Przejdź do treści
Natuli – dzieci są ważneNatuli – dzieci są ważne
  • Spis treści
    • Ciąża i narodziny
      • Ciąża
      • Karmienie piersią
      • Poród naturalny i CC
      • Intuicja i wsparcie
      • Połóg
    • Niemowlę
      • Pielęgnacja dziecka
      • Problemy niemowląt
      • Budowanie więzi
      • Rozszerzanie diety i BLW
      • Sen dziecka
      • High need baby
      • Noszenie i chustonoszenie
    • Dziecko
      • Więź i relacja z dzieckiem
      • Relacje rodzinne
      • Trudne emocje
      • Komunikacja z dzieckiem
      • Kontakt z naturą
      • Dziecko i kultura
    • Rozwój dziecka
      • Rozwój emocjonalny
      • Rozwój intelektualny
      • Rozwój seksualny
      • Rozwój przez zabawę
      • Rozwój mowy
      • Rozwój ruchowy
      • Rozwój społeczny
      • Rozwój duchowy
    • Rodzicielstwo
      • Rodzicielstwo Bliskości
      • Macierzyństwo i ojcostwo
      • Porozumienie bez przemocy (NVC)
      • Naturalne rodzicielstwo/ Slow Parenting
      • Świadomość ekologiczna
    • Edukacja
      • Kryzys szkoły
      • Edukacja alternatywna
      • Naturalne procesy uczenia się
      • Nauka języków i wielojęzyczność
    • Zdrowie
      • Medycyna naturalna
      • Dieta naturalna
      • Pielęgnacja naturalna
    • Książki
      • Książki dla dzieci
      • Książki dla rodziców
  • Podcasty
  • Webinary
  • O nas
  • Książki Natuli
  • Spis treści
    • Ciąża i narodziny
      • Ciąża
      • Karmienie piersią
      • Poród naturalny i CC
      • Intuicja i wsparcie
      • Połóg
    • Niemowlę
      • Pielęgnacja dziecka
      • Problemy niemowląt
      • Budowanie więzi
      • Rozszerzanie diety i BLW
      • Sen dziecka
      • High need baby
      • Noszenie i chustonoszenie
    • Dziecko
      • Więź i relacja z dzieckiem
      • Relacje rodzinne
      • Trudne emocje
      • Komunikacja z dzieckiem
      • Kontakt z naturą
      • Dziecko i kultura
    • Rozwój dziecka
      • Rozwój emocjonalny
      • Rozwój intelektualny
      • Rozwój seksualny
      • Rozwój przez zabawę
      • Rozwój mowy
      • Rozwój ruchowy
      • Rozwój społeczny
      • Rozwój duchowy
    • Rodzicielstwo
      • Rodzicielstwo Bliskości
      • Macierzyństwo i ojcostwo
      • Porozumienie bez przemocy (NVC)
      • Naturalne rodzicielstwo/ Slow Parenting
      • Świadomość ekologiczna
    • Edukacja
      • Kryzys szkoły
      • Edukacja alternatywna
      • Naturalne procesy uczenia się
      • Nauka języków i wielojęzyczność
    • Zdrowie
      • Medycyna naturalna
      • Dieta naturalna
      • Pielęgnacja naturalna
    • Książki
      • Książki dla dzieci
      • Książki dla rodziców
  • Podcasty
  • Webinary
  • O nas
  • Książki Natuli

Oleje

Najczęściej spotykany w Polsce jest dziko rosnący wiesiołek dwuletni. Ta szybko rozprzestrzeniająca się roślina o zazwyczaj żółtych kwiatach posiada jadalne młode pędy, liście oraz korzenie. Jednak to, co w wiesiołku najcenniejsze, to nasiona. Z nich właśnie wytwarza się bardzo wartościowy olej.

Olej tłoczony z ziaren wiesiołka na zimno ma piękny złocisty kolor i delikatny orzechowo-trawiasty smak. Taki olej można stosować zarówno zewnętrznie, w celach kosmetycznych, jak i wewnętrznie, w profilaktyce zdrowotnej. 

Jak wynika z badań prowadzonych nad tą rośliną, olej z wiesiołka zawiera dużą ilość kwasu linolowego i gamma-linolenowego (GLA) – nazywanego często kwasem warunkowo niezbędnym. Tymczasem w organizmie GLA produkowany jest w znikomych ilościach i warto dostarczać go wraz z dietą.

W oleju z wiesiołka obecne są też inne kwasy tłuszczowe – oleinowy, palmitynowy i stearynowy, a ponadto:

– fitosterole

– białko bogate w aminokwasy siarkowe i tryptofan

– enzymy

– witamina E

– cynk, selen, magnez i wapń. 

Dzięki tak niepowtarzalnemu zestawowi składników olej z wiesiołka ma wiele zastosowań.

Olej z wiesiołka dla dzieci

Olej z wiesiołka jest szczególnie korzystny w diecie najmłodszych. Można wprowadzać go do diety maluchów już od początku jej rozszerzania. Jest fantastycznym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, szczególnie omega-6. Kwasy tłuszczowe, zwane również witaminą F, są niezwykle ważne dla rozwoju i pracy mózgu oraz odporności.

Tylko dobre książki dla dzieci i rodziców | Księgarnia Natuli

Będzie również wspaniałym wsparciem dla małych alergików i atopików. Jego picie można uzupełnić stosowaniem na zewnętrz. Pomaga dbać o skórę atopową i wymagającą –  idealny do stosowania na chorobowo zmienioną skórę, przyspiesza gojenie dzięki bogactwu nienasyconych kwasów tłuszczowych, które dodatkowo pobudzają regenerację tkanek. 

Przeczytajcie więcej o niezwykłych właściwościach oleju z wiesiołka.

1. Wspiera odporność

  • Wysoki poziom kwasu GLA, niespotykany u innych roślin poza ogórecznikiem, oraz inne kwasy tłuszczowe zawarte w wiesiołku zapewniają ochronę przed chorobami górnych dróg oddechowych.
  • Warto spożywać ten olej podczas przeziębienia, ponieważ łagodzi stan zapalny, osłania błony śluzowe, zmniejsza kaszel i chrypkę. Wspomaga odporność, ma działanie antybakteryjne i przeciwgrzybiczne.
  • Wykazuje działanie wspomagające w leczeniu astmy – w amerykańskich badaniach nad wpływem kwasu GLA na przebieg astmy udowodniono, że codzienne spożywanie tego kwasu znacząco złagodziło objawy astmy u badanych. https://biotechnologia.pl/farmacja/nieocenione-wlasciwosci-farmakologiczne-kwasu-gamma-linolenowego-gla,17095
  • Działa odtruwająco, pomagając usuwać toksyny z organizmu.

2. Jest sprzymierzeńcem kobiecego zdrowia – nazywany jest nawet “kobiecym olejem”

NNKT zawarte w oleju z wiesiołka regulują gospodarkę hormonalną, a przez to łagodzą objawy napięcia przedmiesiączkowego, menstruacji oraz menopauzy. Skuteczność GLA na tzw. zespół napięcia przedmiesiączkowego potwierdziły badania naukowe. Aż 80% kobiet biorących w nich udział zauważyło po suplementacji tego kwasu całkowitą lub częściową ulgę w dolegliwościach. 

Książki o rozstaniu i rozwodzie: wsparcie dla dzieci i dorosłych

Książki o rozstaniu i rozwodzie dostępne w naszej księgarni mają na celu wspieranie całej rodziny. Bez względu na wiek, każdy członek rodziny znajdzie tutaj coś, co pomoże mu lepiej zrozumieć własne uczucia i odnaleźć nową równowagę. Dzięki literaturze można odkryć, że nawet po rozstaniu możliwe jest stworzenie szczęśliwego, pełnego wsparcia środowiska dla dziecka.

Zobacz kolekcję

3. Przynosi ulgę przy atopowym zapaleniu skóry (AZS)

 O dobroczynnym wpływie kwasów GLA, których najbogatszym źródłem jest właśnie olej z wiesiołka, na stan skóry osób dotkniętych AZS wiadomo od lat. Ostatnie badania japońskich naukowców dowiodły, że spożywanie tego kwasu przyniosła poprawę u wszystkich 130 badanych.

4. Łagodzi dolegliwości skórne

  • W kosmetyce olej wiesiołkowy jest dodawany do preparatów przeznaczonych do cery suchej, zniszczonej i podrażnionej – zawarte w nim nienasycone kwasy tłuszczowe wpływają na właściwe utrzymanie poziomu nawilżenia w skórze, co pomaga utrzymać jej jędrność i elastyczność.
  • Nienasycone kwasy tłuszczowe powodują też produkcję enzymu, który ułatwia leczenie trądziku i łuszczycy. Olej zmniejsza wydzielanie łoju, redukuje liczbę zaskórników, hamuje rogowacenie mieszków włosowych i gruczołów łojowych, a także normalizuje skład ilościowy i jakościowy łoju.
  • Wspiera równowagę gospodarki hormonalnej – a to jej zaburzenia często powodują problemy ze skórą – AZS, trądzik, RZS

5. Wspomaga płodność

  • Stosowanie oleju z wiesiołka poprawia jakość śluzu płodnego i wpływa pozytywnie na ukrwienie śluzówki macicy.
  • Może wpływać pozytywnie na męską potencję.

6. Wspomaga układ krwionośny

Olej z wiesiołka doskonale wpływa na serce i układ krwionośny – poprawia przepływ krwi w naczyniach, zapobiega zakrzepom, obniża ciśnienie i w ten sposób zapobiega zawałom, miażdżycy i chorobie wieńcowej.

7. Wspomaga trawienie i odchudzanie

Wiesiołek wspomaga odchudzanie, ponieważ ma właściwości zapobiegające magazynowaniu tłuszczów. Kwas GLA pobudza brunatną tkankę tłuszczową, której zadaniem jest spalanie zbędnego tłuszczu i przetwarzanie go w ciepło.

Natura daje nam szerokie spektrum niezwykłych właściwości w pozornie zwykłych roślinach. Zrywając je na bukiety czy plotąc dzieciom wianki, pomyślmy o skarbie, jaki w sobie ukrywają.

Jaki olej kupować?

Wybierając olej z wiesiołka, zwróć uwagę na to, by był:

  • świeży,
  • tłoczony na zimno (w temperaturze do 40 stopni),
  • nierafinowany, niefiltrowany i nieoczyszczony,
  • zamknięty w ciemnej butelce chroniącej przed światłem słonecznym,
  • przechowywany w temperaturze lodówkowej.

Tylko taki olej zachowuje wszystkie swoje cenne właściwości odżywcze.

Jak dawkować?

Dorosłym zaleca się spożywanie 1-2 łyżeczki oleju z wiesiołka dziennie, dzieciom 1/2-1 łyżeczka. Ważne, aby olej przechowywać w lodówce i stosować go na zimno, ponieważ nie nadaje się do obróbki cieplnej.

Źródła:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26365444
  • https://biotechnologia.pl/farmacja/nieocenione-wlasciwosci-farmakologiczne-kwasu-gamma-linolenowego-gla,17095
  • rozanski.li/1218/oenotherae-oleum-virginum-olej-wiesiolkowy-z-bezposredniego-tloczenia/
  • webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-1006-evening%20primrose%20oil.aspx?activeingredientid=1006
  • aloha.com/magazine/articles/5-benefits-of-evening-primrose-oil
  • portal.abczdrowie.pl/wiesiolek
NATULI dzieci są ważne | 2 listopada, 2020

Niezwykłe właściwości oleju z wiesiołka

NATULI dzieci są ważne | 2 listopada, 2020

11 niesamowitych właściwości oleju z czarnuszki

NATULI dzieci są ważne | 6 lipca, 2020

Zakwas z buraków – naturalny sposób na niedobory żelaza

NATULI dzieci są ważne | 10 grudnia, 2019

Zamiast balsamów – naturalne oleje do pielęgnacji niemowląt i wymagającej skóry małych dzieci

NATULI dzieci są ważne | 20 października, 2019

5 naturalnych sposobów łagodzenia objawów AZS (atopowego zapalenia skóry)

NATULI dzieci są ważne | 7 października, 2019

Oleje z pestek dyni i czarnuszki chronią przed pasożytami

NATULI dzieci są ważne | 22 września, 2019

Miód i czarnuszka wzmocnią odporność przedszkolaka

NATULI dzieci są ważne | 26 sierpnia, 2019

4 przepisy na energetyczne śniadania z masłem orzechowym

NATULI dzieci są ważne | 9 lipca, 2019

Jak wybrać tłuszcz do smażenia?

NATULI dzieci są ważne | 26 maja, 2019

Olej z czarnuszki – niezastąpiony na alergie

NATULI dzieci są ważne | 21 stycznia, 2019

11 powodów, dla których warto włączyć olej z ogórecznika do swojej diety

NATULI dzieci są ważne | 10 grudnia, 2018

Olej dla mamy – jak dbać o dobre tłuszcze w okresie ciąży i karmienia piersią?

NATULI dzieci są ważne | 23 stycznia, 2017

Buduje odporność, usuwa pasożyty… Olej z czarnuszki a zdrowie dzieci

NATULI dzieci są ważne | 27 kwietnia, 2015

Kilka sposobów na zapobieganie alergii wiosennej

  • O nas
  • Reklama
  • Kontakt
Natuli – dzieci są ważne
Magazyn świadomych rodziców
Zarządzaj zgodą
Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.
Funkcjonalne Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych. Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
Zarządzaj opcjami Zarządzaj serwisami Zarządzaj {vendor_count} dostawcami Przeczytaj więcej o tych celach
Zobacz preferencje
{title} {title} {title}