Wakacje – czas odpoczynku. Jednak często bywa tak, że napięcie, które zgromadziło się przez cały rok w poszczególnych członkach rodziny, utrudnia nam wypoczynek. Jak naprawdę odpocząć podczas urlopu z rodziną?
Szukaj: “szukaj”
Znaleziono 357 wyników dla wyszukiwania.
Jak dbać o siebie? To pytanie staje się coraz ważniejsze, ze względu na rosnący poziom stresu, jakiego doświadczamy. Czym naprawdę jest „osiebiedbanie”? Kiedyś kojarzyło się przede wszystkim z dbaniem o wygląd i luksusem. Jednak osiebiedbanie opiera się na akceptacji i życiu w zgodzie ze sobą. I nie jest to przywilej czy nagroda za wykonanie wszystkich obowiązków, a coś, co warto robić regularnie, by żyć w równowadze. Może nas w tym wesprzeć uważność.
Każdy rodzic wie, jak ogromnym wyzwaniem jest wakacyjny wyjazd z dzieckiem. Lista rzeczy absolutnie niezbędnych zazwyczaj nie ma końca, a ich cena często przekracza wyobrażenia. Jak wszystko spakować i odpocząć? Przede wszystkim warto zastanowić się, jaka walizka podróżna sprosta wymaganiom rodziny – wyprzedaż może być szansą na spore oszczędności. Sprawdź, na co zwrócić uwagę, szukając odpowiedniego modelu.
Nie tylko kobieta przygotowuje się w ciąży do nowej roli, jaką ma pełnić za niespełna kilka miesięcy. Dla ojca jest to równie ważne przeżycie. Warto aby rodzice dzielili ze sobą ten czas i otwarcie mówili o swoich oczekiwaniach, nadziejach i lękach. Komunikacja i wsparcie na drodze do narodzin dziecka może wzmocnić związek przyszłych rodziców i go pogłębić.
Moje dziecko mnie denerwuje, bo mnie nie słucha. Robi mi na złość, jest egoistyczne i uparte. Nic do niego nie dociera, więc krzyczę. Czy naprawdę naszą złość wywołują zachowania dzieci, czy coś więcej? Co się kryje pod naszą złością i co z tym zrobić?
Wielu rodziców zastanawia się, jak nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania. Zmęczeni szukają sposobów na uśpienie niemowlaka i trafiają na podpowiedzi takie jak trening snu, metoda usypiania dziecka 3-5-7 czy zaklinaczka snu. Co wybrać? Jak nauczyć dziecko spać bez płaczu? Odpowiedzią nie jest trening snu, a samoregulacja i bliskość – to pierwsze szkodzi rozwijającemu się układowi nerwowemu dziecka, a to drugie wspiera jego rozwój.
Empatia jest jedną z umiejętności kluczowych dla sukcesu dziecka. Dzieci rodzą się z mózgami gotowymi do jej rozwoju, jednak ważna jest tu też rola rodzica. Znając etapy rozwoju empatii i wiedząc co może ją wspierać, możemy zapewnić dziecku lepszy start w życie.
Samotność i poczucie wykluczenia są jednymi z tych aspektów macierzyństwa, o których nikt nas nie uprzedza. W okresie wyczekiwania narodzin dziecka każdy z uśmiechem pyta, jak się czujesz i czy jesteś gotowa na małego człowieka. Po porodzie już nie jesteś w centrum uwagi najbliższych, emocje opadają i wszystko wraca do normy. Jednak ta „norma” okazuje się inna niż to, co było wcześniej. A ty często nie jesteś na tę zmianę w pełni przygotowana psychicznie.
Skóra niemowląt i małych dzieci jest bardzo wrażliwa i delikatna, dlatego wymaga wyjątkowej pielęgnacji. Dobór odpowiednich kosmetyków dla najmłodszych nigdy nie jest łatwy, a zadanie to komplikuje się jeszcze bardziej, gdy dziecko cierpi na atopowe zapalenie skóry. Ciekawą alternatywą dla popularnych płynów do kąpieli stają się wówczas mydła naturalne.
„Kobiety – zbierajcie się!
Śpiewajcie razem, oddychajcie razem, tańczcie, medytujcie i rozmawiajcie. Rozwój przebiega dużo szybciej, kiedy się wzajemnie wspieramy. Dużo szybciej, niż kiedy każda z nas jest sama”. Peruquois
Kolka jest bardzo powszechną dolegliwością – szacuje się, że występuje aż u 10% niemowląt. Jej przyczyny nie zostały do końca wyjaśnione, jednak winę najczęściej przypisuje się niedojrzałemu układowi pokarmowemu dziecka. Jak rozpoznać kolki u niemowlaka?
Jak rozwiązywać konflikty?
Konflikty są integralną częścią życia. Pojawiają się tam, gdzie ludzie wchodzą ze sobą w relacje – w rodzinie, szkole, miejscu pracy i zamieszkania. Są zjawiskiem zupełnie naturalnym i rozwojowym, o ile szukamy konstruktywnych sposobów na radzenie sobie z nimi.
Jazda na nartach całą rodziną to świetne doświadczenie, a także możliwość wprowadzenia maluchów w świat sportów zimowych już od najmłodszych lat. Przy obecnie panującym coraz bardziej siedzącym trybie życia warto pokazywać dzieciom jak przyjemne są aktywności na zewnątrz i jak dobry wpływ na życie ma sport.
Ból porodowy
Ból w naszym społeczeństwie jest czymś jednoznacznie negatywnym, budzącym lęk, obawy i niechęć. To zrozumiałe, ponieważ ból oznacza, że z ciałem dzieje się coś złego. Przyzwyczajeni jesteśmy do likwidowania bólu lekami. Ból porodowy jest jedynym fizjologicznym bólem, a więc takim, który nie zwiastuje choroby, ale jest wyrazem reakcji fizjologicznej. Świadome podejście do bólu porodowego jest […]
Nie wszystkie dzieci od najmłodszych lat przesypiają całą noc, nie wszystkie całymi dniami mogą bawić się na macie edukacyjnej albo oglądać karuzelę, leżąc spokojnie w łóżeczku. Dużo częściej zdarza się, że potrzebują naszej uwagi przez całą dobę, zasypiają tylko na naszych rękach i pragną długich karmień. Takie właśnie są dzieci wymagające, czyli high-need babies.
Być może wcale nie masz ochoty czytać tego artykułu. Być może myślisz: „Znowu będą mnie napominać, udowadniać, że z dzieckiem trzeba łagodnie…”. A może wszystko to już wiesz, ale nie możesz się powstrzymać i potem masz wyrzuty sumienia. Po co więc ten artykuł?
André Stern jest twórcą ekologii dzieciństwa, nowej postawy względem dzieciństwa, pełnej zaufania, opierającej się na naturalnych procesach uczenia się i rozwoju. Jako ekspert w dziedzinie alternatywnych metod kształcenia współpracuje z uniwersytetami, szkołami, stowarzyszeniami, nauczycielami i rodzicami. Jest muzykiem, kompozytorem, lutnikiem, dziennikarzem oraz pisarzem. Nigdy nie chodził do szkoły.
Czy lubisz wracać do domu – z pracy, z przyjęcia, z wakacji? Gdy przekraczasz próg, czy czujesz, że cumujesz w bezpiecznym porcie? Czy jesteś zadowolona/y z waszego rodzinnego życia?
Przynajmniej 600 tys. dzieci w Polsce ma zaburzenia psychiczne i potrzebuje pomocy specjalisty. Najczęstszą przyczyną śmierci małoletnich są samobójstwa. W tym niechlubnym rankingu Polska zajmuje drugie miejsce w Europie (1).
Niemowlę przychodzi na świat nagie, ciepłe. Jeszcze przed chwilą doświadczało tej przyjaznej otulającej go przestrzeni łona mamy. Świat bez wątpienia jest dla niego wyzwaniem. Jego ciało jest nieskoordynowane, niedostosowane do warunków panujących na zewnątrz ciała, reaguje na siłę grawitacji właściwym mu napięciem mięśniowym, na które rodzic może w łagodny sposób wpływać.