29. tydzień ciąży: co się dzieje z Twoim ciałem?
Przeczytaj także: 28. tydzień ciąży
Do porodu zostało ok. 11 tygodni. Zapewne coraz częściej zaczynasz o nim myśleć. To dobry moment, by się zastanowić, na czym Ci zależy i jak wyobrażasz sobie ten moment.
Możesz poprosić położną, która odwiedza Cię co tydzień, by pomogła Ci przygotować plan porodu. Warto również skonsultować go ze specjalistą prowadzącym ciążę.
Przygotowując plan porodu uwzględnij następujące zagadnienia:
1. Z kim chciałabyś być na sali porodowej?
- z partnerem, mamą, siostrą?
- z doulą?
- z własną położną?
- sama?
Przeczytaj także: Z kim rodzić? Dlaczego wsparcie w porodzie jest takie ważne?
[reklama_col id=”66993,67238,72159″]
2. Jakich ingerencji medycznych wolałabyś uniknąć? Czy wyrażasz zgodę na:
- indukcję porodu oksytocyną?
- przebijanie pęcherza płodowego?
- nacięcie krocza?
Przeczytaj także: Jak zmniejszyć ingerencję medyczną podczas porodu?
3. Z jakich metod łagodzenia bólu chciałabyś korzystać?
- znieczulenie zewnątrzoponowe?
- gaz wziewny?
- masaż?
- tens?
- immersja wodna?
- akupresura?
- aromaterapia?
- techniki relaksacyjne (hipnoporód, słuchanie muzyki)?
4. Jak wyobrażasz sobie przebieg porodu? Z czego chciałabyś korzystać?
- wanna, prysznic?
- piłka?
- worek sako?
- swoboda poruszania się?
- możliwość jedzenia i picia?
- możliwość swobodnego parcia w pozycji wertykalnej?
Przeczytaj także: Dlaczego warto rodzić w pozycji wertykalnej?
5. Jak chciałabyś spędzić pierwsze chwile po porodzie? Czy jest dla Ciebie ważne:
- późne odpępnienie maluszka?
- min. 2 h kontakt skóra do skóry?
- pierwsze karmienie?
- możliwość kangurowania malucha przez ojca dziecka lub inną bliską osobę w razie komplikacji?
- odroczenie kąpieli do momentu wypisu?
6. Czy zgadzasz się na standardowe procedury medyczne, którym rutynowo poddawana jest większość noworodków?
- szczepienia w 1 dobie życia?
- podanie witaminy K?
- zakroplenie oczu noworodka 1% roztworem azotanu srebra, aby zapobiec rzeżączkowemu zapaleniu spojówek (tzw. zabieg Credego)?
Przeczytaj także: Procedury okołoporodowe w polskich szpitalach
Przed sporządzeniem ostatecznego planu porodu warto gruntownie przemyśleć swoje potrzeby i oczekiwania. Czy zależy Ci na jak najbardziej naturalnym porodzie z minimalną ingerencją medyczną? Czy może najbardziej obawiasz się bólu porodowego i najważniejszy jest dla Ciebie dostęp do znieczulenia? Dopytaj położną, z czym się wiążą konkretne procedury.
Co się dzieje z Twoim dzieckiem?
Maleństwo waży obecnie ok. 1250 g i mierzy 26 cm. Gdy wyprostuje nóżki, osiąga aż 37cm. Na tym etapie ciąży dziecko ma ukształtowane niemal wszystkie narządy.
Jego mózg nadal gwałtownie się rozwija – w korze powstają wyspecjalizowane ośrodki, które odpowiadają za węch, mowę, czucie oraz słuch. Oczy maluszka odruchowo otwierają się i zamykają. Podczas snu, który dominuje w ciągu doby, gałki oczne płodu wykonują szybkie ruchy. Jest to faza REM, podczas której mózg przetwarza wszystkie informacje, jakie do niego dotarły. Gdy jesteś na dworze, dociera do niego blask słońca – odbiera go jako ciepłą, pomarańczową poświatę.
Płód także coraz lepiej słyszy. Delikatne dźwięki, łagodna muzyka, Twój kojący głos – to wszystko działa na dziecko relaksująco i kojąco.
Maluszek nadal intensywnie ćwiczy w Twoim brzuchu, choć ma już trochę mniej miejsca na harce. Powoli możesz obserwować zmianę dynamiki ruchów. Lada moment malec nie będzie już miał możliwości fikania koziołków, a jego ruchy będą odbierane raczej jako rozciąganie i przeciąganie.
29. tydzień ciąży: o czym warto pamiętać?
- suplementuj kwas foliowy w dawce 0,4 mg,
- suplementuj 500 mg DHA,
- suplementuj 2000 j. witaminy D3,
- przemyśl swoje oczekiwania względem porodu i skonsultuj je z osobą prowadzącą ciążę lub położną, która Cię odwiedza,
- uczęszczaj na zajęcia w szkole rodzenia,
- zapisz się na USG,
- zrób badania niezbędne w 3. trymestrze.
Przeczytaj także: 30. tydzień ciąży
Konsultacja merytoryczna: położna Celina Szwinta
