5 najbardziej uzależniających produktów

Czy można uzależnić się od jedzenia? Oczywiście! W przypadku niektórych produktów już na starcie jesteśmy na przegranej pozycji, ponieważ ich skład chemiczny powoduje, że chce się ich jeść coraz więcej i więcej, dając nam głównie cukier i puste kalorie.

Oto 5 najbardziej uzależniających produktów:

1. Czipsy i ciasteczka – to przede wszystkim źródło syropu glukozowo-fruktozowego, który działa na mózg podobnie do narkotyków! To ważny czynnik w globalnej epidemii otyłości. Jeśli mamy ochotę na czipsy lub ciasteczka, upieczmy te przekąski w domu. Więcej o syropie: Syrop glukozowo-fruktozowy, czyli słodki smak chorób.
2. Napój gazowany z kofeiną – znów syrop glukozowo-fruktozowy oraz kofeina. To ogromna dawka chemii wywołująca w naszym organizmie nienaturalnie dużo energii. Napoje typu coca-cola uzależniają, ponieważ wywołują przypływ dobrego samopoczucia i energii. Często zapominamy, że w jednej szklance napoju gazowanego jest mnóstwo cukru. Wypicie kilku to zdecydowanie więcej niż zalecane spożycie w ciągu dnia. Alternatywy: woda kokosowa, wody na bazie naturalnych owoców. Więcej: Coca-cola nas usypia
3. Biały chleb – zawiera bardzo dużo cukru, który jest dość wolno wchłaniany do krwiobiegu. Dlatego zaraz po zjedzeniu jednej kromki nie odczujemy przypływu energii i sięgamy po kolejną. Dlatego dobrym pomysłem jest przygotowywanie chleba w domu, na bazie zbóż. Pamiętajmy, że zboże to nie tylko pszenica, ale też quinoa, orkisz czy proso. Więcej: Rodzaje mąk. Jakie najlepiej stosować w kuchni naturalnej.
4. Frytki – słone, tłuste, pełne węglowodanów. Dlatego frytki zostawmy tylko na specjalne okazje, za to polecamy raczej ziemniaki pieczone w piekarniku.
5. Lody – te z supermarketu, zwykle ze składników mlecznych dość niskiej jakości, są przeładowane syropem glukozowo-fruktozowym. Łatwo zjeść ich więcej niż producent zaleca na opakowaniu. Łatwo i dość szybko można przygotować lody z sezonowych owoców. Więcej: 5 przepisów na lody.

Foto