Kategorie
Macierzyństwo i ojcostwo Naturalne rodzicielstwo/ Slow Parenting Rodzicielstwo

Seks rodziców – czy to możliwe?

Jak się mamy z seksem jako rodzice? Seks nas stresuje, bywamy na niego zbyt zmęczeni, a dziecko w sypialni jest według niektórych skuteczną antykoncepcją. Jednak seks rodziców bywa też satysfakcjonujący i jest okazją do otwarcia się na drugiego człowieka.

Kategorie
Macierzyństwo i ojcostwo Naturalne rodzicielstwo/ Slow Parenting Rodzicielstwo

„Nie wiem, jak możesz to robić swojemu dziecku” – rodzic rodzicowi krytykiem

Bywamy mistrzami w zawstydzaniu. Zawstydzamy innych rodziców, bo sami czujemy się ze sobą źle i próbujemy na siłę być idealnym rodzicem. Aby tego nie robić, wzmocnijmy własne poczucie wartości i empatię. Zdobądźmy się na odwagę, by zaakceptować własną (i cudzą) niedoskonałość oraz niepewność w rodzicielstwie.

Kategorie
Naturalne rodzicielstwo/ Slow Parenting Relacje rodzinne Rodzicielstwo

Jak nie zepsuć sobie urlopu, czyli wakacje (prawie) idealne

Wakacje – czas odpoczynku. Jednak często bywa tak, że napięcie, które zgromadziło się przez cały rok w poszczególnych członkach rodziny, utrudnia nam wypoczynek. Jak naprawdę odpocząć podczas urlopu z rodziną?

Kategorie
Macierzyństwo i ojcostwo Rodzicielstwo

Tata 3.0 – przede wszystkim partner

Partnerstwo – według Tomka Kondzielnika, twórcy Nowych Wojowników, trenera rozwoju osobistego – to klucz do tacierzyństwa. Nie tylko w relacji damsko-męskiej i obowiązkach domowych, ale też w relacji z dzieckiem.

Kategorie
Macierzyństwo i ojcostwo Rodzicielstwo

Współczesny tata – obecny i świadomy siebie. Wywiad z Darkiem Czerskim

Jaką rolę w życiu dziecka powinien odgrywać ojciec? Nie ma czegoś takiego, jak sztywny podział ról. Oboje rodzice mogą dać bliskość i obecność. Tata jest w życiu dziecka równie ważny jak mama. Dobrze, jeśli jest to zaangażowany tata, który przepracował własne dzieciństwo.

Kategorie
Dziecko Edukacja

Jak pandemia wpłynęła na młodzież?

Jak pandemia i izolacja wpłynęły na młodzież? Dzieci w wieku 10-18 lat gorzej radzą sobie z emocjami, uprawiają znacznie mniej aktywności fizycznej i pogorszyły się ich kontakty z rówieśnikami. My, dorośli, mamy dla nich mało czasu.

Kategorie
Ciąża Poród

Przyszła mamo, twoje ciało jest niesamowite. Zaufaj mu

Kobiece ciała potrafią robić niesamowite rzeczy. Na przykład rodzić dzieci. W trakcie porodu to ciało przejmuje kontrolę, a emocje mówią nam o kierunku, w którym mamy podążać. Nauczmy się im ufać i słuchać ich. Przed porodem zdobądźmy wiedzę i zbudujmy drużynę wsparcia.

Kategorie
Macierzyństwo i ojcostwo wychowanie

20 lat bliskościowego macierzyństwa… Czego żałuję, a czego nie żałuję?

Jestem mamą już 20 lat. Z tej perspektywy wiem, że wiele moich wyborów było trafnych – np. wychowanie bez nagród i kar, danie dzieciom dużej wolności wyboru i postawienie na dialog. Żałuję zaś, że nie miałam wielu możliwości, jakie mają współcześni rodzice.

Kategorie
Rodzicielstwo Rodzicielstwo Bliskości

„Wciąż mam wyrzuty sumienia”. Poczucie winy – co z nim zrobić?

Bywa, że poczucie winy motywuje nas do działania. Jednak często też prowadzi do wypalenia. W dzisiejszych czasach rola rodzica niesie ze sobą tak wysokie standardy, że nie mamy szans im sprostać. Zamiast poczucia winy wybierzmy odpowiedzialność opartą na świadomości własnych ograniczeń.

Kategorie
Macierzyństwo i ojcostwo Zdrowie

Ciało(nie)pozytywność – z pamiętnika grubej

Mam 45 lat, dwie magisterki i dopiero teraz buduję pozytywny związek ze swoim ciałem. Odchudzanie dzieci i przekaz, że coś z ich ciałem jest nie tak, pozostawia ślady. Często niesione z pokolenia na pokolenie. Zamiast BMI i obwodem ciała zajmijmy się stresem, emocjami i budujmy ciałopozytywność u dzieci.

Kategorie
Dziecko Trudne emocje

Niegrzeczne dzieci nie istnieją. Ale co wobec tego ma zrobić rodzic?

Moje dziecko jest niegrzeczne. Bije, krzyczy, obraża słownie. Rzuca zabawkami w ścianę. Kłamie. Skacze z kanapy na fotel pomimo naszych upomnień. Nie słucha. Trzaska drzwiami. Według twórcy Self-Reg nie ma niegrzecznych dzieci. Co wobec tego robić z takimi zachowaniami?

Kategorie
Rodzicielstwo

Moje dziecko mnie denerwuje – 10 powodów rodzicielskiej złości

Moje dziecko mnie denerwuje, bo mnie nie słucha. Robi mi na złość, jest egoistyczne i uparte. Nic do niego nie dociera, więc krzyczę. Czy naprawdę naszą złość wywołują zachowania dzieci, czy coś więcej? Co się kryje pod naszą złością i co z tym zrobić?

Kategorie
wychowanie

Dlaczego nie warto krzyczeć na dzieci i co zrobić, żeby tego nie robić

Być może wcale nie masz ochoty czytać tego artykułu. Być może myślisz: „Znowu będą mnie napominać, udowadniać, że z dzieckiem trzeba łagodnie…”. A może wszystko to już wiesz, ale nie możesz się powstrzymać i potem masz wyrzuty sumienia. Po co więc ten artykuł?

Kategorie
Książki dla rodziców książki wydawnictwo Macierzyństwo i ojcostwo Relacje rodzinne

Seks to spotkanie. Podtrzymujmy czułą relację między rodzicami – wywiad z Zosią i Dawidem Rzepeckimi

Seks to nie tylko przyjemność. Może być głębokim spotkaniem na wielu poziomach i inspiracją do odkrywania własnych potrzeb i poszukiwania rozwiązań – mówią Zosia i Dawid Rzepeccy, autorka i autor książki Życie seksualne rodziców. Podpowiadają także co robić, by seks po narodzinach dziecka był udany.

Kategorie
Rozwój emocjonalny Trudne emocje

5 kroków do spokoju, skupienia i właściwego zachowania – Self-Reg w praktyce

Trudności z zachowaniem, koncentracją, relacjami, a także ze spaniem, jedzeniem i ekranami – mogą wynikać ze stresu i problemów z samoregulacją. Stuart Shanker, twórca Self-Reg, podpowiada 5 kroków, które dzień po dniu będą odmieniać życie rodzica i dziecka.

Kategorie
wychowanie

“Pocieszacze”, które mogą szkodzić dzieciom

Jako rodzice bywamy zmęczeni. Potrzebujemy czasu, żeby zrobić ważne dla nas rzeczy. Chcemy czasem mieć chwilę spokoju. Zdarza się, że sięgamy po komórkę, tablet, włączamy bajki w telewizorze albo, żeby dziecko przestało marudzić w sklepie, kupujemy batonika albo chipsy. Sami zresztą też nieraz sięgamy po te „pocieszacze”.