Kategorie
odżywianie naturalne

24 wzmacniające, rozgrzewające i sycące przepisy na jesień

Wzmacniają, rozgrzewają, sycą… Jesienne potrawy dla całej rodziny. Poniżej przedstawiamy 24 przepisy na całodzienny jadłospis zgodny z porą roku.

Kategorie
Zdrowie

Skąd się biorą jesienno-zimowe infekcje

Chyba nie ma rodzica (szczególnie dziecka w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym), który z mniejszym lub większym przerażeniem nie myślałby o okresie jesienno-zimowym jako o czasie nawracających infekcji, przeziębień i gryp. Dlaczego tak się dzieje, że właśnie o tej porze roku w naszym klimacie pojawia się ten problem?

Kategorie
NATULI

Zapłodnienie, ciąża, poród – jak zapewnić dziecku zdrowy start?

Zapłodnienie Według tradycyjnej medycyny chińskiej nie bez znaczenia dla zdrowia przyszłego dziecka jest stan zdrowia rodziców podczas poczęcia. Dlatego zanim zdecydujesz się na dziecko, warto zadbać o swoje zdrowie. Dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Najlepiej: odstawić używki, zdrowo się odżywiać, uprawiać aktywność fizyczną, uspakajać swoje emocje, dobrze się wysypiać, nie współżyć pod wpływem […]

Kategorie
odżywianie naturalne

Orkisz jest fantastyczny, ponieważ…

To stary gatunek zboża, odmiana pszenicy. Już w czasach starożytnych był znany, ceniony i uprawiany częściej niż obecnie. Na Bliskim Wschodzie uprawiali go Izraelici, a w Europie Germanie i Rzymianie. Ci ostatni uznawali orkisz za pokarm dający siłę, spożywany był przez gladiatorów i zawodników biorących udział w igrzyskach.

Kategorie
odżywianie naturalne

Wszystko co musimy wiedzieć o… dyni!

Uśmiechnięta dynia kojarzy się obecnie z beztroską zabawą halloweenową. Nie zawsze jednak tak było – dawniej kojarzona była z czymś znacznie mniej przyjemnym, z potępionymi duszami… Ale dynia to przede wszystkim bardzo smaczny i odżywczy owoc, którego rodzina obejmuje 760 gatunków

Kategorie
odżywianie naturalne

Kasza jaglana – królowa kasz

Kasza – jeden z najstarszych i najbardziej podstawowych składników pożywienia w naszym obszarze geograficznym – staje się współcześnie potrawą niemal egzotyczną. O ile kaszę mannę znamy z dzieciństwa, kaszę gryczaną z barów mlecznych, a kaszę perłową z krupniku, wiele osób nie wie, jak wygląda ani jak smakuje kasza jaglana

Kategorie
odżywianie naturalne

7 prostych faktów o jedzeniu

Nabiał, mięso, cukier i słodycze, napoje, produkty mączne, sól, soja. Co warto wiedzieć o komponowaniu jedzenia nie tylko dla dzieci

Kategorie
odżywianie naturalne

Odkwaszanie organizmu – nowe podejście do chorób przewlekłych

Kiedy złe samopoczucie staje się nieodłącznym towarzyszem naszego życia i nie skutkuje przyjmowanie tabletek, większość z nas zaczyna szukać przyczyny. Jednym z pierwszych działań, które podejmujemy, jest zrobienie analizy krwi i moczu. I co się okazuje? Wyniki badań są dobre, a nasze samopoczucie ciągle pozostawia dużo do życzenia. Równowaga kwasowo-zasadowa Taki stan zdrowia oznacza, że […]

Kategorie
odżywianie naturalne

Co najczęściej uczula dzieci? Lista alergenów spożywczych

U wszystkich dzieci, u których pojawiają się reakcje alergiczne, przyczyną tego zjawiska jest osłabienie energii śledziony i układu pokarmowego. Najczęstsze alergeny: Białko: mleka krowiego, jaja kurzego, ryb, w tym: mięczaki (ostrygi, małże), skorupiaki (krewetki, kraby, homary, langusty), a także mięsa, szczególnie wołowego (jeśli do paszy dodawana była mączka rybna) lub wyrobów mięsnych, do których dodano […]

Kategorie
odżywianie naturalne Zdrowie

Wzmacnianie odporności dziecka poprzez dietę – kilka ważnych faktów w pigułce

Dzieci potrzebują dużej odporności, zarówno fizycznej jak i psychicznej. Ta potrzeba jest tym większa w obliczu zanieczyszczenia środowiska naturalnego, nieustannego pośpiechu, przeciążenia związanego ze szkołą i niełatwych relacji rodzinnych we współczesnym świecie. Błędy popełniane w pierwszych latach życia dziecka są ciężkie do nadrobienia. W naszym społeczeństwie niestety mało uwagi poświęca się odżywianiu najsłabszych – dzieci […]

Kategorie
odżywianie naturalne

7 zup na zimną porę roku

Przepisy na pyszne, zdrowe i naturalne zupy na zimną porę roku. 7 praktycznych przepisów z podaniem dokładnych proporcji składników i sposobem przygotowana “krok po kroku”

Kategorie
odżywianie naturalne

Zboża – energia życia. Rodzaje zbóż

Kasza jaglana, kukurydza, ryż pełnoziarnisty, pszenica i orkisz, owies, kasza gryczana, amarantus, quinoa, czyli rodzaje zbóż

Kategorie
odżywianie naturalne

20 zasad zdrowego odżywiania dzieci

Staraj się dążyć do regularnych posiłków. Nie pospieszaj podczas jedzenia, pozwól dziecku dokładnie przeżuć pokarm. Nie zmuszaj do jedzenia, niech samo decyduje o tym, ile chce zjeść. Podawaj do picia lekkie ziołowe herbatki i kompoty bez cukru zamiast soków z kartonów, wody mineralnej, czarnej i zielonej herbaty. Nie podawaj napojów w trakcie posiłku, rozcieńcza to […]

Kategorie
odżywianie naturalne

Zboża – energia życia. Owies i quinoa

Zboża są najwartościowszym pożywieniem na ziemi. W tradycji kuchni polskiej zboża w postaci różnych kasz stanowiły podstawę wyżywienia do kiedy Krzysztof Kolumb nie przywiózł do Europy ziemniaków