W domu wybór odpowiedniego napoju jest prosty – najczęściej jest to woda, a jeśli mamy składniki to koktajl czy świeżo wyciskany sok. W kawiarni czy restauracji wybór jest większy. Często wybierając napój ulegamy pokusie na coś słodkiego i serwujemy sobie więcej kalorii niż potrzebujemy. Tymczasem odpowiedni napój wpływa także na intensywność odczuwania głodu.