty w dobre tłuszcze, w tym nienasycone kwasy tłuszczowe, które stanowią 85 proc. jego składu. Wystarczy stosować go dwa razy dziennie zewnętrznie (wmasowując w skórę), by uzyskać efekt tożsamy z tym, jaki przynoszą maści sterydowe. Z tą różnicą, że olej nie powoduje skutków ubocznych.

Olej z czarnuszki regularne stosowany na zmiany spowodowane AZS zmniejsza świąd i uczucie napięcia skóry. Oprócz tego odżywia, zmiękcza i nawilża skórę, niwelując dyskomfort związany z suchością powietrza i zmianami temperatur.
Fińscy badacze z Uniwersytetu w Turku ustalili ponadto, że regularne stosowanie oleju to skutecznie powstrzymuje objawy AZS we wczesnym etapie życia.

4. Pomaga na astmę

Z badań przeprowadzonych z udziałem oleju z czarnuszki wynika, że po kilku tygodniach regularnego stosowania u 80 proc. badanych poprawiła się wydolność płuc, ustąpił świszczący oddech. Szczególnie pozytywne efekty uzyskano w przypadku stosowania oleju z czarnuszki u dzieci.

5. Wspiera w stanach depresji

Badania potwierdzają, że olej z czarnuszki działa jak adaptogen, zwiększając naszą odporność na stres, przeciwdziałając stanom lękowym i depresyjnym oraz poprawiając ogólne samopoczucie. Olej z czarnuszki działa też sedatywnie (uspokajająco).

6. Działa antybakteryjnie

Zdaniem naukowców działanie antybakteryjne, antywirusowe i antygrzybiczne to zasługa tymochinonu. Podanie czarnuszki w ciągu 3–10-dniowej kuracji powodowało zahamowanie wzrostu patogenów, w tym również Candida albicans.

7. Regeneruje układ pokarmowy

Naukowcy potwierdzili, że czarnuszka chroni błonę śluzową żołądka, zmniejsza wydzielanie kwasu żołądkowego, zwiększa produkcję śluzu i działa regenerująco na wątrobę i trzustkę.

8. Świetnie działa na skórę

Olej z czarnuszki działając przeciwzapalnie i antybakteryjnie, łagodzi objawy trądziku, łuszczycy, grzybicy, wysypek oraz alergii skórnych. Dzięki zawartym w oleju cennym nienasyconym kwasom tłuszczowym nawilża i odżywia skórę. Jego regularne stosowanie na skórę warto uzupełnić o przyjmowanie oleju również wewnętrznie. Taka kuracja już po kilku tygodniach poprawi stan nie tylko skóry, ale też włosów i paznokci.

9. Wspiera w walce z pasożytami

Badania pokazały, że olej z czarnuszki ma działanie przeciwtasiemcowe u dzieci chorujących na tasiemczycę. Czarnuszkowa kuracja wykazała też dużą skuteczność w przypadku zakażeń przywrą. Pod tym kątem olej z czarnuszki działał nawet skuteczniej od oleju czosnkowego. A do tego kuracja olejem z czarnuszki nie powoduje żadnych skutków ubocznych.

Warto jeszcze przeczytać:

Rodzina

Miłość nie zna wieku. Warto o tym wiedzieć, zwłaszcza będąc rodzicem.

Adaptacja szkolna, Edukacja, Naturalne procesy uczenia się

Jak uczy się mózg i jak szkoła może wspierać naturalne procesy uczenia się?

Edukacja, Naturalne procesy uczenia się, Rozwój dziecka, Rozwój intelektualny

Jak uczy się mózg? Jak uczą się dzieci?

10. Obniża poziom cukru we krwi

Udowodniono, że regularne stosowanie oleju z czarnuszki u osób chorych na cukrzycę, obniża poziom cukru we krwi i poprawia poziom cholesterolu. U osób cierpiących na insulinooporność, które przez 6 tygodni codziennie spożywały ten olej, obniżeniu uległ poziom porannej glikemii, a także obniżył się cholesterol całkowity.

11. Obniża ciśnienie

W badaniu przeprowadzonym na pacjentach chorujących na nadciśnienie po dwóch miesiącach spożywania oleju z czarnuszki odnotowano spadek ciśnienia skurczowego i rozkurczowego.

Olej z czarnuszki – dawkowanie

Olej z czarnuszki można zacząć podawać dzieciom dzieciom, które skończyły roczek. Na początku warto zacząć od kilku kropelek, żeby pozwolić maluchom na oswojenie się z nowym smakiem.

Zalecane porcje:

powyżej 12 miesięcy – 1/4 łyżeczki dziennie
2-4 lata – 1/2 łyżeczki dziennie
powyżej 5 lat – 1 łyżeczka dziennie
dorośli – 1 łyżka dziennie

Olej ma intensywny korzenny smak, który można złagodzić mieszając go np. z miodem lub sokiem owocowym. Jeśli mądrze wybierzemy towarzystwo dla oleju z czarnuszki taka mieszanka będzie nie tylko smaczniejsza, ale będzie też obfitować w dodatkowe witaminy i mikroelementy.

^{_{Uwaga! Reklama do czytania}}